Kodėl aš nekenčiu pop psichologijos
Aš labai nekenčiu pop psichologijos. Ir aš labai nekenčiu pop psichologijos dėl labai rimtos priežasties: ji kenkia tiems, kurie serga psichikos ligomis (be kita ko). Poppsichologija siekia atsakyti į proto ir smegenų klausimus supaprastintais, lengvai virškinamais atsakymais. Deja, smegenys ir protas iš tikrųjų taip neveikia. Kūnas ir psichika reikalauja daugiau nei gali pasiūlyti pop psichologija. Taigi, taip, aš nekenčiu pop psichologijos.
Kas yra populiarioji psichologija?
Pradėkite rašyti dėkingumo žurnalą.
Būkite atidūs.
Šypsodamiesi jausitės geriau.
Priešingybės traukia.
Pridėkite savo pop psichologijos pavyzdžių, kaip norite.
Poppsichologija, žinoma, reiškia populiariąją psichologiją. Pasak Amerikos psichologų asociacijos, populiarioji psichologija yra:
- psichologinės žinios, kurias supranta plačiosios visuomenės nariai, kurios gali būti pernelyg supaprastintos, klaidingai interpretuojamos ir pasenusios. Taip pat žiūrėkite sveiko proto psichologiją; liaudies psichologija.
- psichologinė informacija, skirta specialiai plačiajai visuomenei, pavyzdžiui, savipagalbos knygos ir televizijos bei radijo patarimų programos. 1
Poppsichologiją žiniasklaida dažniausiai perteikia garsu savipagalba guru. Popsios psichologijos grynuoliais perduodama informacija gali turėti tiesos branduolį, tačiau tą tiesą išpučia grynuolis.
Pavyzdžiui, atidumas yra geras dalykas daugeliui žmonių, daug kartų. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad sąmoningumas, kai mokomas ir praktikuojamas tam tikrais būdais, yra naudingas daugeliui žmonių.2 Tai reiškia, kad jei tikitės „būti atidus“ ir išgydyti psichinę ligą, teks rimtai nusivilti (nesvarbu, ką sako guru).
Kodėl aš nekenčiu pop psichologijos?
Mano neapykanta pop psichologijai kyla dėl dviejų dalykų:
- Ji dažnai moko žmones netikrų, beprasmių ar net žalingų dalykų.
- Kai šie dalykai neišsprendžia žmogaus problemų, jie kaltina save. (Ir tai nepadeda, kad savipagalbos guru taip pat gali kaltinti tą asmenį.)
Taigi, pavyzdžiui, imkime dėkingumo žurnalo pradžią.
Aš neturiu problemų su žmonėmis būdamas dėkingas. Man nėra problemų, kai žmonės susitelkia į tai, už ką yra dėkingi. Ir jei norite tuos dalykus užsirašyti, tai jūsų reikalas. Bet nešlapink man ant kojos ir nesakyk, kad tai treniruotė. Neužsirašykite kelių dalykų, už kuriuos esate dėkingi, ir pasakykite, kad jūsų depresija pagerėjo. Nes jei tik tiek reikėjo, tai nebuvo didelis depresinis sutrikimas pirmoje vietoje.
Problema ta, kad tikromis psichikos ligomis sergantys žmonės žiūri į poppsichologiją, nes ją žmonės skleidžia, tai yra kas yra socialinėje žiniasklaidoje ir prie ko jie turi prieigą, ir tada kaltina save, kai tai nepataiso jų problemų.
Na, jei jūsų problema buvo ta, kad nematei teigiamų dalykų savo gyvenime, tada taip, dėkingumo žurnalas jums gali padėti. Jei jūsų problema yra ta, kad jūsų smegenys neveikia, tada ne, ne. Ir tai ne tavo kaltė dėl to galėtų niekada nedirbti daro niekada nedirbti.
Ko aš tikrai nekenčiu dėl poppsichologijos
Taigi, kai sakau, kad nekenčiu pop psichologijos, aš iš tikrųjų turiu galvoje, kad nekenčiu jos poveikio tikriems žmonėms, sergantiems tikromis ligomis.
Jei turite rimtų susirūpinimą dėl psichinės sveikatos, žiūrėkite a psichikos sveikatos specialistas už tikrus patarimus. Galima sakyti, kad jums reikia patarimų, kad jūsų santykiai veiktų. Galima sakyti, kad jums reikia pagalbos, kad jaustumėtės laimingesni. Galima sakyti, kad manote, kad sergate psichikos liga. Visi šie dalykai yra gerai, tačiau pagalbos dėl psichikos sveikatos problemų gali rasti profesionalai, o ne socialinės žiniasklaidos influenceriai. Arba bent jau priimkite poppsichologijos idėjas su milžinišku druskos rieduliu ir žinokite, kad žadėtų rezultatų gali ir nebūti, bet tai ne jūsų kaltė; tai informacijos kaltė.
(Be to, aš žinau, kad ne visi turi lengvą prieigą prie psichikos sveikatos specialistų, net jei internetinė terapija palengvina. Apgailestauju dėl to. Jei esate vienas iš tokių žmonių, labai rekomenduoju perskaityti gerbiamų profesionalų knygas. Juk bibliotekos kortelė nemokama.)
Šaltiniai
APA psichologijos žodynas. (n.d.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. ir Hayesas, J. A. (n.d.). Kokie yra sąmoningumo privalumai. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
