Prisijungęs? Venkite pervargti dėl informacijos perkrovos
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Prisijungęs? Venkite pervargti dėl informacijos perkrovos
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: patarimai, kaip įveikti bipolinį sutrikimą atostogų metu
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Prisijungęs? Venkite pervargti dėl informacijos perkrovos
Ar informacijos perteklius paveikė jūsų psichinę sveikatą?
Mes visi turime labai daug informacijos po ranka bet kada, kai tik norime. Tai gali būti geras dalykas. Žinios yra galia, ir, pavyzdžiui, ieškodami psichinės sveikatos problemų, galime įgyti įžvalgos, sužinoti daugiau apie tai, ką galime patirti, ir surinkti informacijos, kad įveiktume šias problemas.
Tačiau greita prieiga prie greitkelio informacijos mums ne visada tinka. Per daug laiko, praleisto naršant duomenis, gali būti nepaprastas ir padidinti depresijos jausmą ir nerimas. Kartais rasime prieštaringos informacijos, kaip spręsti savo psichinės sveikatos iššūkius. Be to, galime jaustis suspausti dėl kitų žmonių pasakojimų ir kovų. Istorijos gali būti įkvepiančios, kaip ir pokalbiai internete su žmonėmis, kurie patiria
psichinės sveikatos būklės panašus į mūsų. Vis dėlto per daug gali mus apkrauti ir nuliūdinti.Galite užkirsti kelią informacijos perkrovimui arba ją sumažinti. Bandyti:
- Ribokite laiką internete
- Tikslo internete nustatymas ir įsitraukimas į tą priežastį atitinkančią veiklą
- Kova su prieštaringu informacijos srautu, užrašydami kelis „faktus“ vėlesniam apsvarstymui (o galbūt ir tolesnei paieškai internete), tada atidėdami juos į šalį
Internetinis pasaulis teikia daug privalumų. Kai imsitės atsargumo priemonių, kad apsisaugotumėte nuo informacijos perkrovos, jūsų patirtis bus ne tokia sunki ir psichiškai sveika.
Susiję straipsniai Miego problemos
- Kodėl socialinė žiniasklaida daro jus depresija?
- Ar socialinė žiniasklaida sukelia nerimą ar padeda nerimą?
- Mano sveikimas nuo psichinės ligos prasidėjo internete
- Priklausomybė nuo interneto (internetinė priklausomybė)
- Priklausomybės nuo interneto požymiai ir simptomai
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip jūs rūpinatės savo psichine sveikata prisijungę? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipolinis sutrikimas: 3 klausimai, kuriuos turite užduoti savo psichiatrui
- Aš nesu dėkingas už „Bipolar“ ir viskas gerai
- Kaip atitraukti dėmesį nuo maisto šio atostogų sezono metu
- Sustabdykite viešą panikos priepuolį per 4 žingsnius
- Ar egzistuoja neverbalinės psichinės sveikatos stigma?
- Žodinio prievartos formos: įžeidimai ir jų pristatymas
- Išgyventi atostogas naudojant sudėtingą PTSD
- Kai nerimas ir vienatvė apsunkina atostogas
- Ar ADHD apsunkina pažeidžiamumą?
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Patarimai, kaip įveikti bipolinį sutrikimą atostogų metu
Bipolinio sutrikimo sprendimas per atostogas yra iššūkis. Atostogų laikas gali sukelti daug streso tiems, kurie gyvena su psichine liga. Tarsi kasdienio bipolinio sutrikimo nepakaktų, spaudimas pirkti dovanas ir dalyvauti šventiniuose susibūrimuose gali padidinti nerimą. Būtent todėl aš pasidalinu keliais būdais, kaip susitvarkyti su atostogomis, kai gyvenau su 2 bipoliu. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ryto nerimo priežastys: kodėl juos jauti ir ką daryti
- DID vidinių konfliktų sprendimas, kai dalys nesutinka
- Palikimas žodžiu įžeidžiančio partnerio: kokia lūžio taškas?
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Man labiau patinka negalvoti apie save kaip turinčius pasienio asmenybės sutrikimą. Geriau galvoju apie tai, kaip išties nuostabų ir leidžiančią visiems žinoti, nors emocijų protrūkiai “.
Skaityti daugiau ribinės citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
