Ne visi terapeutai gali padėti išsigydyti nuo žodinio smurto
Rasti terapeutą, kuris išgydytų žodinį prievartą, gali būti sudėtingas. Psichikos sveikatos pramonėje yra daug specialistų, kurie gali padėti žmonėms įvairiomis aplinkybėmis. Tačiau ne kiekvienas sertifikuotas psichologas arba paskirtas terapijos specialistas gali tikti jums.
Savo gydymo kelionės pradžioje aplankiau keletą terapeutų. Deja, buvau naivus tuo patikėti psichikos sveikatos specialistas dalyvavo tame pačiame mokyme ir naudojo tuos pačius įrankius bei išteklius, kad padėtų kitiems. Todėl dažnai jaučiausi nepatenkintas rezultatu. Ši beviltiškumas privertė mane jaustis taip, lyg niekada gyvenime nerasiu ramybės, kurios troškau Buvau nepataisoma.
Kas man netiko
Nes kiekvieno gydymo kelionė yra unikali, mano kliūtis su terapeutais negali būti iššūkis kitiems, ieškantiems pagalbos. Tačiau metų neišspręstos traumos išmokė mane, kokio tipo terapeutas man netinka.
- Per daug kalbama apie paties terapeuto panašią patirtį
- Bandau išskaidyti savo jausmus
- Man nepasiūlė sprendimo
- Atleido mano terapijos tikslai
Taigi, nors žvelgdavau atgal ir maniau, kad tai buvo laiko švaistymas, šie nesėkmingi bandymai pasveikti pas netinkamą terapeutą paskatino mane pasiekti tai, ko man reikėjo. Deja, nesulaukęs tinkamos profesionalaus terapeuto pagalbos daugelį metų atgrasė mane ieškoti tolesnės pagalbos. Dariau pertrauką, kol pasiekiau savo gyvenimo tašką, kai žinojau, kad turiu pradėti aiškų sveikimo kelią.
Išgydykite nuo žodinio smurto padedant terapeutui
Idealiu atveju norėjau išmokti išsigydyti iš savo žodiškai įžeidžiančios praeities ir gyventi be nuolatinio nerimas, depresija, ir griebtis senų įpročių. Kad pasiekčiau šį tikslą, žinojau, kad man reikia profesionalo pagalbos. Bet aš nesupratau, kad ne visi psichikos sveikatos specialistai galėtų mane palaikyti mano kelyje.
Kai kurie elementai, kuriuos radau, padėjo man pasirinkti ką nors mano gydymo kelionei:
- Turėjau darbo valandas, kurios atitiko mano tvarkaraštį
- Įperkama ir atitinka mano biudžetą
- Pripažinau mano poreikius ir norus gauti terapiją
- Suteikė konkrečių įrankių ir išteklių, kurie padėtų man pasiekti savo psichikos sveikatos tikslus
Kai radau tinkamą terapeutą, labiau atsivėriau ir patikėjau, kad šis specialistas padės man padėti. Gydymas nuo žodinio smurto yra sunki ir nėra tokia užduotis, kurią daugelis gali atlikti vieni. Tačiau turint tinkamą terapeuto palaikymą, kelionė gali būti pakenčiama ir sėkminga.
Taigi, jei jaučiatės nusivylę esamu terapeutu, tai gali būti ženklas ieškoti kitur pagalbos ir patarimų, kurių jums reikia norint išgydyti žodinį prievartą.
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant vaikų psichinės sveikatos šaltinį, autorė. Kodėl mano mama tokia liūdna? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštyje.
