Pratimai ir ADHD: kaip pratimai optimizuoja ADHD smegenis
Vaizdo įrašo pakartojimas + prieiga prie skaidrių
Toliau įveskite savo el. pašto adresą, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašą ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą, taip pat gautumėte strategijas iš ADDitude el. paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Epizodo aprašymas
Tvirti įrodymai rodo, kad pratimai daro didelę įtaką smegenų struktūrai, funkcijai ir vystymuisi trumpuoju ir ilgalaikiu laikotarpiu. Be to, psichikos sveikatos tyrėjai neseniai pradėjo nagrinėti, ar mankšta gali būti priemonė žmonėms valdyti savo ADHD. Iš tiesų, mankšta yra susijusi su padidėjusiu dopamino ir norepinefrino kiekiu – dviem smegenų cheminėmis medžiagomis, kurias taip pat stimuliuoja ADHD vaistai, skatinantys susikaupimą, motyvaciją ir nuotaiką.
Norint visiškai suprasti, reikia daugiau tyrimų pratimų ir ADHD ryšys, tačiau jau yra daug priežasčių, kodėl vaikai ir suaugusieji, sergantys ADHD, turėtų apsvarstyti pratimus kaip terapijos ir vaistų priedą. Pristatysiu naujausius tyrimus, siekdamas atskleisti mankštos naudą ADHD sergantiems asmenims, unikalūs iššūkiai, susiję su mankšta, kai turite ADHD, ir strategijos, kaip juos įveikti juos.
Šiame internetiniame seminare jūs pasimokysite iš Patrick LaCount, Ph.D. apie:
- Mankštos nauda psichinei ir fizinei sveikatai
- Neuropsichologiniai veiksniai, dėl kurių mankšta gali būti ypač naudinga ADHD sergantiems žmonėms
- Naujausi tyrimai apie fizinių pratimų naudą ADHD sergantiems vaikams ir suaugusiems
- Strategijos, padėsiančios įveikti atidėliojimą ir motyvacijos stoką sportuojant
Žiūrėkite vaizdo įrašo pakartojimą
Įveskite savo el. pašto adresą viršuje esančiame laukelyje „Vaizdo įrašo atkūrimas + prieiga prie skaidrių“, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašo pakartojimą (galimi subtitrai) ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą.
Atsisiųskite arba transliuokite „Podcast“ garsą
Spustelėkite toliau esantį paleidimo mygtuką, norėdami klausytis šios serijos tiesiai naršyklėje, spustelėkite 
simbolis, kurį norite atsisiųsti, kad galėtumėte klausytis vėliau, arba atidarykite podcast'ų programoje: Apple podcast'ai; Google podcast'ai; Siuvėjas; „Spotify“.;iHeartRADIO.
Daugiau apie ADHD ir pratimus:
- Be genų: miego, mankštos ir dietos panaudojimas siekiant pagerinti ADHD
- Išnešk į lauką! ADHD gydymas mankšta
- Pratimai ir ADHD: dantų siūlas jūsų smegenims
Susipažinkite su ekspertu pranešėju:
Patrick LaCount, Ph.D., yra doktorantūros stažuotojas Sietlo vaikų tyrimų instituto Vaikų sveikatos, elgesio ir vystymosi centras. Jo darbas sutelktas į ADHD pasireiškimą ir gydymą paauglystėje ir ankstyvame pilnametystėje. Dr. LaCount ne tik publikuoja mokslinius straipsnius apie tradicinius kognityvinės elgsenos ir įgūdžiais pagrįstus gydymo metodus (pvz., laiko valdymą), bet ir tiria, kaip elgsena sveikata, ypač fiziniai pratimai– gali būti panaudotas siekiant pagerinti ADHD savikontrolę ir paauglių bei jaunų suaugusiųjų, sergančių ADHD, sveikatą. Jo moksliniai tyrimai sulaukė mokslo bendruomenės pripažinimo, įskaitant dotacijų finansavimą iš Nacionalinis bendrųjų medicinos mokslų institutas ir Jaunojo mokslininko mokslo premija iš ČADAS (vaikai ir suaugusieji, turintys ADHD). Dr. LaCount aistringai vertina mokslo vertimą ir skleidimą ADHD bendruomenėje ir yra tyrimų konsultantas.Kaip ADHD” YouTube kanalas.| Peržiūrėkite visą eksperto biografiją »
Klausytojų atsiliepimai
- „Puikus turinys, labai prieinama informacija ir įtraukiantis bei išmanantis ekspertas. Dėkoju!"
- „Man patiko praktiniai pritaikymai!
- „Labai informatyvu. Daugybė puikių taškų tyrimams ir praktikai.
- „Gerai sudėliota, palyginama. Labai naudingas internetinis seminaras.
Webinaro rėmėjas
Šios savaitės rėmėjas ADDitude webinaras yra...
Žaidimas Dėmesio: Pagerinkite smegenų sveikatą ir našumą. „Play Attention“ naudoja NASA įkvėptą technologiją, kad sustiprintų vykdomąsias funkcijas ir savireguliaciją. Mes pritaikysime jūsų planą ir padėsime jums klestėti namuose, mokykloje ir darbe. Apima narystę visam gyvenimui. Sužinokite, kaip ADHD paversti savo supergalia! Paspauskite čia NEMOKAMAI konsultacijai arba skambinkite 828-676-2240. www.playattention.com
Paminėkite AdditudeMag0220 ir gaukite 10% nuolaidą savo namų ar profesinei programai ir vieną NEMOKAMĄ ADHD įvertinimą
ADDitude dėkojame mūsų rėmėjams už mūsų internetinius seminarus. Rėmimas neturi įtakos pranešėjų pasirinkimui ar internetinio seminaro turiniui.
Sekite ADDitude“Visas ADHD ekspertų podcast'as jūsų podcast'ų programoje:
Apple podcast'ai | Google podcast'ai | „Spotify“. | Google Play | Kišeniniai liejiniai | iHeartRADIO | Siuvėjas
- Instagramas
Vaizdo įrašo pakartojimas + prieiga prie skaidrių
Toliau įveskite savo el. pašto adresą, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašą ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą, taip pat gautumėte strategijas iš ADDitude el. paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
