„Kai kuriomis dienomis norėčiau, kad niekada neišeitumėme iš namų“

Ar per daug jūsų šeimos patiekalų primena WWE vertas imtynių varžybas? O kaip tas epizodas prekybos centre? Arba tas griūtis bažnyčioje?

Kai kurie ADHD turinčių vaikų tėvai yra įkaitai dėl netinkamo vaiko elgesio, todėl negali bijoti, kad vaikas mestų į vakarienę, filmus ar bet kur kitur. tantros viešumoje.

Tarkime, kad esate mėgstamoje greito maisto vietoje. Visi yra alkani, laukiama, kol užsisakysite maisto, o jūsų vaikas pradės verkšlenti ir dusti. Ką tu darai?

1. Pasakykite „ne“ ramiai ir realiai.

Kai mama pyksta: „Kodėl tu visada turi verkšlenti, Jordanija?“, Ji sako savo vaikui, kad ji yra silpna ir pažeidžiama. Atrodo, kad yra tikimybė gauti tai, ko jis nori, jei pastums. Vaikai tuo pačiu metu girdi „Ne“ ir „Gal“.

Vietoj to, ADHD turinčių vaikų tėvai turėtų pasakyti „ne“ nejautriu, lygiu tonu. Sakykite: „Tai nevyksta.“ Nėra paskaitos ir jokio paaiškinimo. Tiesiog taip yra.

[Nemokamas atsisiuntimas: 10 sunkiausių disciplinos dilemų - išspręsta!]

Laikui bėgant, vaikai gerbia šį toną, nes jis tampa pastovus - ir nuoseklumas yra toks svarbus vaikams, sergantiems ADHD. Tai jūsų vaikui sako: „Galite pasikliauti manimi, nes nekeisčiau savo nuomonės. Galite paklausti 7000 kartų, tačiau atsakymas vis tiek bus ne. “

2. Nurodykite aiškius lūkesčius konkrečiais teiginiais.
Daugelis ADHD turinčių vaikų tėvų bando kyšininkauti arba neaiškiai pažada ir grasina: „Pamatysime. Tai priklauso nuo to, kaip jūs elgiatės vakarieniaudami “.

Tai paskutinė pavargusių, nusivylusių tėvų priemonė. Jūs sakote: „Aš nenoriu dabar taikstytis su jūsų įžūlumu, todėl ruošiuosi jus stumdyti ir grasinimais gurkšnoti per vakarienę“.

Kada prasideda „blogas elgesys“? Kai vaikas netinkamai elgiasi tris, septynis kartus? Ar vaikas tikrai turi šansų?

Būkite tikri ir konkretūs, kad jūsų vaikai žinotų, ko tikėtis. Pasakyk „taip“ arba „ne“. Nesijaudink dėl jų nuvilimo.

[Kaip išvengti dingimo viešumoje]

3. Užgesinkite emocinę ugnį.
Kas atsitiks, jei jūsų ramus „ne“ pradeda žlugti? Verkšlenimas neveikė, todėl dabar pats laikas gėdinti tave prie mėsainio ir visiškai pūsti.

Gerai! Pasinaudokite proga ir priminkite vaikui apie tai jis negali pasirinkti jūsų reakcijos. Tu darai. Nors jaučiatės sumišęs, nusivylęs ir piktinamasis, jūs nesutiksite, kad vaiko rėkimas būtų jūsų pačių. Šaukimas paaštrins konfrontaciją.

Geriau laikykitės ramios pozos. Atsisėskite, sukryžiuokite kojas. Spalvokite pieštukais ir paprašykite vaiko pagalbos. Įtraukite vaiką į veiklą su jumis. Būdamas ramus sako, kad kontroliuoji situaciją, o ne jis.

4. Duokite vaikui atlikti konkrečius darbus.
Nejuokaukite: „Nustok dabar, Jordanija! Iškirpk!"

Užuot liepęs vaikui sustoti, pasakykite jam, ką daryti. Suteikę jam konkretų darbą ir galimybę būti naudingam, palengvina jo nerimą.

„Jordanai, padaryk man malonę ir išgelbėk mus prie staliuko.“ „Jordanai ir Sarai, ar galėtum gauti septynis pakelius kečupo, aštuonias servetėles ir keturis šiaudelius?“

Tada pagirkite už gerai atliktą darbą. Vaikams, sergantiems ADHD, patinka padėti. Įtraukite juos.

5. Įdėkite energijos spręsdami problemas.
Ar pastebėjote, kaip intensyviai jaučiame dėmesį, kai sutelkiame dėmesį į neigiamą? Verčiau nukreipkite pokalbio energiją link problemos sprendimo.

„Slapukai čia? Neįvyks. Bet, kaip jūs sakote pabrėžtinai, jūsų akys plačiai, „ar manote, kad jūs, vaikinai, galėtumėte rytoj padaryti savo namų darbus laiku iškepti šokoladinius drožlių sausainius? Kas nori maišyti mišinį ir laižyti šaukštą? “

Atlikdami šiuos penkis veiksmus, savo vaikams suteiksite jiems reikalingo nuoseklumo. Jie sužinos, kad derybos, verkšlenimas ir žlugimas su jumis neveikia. Jūs taip pat mokote jų konstruktyvių būdų, kaip kovoti su pykčiu ir nusivylimu, įgūdžių, kurie jiems bus vertingi augant.

[Nemokama dalomoji medžiaga: 10 būdų, kaip neutralizuoti jūsų vaiko pyktį]

---

Nauji įpročiai vaikams su ADHD

Visas elgesys išmokstamas per praktiką. Taigi susikurkite naują tradiciją savo namuose. Pasakykite: „Jokūbai, tu visą gyvenimą būsi nusivylęs, supykęs ir susijaudinęs. Aš žinau, kad mesti tantrą nėra gerai. Ką ketini daryti kitą kartą, kai esi priblokštas? “Sukurkite raminančią rutiną, kurią galite praktikuoti jūs ir jūsų vaikas, kol tai taps numatytuoju atsakymu į nusivylimą. Tikslas yra pakeisti neigiamą atsakymą teigiamu. Čia yra keletas pavyzdžių, kuriuos galite naudoti:

• šokinėja ant batuto

• klausausi muzikos

• žaidžia laimikį

• kartu valgydami užkandį

Atnaujinta 2019 m. Liepos 23 d