„Nėra taip, kad negalėčiau turėti ADHD, tiesa?“

„Kai gyvenate visiškame kvadrate - sausainiai kelnių stalčiuje, kelnės sausainių stalčiuose ir nikelio, suknelės, seni Niujorkasir obuolių sėklos jūsų lovoje - sunku žinoti, kur ieškoti pametus raktus “, - rašo Maria Yagoda Atlanto vandenynas.

Nežinau, kas mane paskatino atidaryti nuorodą, išskyrus tai, kad istorija buvo joje Atlanto vandenynas, ir aš mėgstu skaityti gerai parašytus straipsnius. Tai buvo gabalas apie moterys, sergančios ADHDir, remdamasis savo galimybe ramiai sėdėti ir tylėti, pamaniau, kad neturiu kuo rūpintis. Bet aš vis tiek spustelėjau, ir toje pirmojoje eilutėje buvo kažkas, kas privertė mano širdį kristi į skrandį. Man tai atrodė labai panašiai kaip aš.

Aš dažnai nerimauju, kad netikėtai numirsiu. Galvoju apie tai, kaip šlykščiai atrodo mano vyro barzda, kai jis kiša per mano apatinių drabužių stalčių ir randa saldainių įvyniojimus, nuklydusius pokyčius, dešimtmečio diafragmą, kuri niekada netinka, kvitai nuo 2010 m., o naujagimio dydžio sauskelnės, kurios netiko mūsų dukrai per penkerius metus, verčia mano nerimą pūsti per stogą, nes aš būčiau susidūręs. Taip, aš būsiu miręs, jei taip nutiks, tačiau stengiuosi kiek įmanoma geriau paslėpti išsklaidytus, netvarkingus įpročius. Net jei esu miręs, aš vis tiek nenoriu, kad jis kada nors pamatytų tą mano pusę.

Jei aš esu visiškai sąžiningas su savimi, jis kasdien mato tą pusę iš manęs: vakuumą, kurį savaitę sėdėjo durų viduryje, spintelių lentynas, kurių niekada neprisimenu uždaryti, rašikliai vonios kambaryje, muilo baras svečių miegamajame, skalbinių krepšelis su švariais ir nešvariais drabužiais, ausinėmis, įdaryti gyvūnai ir neapmokėtos sąskaitos. Augalai, mano augalai, išsibarstę savo negyvus lapus, tarsi norėdami pasakyti: „Kodėl? Kodėl negalėjai skirti 10 sekundžių, kad mus gyventų? “

Man reikėjo pradėti ruošti vakarienę, bet aš turėjau pamatyti, ką ši moteris kalba savo straipsnyje, kuris šiek tiek per daug skaitė kaip autobiografija. Niekaip negalėčiau ADHD, tiesa??? Tai turi būti sutapimas. Bet kuo daugiau skaičiau, tuo labiau jaudinausi.

[Atlikite šį testą: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

Nerimas nėra tas terminas, kurio ieškau. Galbūt „susijaudinęs nervas“ apibūdina tai, ką aš jaučiau - jausmas, panašus į tai, kad esu už kelių gabalų baigdamas 5000 gabalų galvosūkį, kuris mėnesį šlifavo stalą ir nežino, ar vis dar turi viską gabalus.

„Sutrikusios moterys yra mažiau hiperaktyvios ir impulsyvios, neorganizuotos, išsibarsčiusios, užmirštos ir intravertiškos. Jie pakaitomis nerimavo ar kovoja su nuotaikos sutrikimu metų metus “, - sako dr. Ellen Littman, knygos autorius. Suprasti merginas, turinčias ADHD. „Šis jausmas yra tas, kad negalime visko laikyti kartu“. “

Patikrinti. Patikrinti. Patikrinti. Patikrinti. Patikrinti. Patikrinti. Patikrinti. Patikrinti. Ir absoliučiai, teigiamai, patikrinkite.

Taigi tai atrodė kaip aš, bet aš visada turėjau galimybę savarankiškai diagnozuoti beveik bet ką, ir aš neketinau leisti hipochondrijai kuo geriau iš manęs. Be to, kaip nepatogiai jaustųsi turėjęs ADHD ne tik dėl stigmos, kuri supa sutrikimą, bet ir dėl to, kad buvau 35 metų moteris. Paaugusi moteris visiškai ir teigiamai negalėjo turėti ADHD.

[Perskaitykite: „12 dalykų, kurių jūs nežinote apie mane ir mano ADHD“]

Aš iškasiau šiek tiek giliau. Vakarienė vėluos, bet aš nepastebėjau laiko ir tuščio stalo, kol mano vyras grįžo namo. Aš buvau per daug susikoncentravęs į visą šią naują informaciją, todėl tikrai negalėjau turėti savo dėmesio.

Greita „Google“ paieška „ADHD simptomai suaugusiesiems“ privertė mane suabejoti viskuo, kuo per pastaruosius 35 metus tikėjau. Viskas, ką daktaras Littmanas pasakė „Yagoda“ straipsnyje, atsispindėjo keliolikoje autoritetingų svetainių, kuriose lankiausi per kitą valandą.

Visi tie savęs tyčiojimai, kuriuos niekinau, - nuo to, kad nesugebėjau išlaikyti švaraus kambario kaip vaikas, baigkite didelius mokyklos projektus būdami paaugliai ir prarasdami sukimo momentus atidarę kepalą duona. Staiga viskas buvo taip ryškiai. Ar gali būti, kad visi tie nesusiję trūkumai visada buvo didesnės problemos dalis?

Kai kaupiausi informacijai, mano vyras atidarė duris namo iš darbo. Aš apstulbau, uždariau kompiuterį ir pasakiau: „Mieloji, mes šį vakarą užsisakom picą“.

Dar nebuvau pasirengęs su niekuo pasidalinti savo atradimu.

Tiesą sakant, tik po šešių mėnesių aš pagaliau sėdėjau psichiatro kabinete, kad gaučiau savo oficiali diagnozė. Nebuvau tikras, ką galvoju apie ADHD ir jo siaučiantį perdiagnozę, ir nebuvau tikras, kad noriu būti šios statistikos dalimi. Aš atsargiai jai pateikiau visų dalykų, apie kuriuos galvojau per pastaruosius šešis mėnesius, sąrašą (tuo metu ypač organizuotą sąrašą) ir laukiau klausimų. Valandą ji kalbėjo su manimi, prieš pasistatydama užrašų knygelę ir pažvelgdama man į akis. „Na, aš galiu pasakyti, kad mes neatsisakysime tik vienos diagnozės, bet viskas aišku. Jūs turite nepriskirtą ADHD. Anksčiau jums tai nebuvo diagnozuota? “

Mes kalbėjome dar dvi valandas. Išėjau pro duris su keturiais „naujais“ sutrikimais. Daugelis jų man ilgą laiką buvo aiškūs, bet aš per daug bijojau jiems įvardyti. Per daug bijoti atsiverti kam nors kitam. Per daug bijoti paprašyti pagalbos. Labiausiai aš per daug bijojau tapti tokiu, kurio nebeatpažįstu. Ką daryti, jei vaistai pavertė mane zombiu? Ką daryti, jei praradau aistrą kurti muziką? Už rašymą? Kas aš tapčiau?

Kas aš būčiau, jei nebūčiau ta moteris, kuri valandą dienos praleisdavo ieškodama savo telefono? Ką mano vyras ir aš turėtume pajuokauti, jei aš tiesiog užsidėčiau susuktą kaklaraištį ant duonos kepalo, kai aš jį baigiau, kol netekau prakeikto?

Šiuo metu aš nesu gydomas nuo ADHD, nes kai kurie kiti sutrikimai buvo didesni mano gydymo plano sąraše. Tai nėra nenormalu. Daugelis suaugusiųjų, sergančių negydytu ADHD, turi gretutinių diagnozių, ir aš nebuvau išimtis.

Tuo tarpu kai kurie mano vaistai palengvina mano ADHD simptomų valdymą. Aš išmokau šiek tiek sulėtinti greitį ir būna dienų, kai naktį guliu lovoje ir galvoju: „Šiandien nepamečiau telefono net vieną kartą. Tai stebuklas."

Diagnozuotas, bet negydomas ADHD buvo nuostabi mokymosi patirtis. Aš perskaičiau daugybę knygų apie sutrikimą, prisijungiau prie internetinių palaikymo grupių ir išmokau įvairių kovos su ja būdų. Pavyzdžiui, pirmą kartą gyvenime naudoju planuoklį (ir prilipsiu), atlikęs „Google“ paiešką ir atradęs „planšetinių pagalvėlių“, kurias peržiūrėjo daugelis žmonių, sergančių ADHD.

Visų pirma, aš išmokau būti ne toks sunkus sau. Aš praleidau savo gyvenimą blogai jausdamasis dėl savęs. Nuo vėlyvo dienos svajonių iki daiktų praradimo aš visada sau sakydavau, kad patyriau nesėkmę. Kvaila. Bevertis. ADHD diagnozė pridėjo pagrindinį galvosūkio elementą, kuris man padėjo suprasti, kad tam yra priežastis už tokio elgesio, ir yra būdų, kaip susidoroti su tokiu elgesiu tiek su, tiek be jo vaistas.

Tik linkiu, kad būčiau sužinojusi anksčiau. Daug greičiau. Kas aš būčiau šiandien, jei būčiau pradinėje mokykloje gavęs diagnozę? Vidurinė mokykla? Kolegija, net? Kuo gyvenimas būtų kitoks?

Niekada nesužinosiu. Bet aš tai žinau: mano ateitis atrodo daug šviesesnė.

[Perskaitykite tai toliau: Sustabdykite gėdos ciklą mergaitėms, turinčioms ADHD]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 17 d