Natūralūs suaugusiųjų ADHD gydymo būdai: mityba, pratimai, vitaminai, papildai, meditacija
A: Aerobiniai pratimai sukuria naujus kelius jūsų smegenyse ir užpildo jas cheminėmis medžiagomis, kurios padeda atkreipti dėmesį... | Skaitykite toliau WebMD »
A: Visi sutinka, kad mankšta padidina dopamino ir norepinefrino kiekį. Vienas iš šių neurotransmiterių tarpląstelinių poveikių yra pagerinti prefrontalinės žievės signalo ir triukšmo santykį… | Skaitykite toliau apie ADDitude »
A: Kai raumuo silpnas, galite jį sustiprinti mankštindamiesi. Taip pat sąmoningumas stiprina jūsų smegenų gebėjimą… | Skaitykite toliau WebMD »
A: Įveskite dėmesį į savo dieną, skirdami kelias minutes, kad atpažintumėte, ką patiria protas ir kūnas. Tai galima padaryti meditacijos praktikoje arba trumpai per savo kasdienę veiklą… | Skaitykite toliau apie ADDitude »
A: ADHD veikia ne tik dėmesį; tai veikia visą save. Integralioji medicina yra gydymo metodas, skirtas pašalinti simptomus ir skatinti bendrą sveikatą bei gerovę… | Skaitykite toliau apie ADDitude »
„Dėl mano nerimo ir ADHD sūkurio aš dažnai jaučiuosi sutrikęs, nervingas, sugniuždytas ir nesaugus. Mindfulness moko mane išplėsti savo stebėjimą ir priimti šią realybę vien todėl, kad tai yra mano tikrovė. |
Skaitykite toliau apie ADDitude »SUSIJĘ IŠTEKLIAI
Jūs negalite pakeisti savo DNR. Tačiau galite pakeisti savo sveikatos ir kūno rengybos pasirinkimą, o tai gali pagerinti ADHD simptomus. | Atsisiųskite dabar iš ADDitude »
Sąmoningumas gali sustiprinti jūsų dėmesį, sumažinti stresą ir pagerinti impulsyvumą. Sužinokite daugiau apie šį galingą (ir paprastą) alternatyvų gydymą. | Atsisiųskite dabar iš ADDitude »
8 dalių ADHD gydymo suaugusiems vadovas iš WebMD x ADDitude:
1 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau kreiptis į savo ADHD gydymo planą?
2 SPRENDIMAS: Ar turėčiau gydyti ADHD simptomus vaistais?
3 SPRENDIMAS: Kaip galiu pašalinti šalutinį poveikį, susijusį su ADHD vaistų vartojimu?
4 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau integruoti mitybą į savo ADHD gydymo planą?
> 5 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau integruoti pratimus ir sąmoningumą į savo ADHD gydymo planą?
6 SPRENDIMAS: Kokius gydymo būdus turėčiau įtraukti į savo ADHD gydymo planą?
7 SPRENDIMAS: Kaip ir kada turėčiau pakoreguoti ADHD gydymo planą, kad gaučiau optimalią naudą?
8 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau koreguoti ADHD gydymo planą, jei turiu gretutinių ligų?
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
