ADHD emocijos: emocinis reguliavimo sutrikimas, RSD, pyktis, pervargimas

ADHD emocijos: kaip suprasti ir valdyti emocinę disreguliaciją, RSD, pyktį ir pervargimą yra esminė priemonė, padedanti globėjams ir suaugusiems, turintiems ADHD, suprasti, kodėl ADHD smegenys yra priverstos per daug reaguoti ir intensyviai jausti emocijas ir kaip jas reguliuoti.

Ne visada galime sustabdyti didelių emocijų užvaldymą, tačiau galime išmokti sumažinti jų daromą žalą kitiems ir sau ir sukurti emociškai sveiką atsaką. Šioje 230 puslapių elektroninėje knygoje suaugusieji, turintys ADHD, ir globėjai išmoks, kaip panaudoti emocinį reguliavimą. strategijos, skirtos įprastoms ADHD emocijoms, tokioms kaip atmetimui jautri disforija (RSD), pyktis, stresas ir priblokšti.

Su daugybe ADHD draugiškų patarimų iš ADDitude redaktoriai, skaitytojai ir ekspertai. Sužinosite:

• Patarimai apie neigiamų emocijų pakeitimas su teigiamais
• Kodėl emociniai sutrikimai yra labiausiai trikdantys ADHD aspektai
• Kaip sumažinti jutimo perkrovą
• Būdai, kaip suteikti ramybės ir organizuotumo į savo kasdienį gyvenimą
instagram viewer
• Rekomendacijos mokymui ir modeliuojant emocinio reguliavimo įgūdžius
• Kaip efektyviai reaguoti į kritikąir kritikos
• Strategijos, skirtos atpažinti emocinius trigerius ir stresorius
• Rodyklės už emocinio atsparumo ugdymas
• Kaip RSD skiriasi nuo nuotaikos sutrikimo
• Kas tai yra jaučiasi emociškai sutrikęs
• Ir daug daugiau!

ATKREIPKITE DĖMESĮ: ši el. knyga yra atsisiunčiama PDF; jis nesiunčiamas.

Žmonės, turintys ADHD, jaučia emocijas, kurių intensyvumas yra didesnis nei vidutinis. Tai daro mus labiau rūpestingus, mylinčius, empatiškesnius ir aistringesnius. Tačiau emocinis disreguliavimas taip pat gali paskatinti mus per daug reaguoti taip, kad gali pakenkti mūsų karjerai ir santykiams. Daugeliui žmonių, turinčių dėmesio trūkumą, emocinio reguliavimo sunkumai yra vienas iš sunkiausių simptomų, kuriuos reikia valdyti. ADHD emocijos Elektroninė knyga yra čia, kad padėtų.

Daugiau nei 230 puslapių ADHD emocijos apima ekspertų patarimus ir išteklius šiomis temomis:

• Kodėl ADHD smegenys yra priverstos per daug reaguoti
• Kaip atpažinti ir kontroliuoti emocinius veiksnius
• Kaip ADHD uždega atmetimui jautrią disforiją
• Kaip modeliuoti emocinio reguliavimo įgūdžius
• Kodėl vyrai, turintys ADHD, yra linkę į nusivylimą ir pyktį
• Kaip nuraminti emociškai nereguliuojamą vaiką ir paauglį
• Kodėl RSD yra blogesnis moterims ir mergaitėms, turinčioms ADHD
• Ir daug daugiau!

Visų pirma, suaugusieji ir globėjai sužinos apie emocinio reguliavimo sutrikimus ir gydymo galimybes, Emocinio reaktyvumo valdymo strategijos ir būdai, kaip įnešti ramybę ir organizuotumą gyvybes.

---

6 DALIŲ INTENSYVIŲ ADHD EMOCIJŲ NAUDOJIMO VADOVAS

Šioje išsamioje ataskaitoje aprašoma, kodėl ADHD smegenys yra pritaikytos per daug reaguoti ir intensyviai jausti emocijas ir kaip ugdyti emocinį atsparumą bei labiau reguliuojamą namų ūkį. Skyriuose yra:

• KODĖL STIPRIOS EMOCIJOS PLANT ADHD SMEGENYS

  • Sužinokite, kaip ADHD sukelia intensyvias emocijas; kodėl žmonės su ADHD turi didesnių iššūkių, susijusių su jautrumu atstūmimui, pykčiu, stresu ir susijaudinimu, nei neurotipiniai žmonės

• ATMETIMO JAUTRUS DISFORIJA (RSD): YPATINGI ADHD simptomas

  • Sužinokite, kas apibrėžia atmetimui jautrią disforiją (RSD); kuo RSD skiriasi nuo nuotaikos sutrikimo; kodėl mergaičių ir moterų, sergančių ADHD, jautrumas atmetimui yra blogesnis; gydymo galimybės; būdai, kaip susidoroti su jaučiamu atstūmimu
    

• EMOCINĖ DISREGULIACIJA IR ADHD-PYKTIS RYŠYS

  • Kodėl dėl emocinio reguliavimo sutrikimo ADHD sunku valdyti; gydymo galimybės; pykčio valdymo patarimai vaikams ir suaugusiems; kaip sutampa pykčio sutrikimai ir ADHD

• NUSTOKITE PERVARTOTI IR STRESĄ, NEVALDYTI SAVO GYVENIMO

  • Streso veiksnių įveikimo būdai; netvarkos mažinimo, blaškymosi įveikimo ir darbų atlikimo strategijos; patarimai, kaip sustabdyti katastrofas; ir pasiūlymų, kaip įnešti ramybę į jūsų kasdienį gyvenimą

• VEIKSIOS EMOCINIO REGLAMENTAVIMO STRATEGIJOS

  • Emocinio atsparumo ugdymas; emocinės kontrolės modeliavimas ir mokymas vaikams, sergantiems ADHD; būdai nuraminti emociškai nereguliuojamą paauglį; atsipalaidavimo technikos

• ASMENINĖS ISTORIJOS + PAPILDOMI IŠTEKLIAI

  • Paprasti patarimai, kaip valdyti intensyvias emocijas; knygų rekomendacijos, žinynai ir organizacijos

---

ADHD emocijos: kaip suprasti ir valdyti emocinę disreguliaciją, RSD, pyktį ir pervargimą

UŽSAKYK SPECIALIĄJĄ ATASKAITĄ DABAR!
Visoje ataskaitoje yra dar daugiau ekspertų patarimų, informacijos apie emocinės disreguliacijos įžvalgas ir gydymo galimybes bei intensyvių jausmų kontrolės strategijas. ADDitude!

ATKREIPKITE DĖMESĮ: ši el. knyga yra atsisiunčiama PDF; jis nesiunčiamas.