Gyvenimas (po kolegijos)

Lisa Bell turi daug ką nuveikti. 22 metų vyras Šiaurės Karolinos universitetas abiturientė prisitaiko prie naujo miesto, naujo darbo, o netrukus - naujo buto - ir ji turi suaugusiųjų dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą.

„Grįžti iš saugios aplinkos į buvimą savimi yra baisu“, - sako ji. „Jūs manote, kad jums viskas bus gerai, nes gerai sekėsi kolegijoje. Tada staiga esi ten ir privalai susikurti savo pasaulį. “

Liza reiškia, kad nėra mokyklų kavinių, kurios patiekia jūsų patiekalus, nėra universiteto miestelio skalbinių paslaugų jūsų skalbiniams ir nėra mokymo programos, kurioje nurodoma, ką daryti. Vietoj bendrabučio turite butą, prietaisus ir susierzinimus, tokius kaip finansų stebėjimas ir sąskaitų apmokėjimas.

Organizuodami galite užkirsti kelią stresui ir išsamiau mėgautis šiuo įdomiu gyvenimo metu. Štai kaip palengvinti perėjimą iš kolegijos į realų pasaulį:

Buto pasirinkimas

Neskubėk. Apsvarstykite galimybę susirasti kompanioną ir pasidalyti išlaidas. Nenuomokite per toli nuo darbo; važiuodami į darbą ir atgal, jums prireiks kitų naujų įsipareigojimų. Taip pat patikrinkite, ar apylinkėse nėra:

• Patogumas prie prekybos centro, vaistinės, cheminio valymo ir degalinės

• Netoli šeimos narių ar draugų palikite raktus su savimi pamesi raktus

• Bendruomenės jausmas: bažnyčios, sinagogos, bendruomenės centrai

Juda

Atidžiai ir gerai suplanuokite savo žingsnį prieš pradėdami naują darbą. Susidoroti su viskuo, ko reikia mokytis darbe, gyvenant iš dėžių, greitai pasidaro nepaprasta.

• Sukurkite aplanką tik perkeldami. Naudokite jį jums reikalingais telefono numeriais, pvz., Nuomotoju ir mobiliuoju telefonu. Laikykite aplanke „daryti“ sąrašą ir dažnai jį patikrinkite.

• Suaktyvinkite komunalines paslaugas prieš persikeldami dieną ir pakeiskite adresą pašto skyriuje.

• Jei išsikraustote iš valstybės, pasirūpinkite, kad gautumėte savo naujojo vairuotojo pažymėjimą.

Nustatymas

Neskubėdami išpakuokite daiktus į logiškas vietas. Nesakykite: „Aš dabar tai pateiksiu ir spręsiu vėliau“. Vėliau ateina ir jis vis dar yra, vis dar pakeliui ir vis dar nepatogus.

• Gaukite matmenis kiekvieno kambario. Geriausia prieš judant sužinoti, kad tetos Ednos sofa yra per ilga.

• Įkurti namų biurą su bylų spinta atskirame kambaryje arba bet kurio kambario kampe.

• Gaukite stalą. Užuolaidos, augalai ir pledai gali palaukti, bet suaugusiųjų pasaulyje ir jo centre yra rašomasis stalas dokumentų tvarkymas ir apskaitos tvarkymas.

• Sutvarkykite savo stalą periodiškai deklupuodamas ir paduodamas.

Buvimas kelyje

Negalima atidėlioti sąskaitų. Pasirinkite dvi dienas per mėnesį (pirmą ir 14-tą lengvai atsimenate), kad sumokėtumėte jiems, kad nuoma būtų tinkama laiku ir nepraleistumėte lengvatinių laikotarpių. Taip pat: nustatykite automatinis sąskaitų apmokėjimas, su el. pašto perspėjimais ir priminimais arba kai kurias sąskaitas sumokėkite automatiškai atskaičiuodami iš jūsų atlyginimo.

• Kiekviename kambaryje dėkite šiukšliadėžes ir naudok juos. Kiekvieną dieną rūšiuokite savo laiškus ant vienos iš tų šiukšlių dėžių, kad galėtumėte nedelsdami išmesti nepageidaujamus laiškus. (Taip pat el. Paštu.)

• Padėkite žurnalų stelažus ten, kur jums patinka skaityti ir raskite vietą laikraščiams laikyti perdirbti.

• Raktus, knygų krepšį, portfelį ir (arba) piniginę visada laikykite toje pačioje vietoje.

Savo gyvenimo organizavimas

Kai jūsų vieta bus sutvarkyta, laikykitės jos taip.

• Valykite, darykite skalbimo ir maisto prekių parduotuvę konkrečiomis dienomis kiekvieną savaitę. Tada galėsite planuoti ir mėgautis linksmais dalykais be kaltės.

• Laikykite a kalendorius, planuotojas ar išmanusis telefonas organizuoti savo gyvenimą. Kai drausminatės, kad vartotumėte įprastą, gyvenimas tampa paprastesnis.

Kai kuriems, sergantiems ADHD, reikalinga papildoma organizuoto draugo ar draugo pagalba apmokamas profesionalus organizatorius ar treneris. Nesvarbu, ką darote, nesirinkite sau dėl nesėkmės ignoruodami savo struktūros, organizavimo, laiko valdymo ir kasdienybės poreikį. Atminkite, kad tai jūsų gyvenimas.

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 2 d