Kaip galiu nustoti pirkti daiktus iš impulsų?
Impulsyvios išlaidos gali būti iššūkis daugeliui ADHD. Tačiau pagrindinis rūpestis yra tas, kad jūsų išlaidos tapo tokios per didelės, kad jus išstūmė visas jūsų gyvenamojoje erdvėje esantis šlamštas. Gaukite įvertinimą, kad sužinotumėte, ar turite kitokių, nei ADHD, sąlygų, kurios verčia jus pirkti daiktus, kurių jums nereikia.
Nors suaugusiesiems, sergantiems ADHD, dažnai pasireiškia kompulsinis noras, jums gali būti dar viena liga, pvz obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS). Tyrimai rodo, kad ADHD sergančių žmonių OKS dažnis yra didesnis nei jų bendraamžių. Po to, kai būsite įvertintas, gydymas (įskaitant vaistus) gali būti pritaikytas atsižvelgiant į jūsų konkrečius poreikius.
Taip pat pagalvokite apie pokalbį su konsultantu. Kartais impulsyvus elgesys atitraukia mus nuo minties ir kitų problemų sprendimo.
Gydymas palengvins elgesio pokyčiai kurie labiau linkę klijuoti. Tai gali būti pašalinimas iš situacijų, kai išleidžiate pinigus, - internetinių naršyklių blokavimas apsipirkimo svetainėse arba „atskaitingo asmens“ leidimas eiti į jus į parduotuvę.
Jei nerimaujate dėl mažėjančių santaupų, kreipkitės į finansų specialistą, kad nustatytumėte savo skolos lygį ir sukurti strategijas, kaip ją sumažinti.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
