Paimkite savo patarimą ir…

Mane stebina, kaip dažnai skaitau juokingus patarimus, kaip valdyti ADHD. Man labiausiai žalingas patarimas iš visų „Tiesiog stenkitės labiau“.

Neseniai ekspertas davė tą „įžvalgų“ patarimą mano klientui, ir tai mane lėmė. „Jei skubate ryte, tiesiog atsikelkite 30 minučių anksčiau“, - sakė ekspertas. Teisingai. Atsikelkite anksčiau ir visos mūsų ADHD ryto problemos bus išspręstos. Su atsisveikinimu, sugadintu laiku, pamestais automobilio raktais ir švariais apatiniais drabužiais. Keltis anksčiau ir gyvenimas pateks į savo vietas.

Kaip suprantate, ADHD nereikia stengtis labiau, kaip žinote. ADHD išmanymas yra jūsų įpročių, aplinkos ir struktūros pritaikymo procesas. Tam reikia laiko, energijos ir praktikos.

[Nemokamas atsisiuntimas: „ADHD Brain“ paslaptys]

„Tiesiog pabandyk daugiau“ požiūris liečia mane. Kaip ir dauguma suaugusiųjų, sergančių ADHD, turiu ilgą nemalonią istoriją su šiais žodžiais. Pradinių klasių mokytojai ant ataskaitų kortelių užrašė: „Jei tik Dana labiau stengtųsi ...“. Mokytojai sakė tą patį ir vidurinėje, ir vidurinėje mokykloje.

Tik per antrąjį kolegijos semestrą supratau, kad norėdamas mokytis ir gauti gerus pažymius, turiu pakeisti savo elgesio kelią būdamas studentu. Pamažu keičiau mintis apie mokyklą ir studijas - perėjau iš didelio universiteto į vietinį Bendruomenės kolegija su mažesnėmis klasėmis perkėlė mano vietą į klasės priekį ir, skaitydama mano knygą, užsirašė užrašus užduotys. Šie pokyčiai leido man atkreipti dėmesį, susikaupti, atsiminti ir organizuoti. Sukūrusi naujus įpročius ir struktūrą, mano mokyklos karjera pradėjo suktis.

Kitiems galėjo atrodyti, kad aš pagaliau išmėginau ir pritaikiau save studijoms. Neteisinga. Kas pasikeitė, buvo tai, kad aš sukūriau savo dienas ir gyvenimą aplink savo niūrias, gražias ADHD smegenis, prieš metus net aš net nežinojau, kad turiu dėmesio deficitą.

Atnaujinta 2019 m. Birželio 4 d