Kaip perkrauti, kai jūsų vaikas turi „Temper Tantrum“?

PAPILDYMAS paklausė: Kaip jūs pasikraunate, kai jūsų vaikas, kuriam pasireiškė dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), turi a temperamento tantros?

Pažvelgiu į sūnaus kūdikio nuotraukas ir prisimenu, koks jis buvo mielas kūdikis. Tai padeda pažvelgti į dalykus perspektyvoje. Giliai įkvėpdamas ir apžvelgdamas kai kuriuos smulkesnius daiktus, padedu virvės gale. -Amanda, Meinas

Aš sakau savo vaikams, kad praleidžiu 10 minučių tylaus laiko, ir kad man patiktų „Shhh“, kad galėčiau įsikurti ir medituoti. -Andrea, Niujorkas

Klausykite muzikos ir dainuokite tikrai garsiai - Karaliene ir Def Leppardas.-Dennis, Pietų Afrika

Pažvelkite į juos miegančius... veikia kiekvieną kartą!-Gintaras, Ohajas

[Nemokamas šaltinis: Rein Intensyvios ADHD emocijos]

Sėdžiu ir skaitau knygą. Geroje istorijoje tikrai galiu prarasti save. - „ADDitude Reader“

Kiekvieną rytą atsikeliu anksti ir pasiimu šunį prieš pasivaikščiojimą. Aš valgau sveiką maistą, dažnai meldžiuosi ir lankau palaikymo grupes. -Danielle, Kalifornijoje

Aš imuosi ilgų, karštų burbulų vonių - ir aš būtinai užrakinu vonios kambario duris. -Helene, Kalifornijoje

Aš skambinu draugui, kuris labai palaiko.-Jasonas, Konektikutas

Savo žurnale užrašau savo nusivylimą.-Janet, Teksasas

Žvelgiu atgal į sūnaus iškarpų knygą ir atsimink visus gerus dalykus apie jį. -Lindsay, Kanada

[Nemokamas atsisiuntimas: „Kid-Friendly“ sąmoningos meditacijos pratimai]

Aš tai pripažįstu: aš kartais rūkau marihuaną. Vaistas išvalo mano mintis ir ištiesina mintis. Deja, aš negaliu to daryti kiekvieną dieną. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Aš atsipalaiduoju su taure vyno ruošdamas vakarienę. Kai vaikai guli lovoje, jei mano vyras keliauja, aš šokau savo miegamajame pagal mėgstamą „iPod“ grojaraštį. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Pasinaudojau tėvų laiko praleidimu ir tegul mano vyras naktį tvarko imtynes ​​ir aukštaūgius. -Michelle, Tenesis

Aš šaukiu savo merginą ir vėdinu, nes jos išgyvenimai panašūs į mano. Ji supranta mano nusivylimą - ir aš suprantu jos. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Trumpos atostogos ar vakarienė su suaugusiaisis mane palaiko.-Kama, Luiziana

Juokiuosi - daug. Bėgant metams išsiugdžiau sveiką juokingo jausmą. Dabar aš suprantu, kad auklėjimas yra daug kur. -Kate, Australija

Aš einu į savo kambarį, įjungiu televizorių, šliaužiu po dangčiais, ir apsimesk, kad viskas nuostabu. -Tori, Indiana

Po vakarienės praleidžiu 20 minučių pertrauką. Aš planuoju daryti tai, kas man patinka, ir atsisakau būti pertraukiama, nebent tai būtų ekstremali situacija. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Eiti į sporto salę labai padeda. Kartais, sėdint viename kambaryje 15 minučių, nieko neveikiant, mane atgaivins. - Tracey, Virdžinija

Aš žaidžiu „Protų amžiaus“ žaidimus ir „Sudoku“ savo sūnaus „Nintendo DS“ prieš pat eidamas miegoti. Aš perjungiu jo žaidimo kasetę atgal, kol neišmiegu, tad sistema jam yra paruošta kitą dieną! -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Kepiau, skaitau, medituoju ir ieškau galimybių subalansuoti įtemptus laikus su linksmais dalykais - pavyzdžiui, kartu skaityti naktį, žiūrėti televizorių ar žaisti žaidimą. -Shawn, Kalifornijoje

Aš treniruojuosi su Jillian Michaels. Ji priverčia mane prakaituoti, o tai panaikina dienos nusivylimą. -Steve, Puerto Rikas

[„Diena, kai mano ekstremalus vaikas privedė mane prie ašarų“]

Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 13 d