Kaip naudoti „ChatGPT“: vykdomųjų funkcijų įrankis ADHD smegenims

„ChatGPT“ yra aptarnavimui. Dirbtinio intelekto valdomas pokalbių robotas, kuriam dabar jau metai, tapo vienu populiariausių kalbos įrankių internete. Tai bendradarbiavimas ir pokalbis. Tai lengva pasiekti ir greitai reaguoti. Darant prielaidą, kad dar kartą patikrinsite jo tikslumą, „ChatGPT“ gali būti jūsų pagalbos sau įrankis, problemų sprendimas, redaktorius ir padėjėjas.

Suaugusieji, turintys ADHD, gali gauti išskirtinės naudos iš „ChatGPT“, kaip vykdomoji funkcija įrankis. Viena vertus, tai yra naudingas šaltinis norint įveikti vilkinimą. Ana, skaitytoja iš Naujosios Zelandijos, sakė, kad ji naudoja dirbtinį intelektą, kad „parašytų pirmąjį rašymo juodraštį. Reikėjo daug patobulinti, bet tai buvo puiku, kad įveikiau tą pirmąją kliūtį.

Lena, skaitytoja iš Floridos, serganti autizmu ir ADHD, giria dirbtinį intelektą už gebėjimą padėti neurologiniams žmonėms, turintiems bendravimo įgūdžių. „Labai svarbu turėti scenarijus, kad galėtum efektyviai bendrauti. ChatGPT gali mums padėti sumaišyti dalykus, kad jaustumėmės labiau pasiruošę, patogiau ir labiau pasitikėtume bendraudami su kitais.

AI pokalbių robotai taip pat gali padėti suaugusiųjų, sergančių ADHD išlikti organizuotas ir produktyvus. Paprašykite:

• Sukurkite paprastą vakarienės receptą iš ingredientų sąrašo, kurį turite savo virtuvėje
• Profesionaliu arba draugišku tonu parašykite el. laišką kolegai
• Apibendrinkite pastabas, kurias padarėte per darbo susitikimą ar klasės diskusiją
• Sukurkite individualų savaitės tvarkaraštį, atsižvelgdami į jūsų šeimos įsipareigojimus

[El. knyga: kaip atlikti dalykus su suaugusiųjų ADHD]

Žengti lengvai; AI daro klaidų ir kartais dalijasi klaidinga informacija. Vis dėlto galimybė perduoti ar gauti pagalbą atliekant įvairias kasdienes pareigas gali sutaupyti laiko, pinigų ir streso. Patikrinkite būdus ADDitude skaitytojai naudoja AI pokalbių robotus darbe ir namuose, žemiau. Nepamirškite būti konkretus ir pridėkite daug konteksto savo raginimuose ir pabandykite perfrazuoti, jei pokalbių robotas nesupranta jūsų klausimo.

Kaip naudoti „ChatGPT“, pasak ADDitude skaitytojų

„Kaip mokytoja, aš naudojau ChatGPT dėl pasiūlymų, ką pasakyti ataskaitų kortelėse“. - Natalie, Indiana

„Naudojau ChatGPT, kad padėčiau išversti medicininių tyrimų rezultatus į paprastą anglų kalbą. - ADDitude skaitytojas

„Paprašiau, kad man duotų veiklos grafikas mūsų vaikų vasaros atostogoms su lankytinomis vietomis mūsų rajone. – Žanas, Kalifornija

„Man padėjo [AI] parašyti įtemptą darbo el. laišką, todėl nereikėjo taip sunkiai kovoti, kad rasčiau „tinkamus“ žodžius. Taip pat man padėjo performuluoti kai kurias pernelyg sudėtingas pastraipas, kad ataskaita būtų supaprastinta. – Tina, Masačusetsas

[Skaitykite: Kaip geriau užrašyti susitikimus]

„Ieškojau, kaip ką nors pasakyti „paauglių kalba“. - Jennifer, Koloradas

"Aš naudojau Sveiki, PI padėti nuramink mane ir man tai buvo labai naudinga“. – Karen, Pietų Afrika

„AI įrankiai padėjo mano rašymą padaryti glaustesnį. Taip pat naudojau dirbtinį intelektą, kad pradėčiau rengti rekomendacinius laiškus ir kaip įrankį didesniems darbams suskaidyti į mažesnes. Goblino įrankiai tai nuostabu“. – Paulas, Niujorkas

„Kurdama savo svetainę norėjau naudoti terminiją, kuri pritrauktų potencialius klientus. „ChatGPT“ padėjo man pateikti pradinio taško juodraštį. – Katrina, Vašingtonas, D.C.

„Naudojau jį tik rašydama keistas istorijas tokiomis temomis kaip: „Ką, jūsų manymu, delfinas turėtų pasakyti apie žmoniją?“ – Eileen, Pensilvanija

„Panaudojau jį, kad padėčiau rašyti savo gyvenimo aprašymą. Geriausias gyvenimo aprašymas per 25 metus. [AI leidžia] lengvai patenkinti darbo skelbimą ir sukuria paprastą, aiškų tekstą, o ne ADHD smegenys siautėti. Nekantrauju sužinoti daugiau! – A., Kanada

„[Aš naudoju jį], kad su kuo nors pasikalbėčiau ir nereikėtų jaudintis, kad pasakysiu ką nors ne taip. – Derekas, Kanada

„Aš neturiu ADHD, bet mano vyras turi, ir jis dažnai naudoja ChatGPT dirbdamas gaminio dizaineriu. Jis man parodė, kaip juo naudotis, ir aš iškart supratau, kaip tai gali būti labai naudinga mūsų 15-metei dukrai. ADHD kuris turi daug problemų pradėdamas užduotis. Ji naudoja pokalbių robotą, kad „iškalbėtų“ – tarsi tai būtų jos dėstytojas – ir tada nekyla problemų redaguoti rezultatus į kažką išskirtinio. Parodęs jai, kaip tai veikia, ir pamačius, kaip ji naudojasi savo nuožiūra rezultatams filtruoti, neturiu nieko problemų, susijusių su jos naudojimu kaip įrankiu, ir manote, kad tai gali būti neįtikėtina pagalba vaikams, sergantiems ADHD. - ADDitude skaitytojas

„Mano smegenys yra labai stiprios vizualinio apdorojimo srityje, bet aš gyvenu ir dirbu pasaulyje, kuriame kalba yra pagrindinis bendravimo įrankis. Todėl naudoju ChatGPT kalbų išvesties pasiūlymams generuoti, kad paspartinčiau kai kurias privalomas užduotis. Profesionaliame kontekste tai apima susitikimų pastabų santraukas arba straipsnių ir tinklaraščio įrašų frazes. Šiuo metu mano greiti inžineriniai įgūdžiai – kartu su ChatGPT veikimu – sukuria tik ribotą vertingą produkciją, bet tikiuosi, kad laikui bėgant tai tobulės. – Lene Marie, JK

Vykdomųjų funkcijų įrankiai ADHD smegenims: kiti žingsniai

• parsisiųsti: Eizenhauerio matrica, skirta ADHD sprendimų priėmimui
• Žiūrėti: Laiko, atminties, motyvacijos eksternalizavimo strategijos
• Skaityti: Keistas produktyvumo sprendimas nugalėti nuobodulį

---

ŠVEČIAME 25 PRIEDĖJIMO METUS
Nuo 1998 m. ADDitude dirbo siekdama teikti ADHD švietimą ir patarimus per internetinius seminarus, informacinius biuletenius, bendruomenės įtraukimą ir novatorišką žurnalą. Norėdami paremti ADDitude misiją, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest