Ar magnis gali padėti ADHD simptomams?
Kadangi magnis yra mineralas, raminantis nervų sistemą, daugeliui žmonių kyla klausimas, ar jis naudingas ADHD. Buvo atlikti tam tikri tyrimai šia tema. Dešimtojo dešimtmečio pabaigos straipsnių, daugiausia iš Lenkijos, serijoje buvo nurodyta, kad ADHD turintiems vaikams yra mažai magnio ir kad papildymas mineralu gali pagerėti ADHD simptomai. Šiuose tyrimuose nebuvo naudojama kontrolinė grupė, todėl tyrimai neįtikina. Nuo to laiko buvo atlikta nedaug tyrimų.
Manau, kad išgerti pagrįstą magnio dozę yra gerai, jei pacientai norėtų tai išbandyti. Kartais tai naudinga atsipalaidavimas ir miega. Epsomo druskos vonios yra dar vienas būdas gauti magnio, pasisavinant jį per odą.
Atnaujinta 2017 m. Balandžio 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
