Kaip organizuoti savo namus kiekvienam kambariui

Organizacija yra lygtis, lemianti laiką, erdvę, pinigus ir pastangas. Organizuodami su ADHD, mes skiriame didžiausią laiko ir pastangų vertę.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip sumažinti netvarką ir padidinti tvarką penkiuose svarbiuose jūsų namų kambariuose.

Jūsų organizavimo vadovas po kambarį

Suaugusiesiems, sergantiems ADHD, efektyvumas yra jūsų kovos šauksmas - mažiau žingsnių, mažiau pastangų.

Nes jei sudėtinga išvalyti griozdus, ​​to nepadarysite.

Pagrindiniai organizuoto gyvenimo principai:

• Sumažinkite ką jūs turite.
• Būk išradingas. Raskite kūrybingų būdų, kaip naudoti jau turimus daiktus.
• Būk atsparus. Nedelsdami nepirkite daugiau, kai pamatysite, kad jums to trūksta.

Tada atlikite šiuos veiksmus norėdami sutvarkyti namus (gerai)!

1. Virtuvė

Ditch Tupperware dugnai ir viršūnės be tinkamo partnerio. Vietoj to naudokite maišelius su užtrauktuku arba alavo foliją.

Paaukokite nesuderintas lėkštes ir dubenėlius ir nusipirkite vienodą komplektą, kad kabinetas būtų paprastesnis.

2. Spinta

Sumažinkite savo batų kolekciją iki tų, kurios tilps vienoje jūsų spintos eilėje.

Atidarę duris, stumkite tuos, kuriuos nešiojate, į eilę.

3. Svetainė

Padėkite makulatūros krepšį centrinėje vietoje.

Kai griozdai kaupiasi ant stalų ir prekystalių, pradėkite mėtyti.

4. Biuras

Nuspręskite susmulkinti tik dokumentus su socialinio draudimo numeriu.

Paguldykite visa kita - kvitus, sumokėtas sąskaitas - bute perdirbimo šiukšliadėžėje, kurią ištuštinsite kartą per savaitę.

5. Žaidimų kambarys

Nustatykite trijų minučių laikmatį ir paprašykite savo vaikų kuo daugiau pasiimti, kol jis nesibaigs.

Susikurkite įprotį dovanoti pasenusius žaislus.

Tvarkinga 5 minutes per dieną

Prieš miegodami ant sofos, skirkite penkias minutes didelių daiktų.

Tokiu būdu nieko nelieka, kai esate per daug pavargęs judėti arba kai ryte bandote pradėti naują dieną.

Sukurkite kasdienybę

Trečiadienį padarykite sąskaitų apmokėjimo dieną arba antradienį skalbinių dieną. Tada likusią savaitės dalį galite atsipalaiduoti, nes žinote, kad turite tam tikrą laiką, kad galėtumėte išspręsti tą užduotį.

Kai ieškote sistemų, kaip supaprastinti namus, paklauskite savęs:

• Ar jis efektyvus?
• Ar galiu tai padaryti vienu žingsniu?

Norėdami gauti daugiau namų organizavimo strategijų, apsilankykite http://additu.de/clutter

Mūsų redaktoriai taip pat rekomenduoja

Nemokamas atsisiuntimas: 10 būdų, kaip susitvarkyti šį savaitgalį
Savikontrolė: ar jūsų netvarka ir netvarkingumas nekontroliuojami?
Skaidrių demonstracija: kaip sutvarkyti namus kiekviename kambaryje

Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 20 d