Kaip sušvelninti neryškų pokalbį
Galite būti autentiški, nebūdami įžeidžiantys. Kartais tiesa kenkia, jei taip impulsyvumas yra iššūkis, turime pristabdyti ir apsvarstyti savo atsakymus. Pirmas klausimas, kurį reikia užduoti, yra: ar jį reikia pasakyti? Jei taip, tai antras klausimas: ar man tai reikia pasakyti? Jei mes ko nors nepažįstame arba neturime gerų santykių su juo, gali būti geriau, jei kas nors kitas pateiks slaptą atsiliepimą. Jei reikia ką pasakyti, o jūs esate tinkamas asmuo, sakantis, trečias klausimas: ar tai reikia pasakyti dabar? Galbūt tikslingiau išsaugoti savo atsakymą vėlesniam laikui.
Sulaikyti atsakymą sunku, tačiau praktikos metu tai padarysite geriau. Skirkite sau laiko mandagiai reaguoti sakydami: „Tai yra dalykas, kuriam man reikia laiko daugiau galvoti“. Nesutarimas nėra blogas dalykas; padėtis, dėl kurios nesutariame, tampa ginčytina.
Atnaujinta 2018 m. Balandžio 5 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
