8 laimės būdai: priėmimas
„Iš tikrųjų mylėti kitą reiškia atsisakyti visų lūkesčių. Tai reiškia visišką priėmimą, netgi kito asmenybės šventimą “.
- Karen Casey
1) Atsakomybė
2) Tyčinis ketinimas
3) Priėmimas
4) įsitikinimai
5) Dėkingumas
6) Ši akimirka
7) Sąžiningumas
8) Perspektyva
3) Priimk save tokį, koks esi dabar
Savęs priėmimas yra mylintis ir laimingas su kuo esate DABAR. Vieni tai vadina savęs vertinimu, kiti - savęs meile, bet kad ir kaip tu tai vadintum, žinosi, kai priimi save, tai jaučiasi tikrai gerai! Tai yra susitarimas su savimi įvertinti, patvirtinti, priimti ir palaikyti tai, kas jūs esate šią akimirką, net tas dalis, kurias norėtumėte ilgainiui pakeisti. Tai yra svarbiausia ...net tas dalis, kurias galų gale norėtumėte pakeisti. Taip, galite priimti (būkite gerai) su tomis savęs dalimis, kurias norite pakeisti.
Motyvacija, dėl kurios trūksta sutikimo
Jei priėmimas jaučiasi taip gerai, kodėl gi mes nepriimame savęs? Motyvacija. Motyvacija priversti mus daryti, nedaryti, būti ir nebūti. Daugelis žmonių tiki, kad priėmę save tokius, kokie jie yra, jie nepasikeis arba jie nesistengs tapti daugiau tuo, kuo nori.
Mes nekenčiame savęs, kad esame riebūs, kad laikytumėmės dietos. Mes vertiname save už klaidas, kad būtume dėmesingesni. Mes jaučiame kaltas priversti save daryti tai, kas, mūsų manymu, turėtų. Mes teisėjas patys nepalankiai tikimės, kad tai mus motyvuos keistis. Tikimės, kad jei jaučiamės pakankamai blogai dėl savęs, tai galbūt tai mus ir motyvuos keistis.
Ar tai veikia? Vargu. Viskas, ką jis daro, yra... gerai, priversk mus jaustis blogai ir blogai jaustis tiesiog išeikvosite energiją, kurią galbūt panaudojote pokyčiams. Tai veikia tiksliai priešingai tam, ką norėjote padaryti.
„Priėmimas leidžia pokyčiams. „Priėmimo būdas“ apima viską, net mano sprendimus. Tai leidžia man būti gerai dabar, net prieš pasiekdamas savo tikslus “.
tęsti pasakojimą žemiau
„Kai pradedi priimti save tokį, koks esi dabar, pradedi naują gyvenimą, gaudamas naujas galimybes anksčiau neegzistavote, nes buvote taip įsitraukę į kovą su realybe, kad tai buvo viskas, ką galėjote daryk “.
- Keliauk nemokamai, Mandy Evans
Taigi, jei jis neveikia, kodėl mes tai darome toliau? Nes tikimės, kad tai veiks. O jei nežinote jokio kito būdo, kaip pakeisti, kokias galimybes turite? Mes buvome išmokyti tikėti, kad norėdami pasikeisti, pirmiausia turime jaustis blogai. Jei mes priimsime ir mylime tą ypatingą kokybę, mes nieko nepadarysime, kad pakeistume situaciją. Kuri netiesa! Jūs neturite būti nepatenkinti savimi, kad žinotumėte ir aktyviai keistumėte tuos dalykus, kuriuos norėtumėte pakeisti. Priėmimas iš tikrųjų yra pats pirmasis žingsnis pokyčių procese.
Kas nutiktų, jei atsisakytumėte vertybinių sprendimų ir tiesiog pamatytumėte „kas yra“, tada nustatykite, ko norite ir kodėl. Tai gali visiškai pakeisti jūsų patirtį. Kokios yra to pasekmės? Galbūt rasite meilės sau ir aplinkiniams šulinį, apie kurį niekada nežinojote. Galbūt pastebėsite, kuo mažiau teisiate save, tuo mažiau teisiate kitus. Ir galbūt, tiesiog, priėmimo patirtis suteiktų tvirtą pagrindą judėti į priekį kurdamas save ir tavo gyvenimas, apie kurį visada svajojai.
Kitas: 8 laimės būdai: įsitikinimai
