Ar esu sugadintas dėl žodinio piktnaudžiavimo? Be ašarų Barbės filme
Gydymas nuo užgauliojimai gali priversti žmones susivokti ir permąstyti savo emocijas, elgesį ir veiksmus. Neseniai susirūpinau, kad žodinio prievartos padariniai mane sugadino. Šis apreiškimas mane aplankė pažiūrėjus Barbės filmą. Kuo daugiau kalbėjausi su kitais apie šį filmą, tuo labiau supratau, kad esu vienas iš nedaugelio žmonių, kurie neverkė pasirodymo metu. Ar dėl to, kad esu sužalota dėl žodinio įžeidimo?
Ar žodinis piktnaudžiavimas gali jus pakenkti?
Šis klausimas mane labiau sujaudino pamačius, kokie emocingi kiti tapo išgirdę ikoninį America Ferreros monologą apie moteris Barbės filme. Ši kalba buvo nepaprastai jaudinanti ir įkvepianti, bet nesukėlė manęs iki ašarų. Ar aš turiu žodinio piktnaudžiavimo žalą, kuri turi įtakos mano gebėjimas būti empatiškam?
Kiekvieną kartą, kai esate sužeistas emociškai ar fiziškai, galite padaryti žalos. Jei kas nors jums trenks pakankamai stipriai, tai gali sulaužyti kaulą. Panašiai, jei kažkieno žodžiai ar veiksmai verčia jaustis nevertingais, tai gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų savigarbai.
Tai, kaip žmogus susidoros su žodine prievarta ir pasveiks, bus unikalus. Kiekviena gydymo kelionė skirsis, priklausomai nuo asmens poreikių. Kaip aš dirbti per terapiją ir pasveikti, mane mažiau vargina išoriniai dirgikliai. Taigi, pavyzdžiui, kai žiūriu liūdną filmą, retai kada verkiu.
Ar tai reiškia, kad esu sugadintas dėl žodinio įžeidimo? Nesu tikras, ar tai taip, ar ne. Turi žodinis įžeidimas mane pakeitė? Taip, žinoma. Mano praeitis padėjo apibrėžti, kas aš esu ir kaip aš orientuojuosi savo santykiuose šiandien. Tačiau nesu tikras, ar galiu priskirti pokyčius kaip geresnį ar blogesnį.
Žalos išgydymas dėl žodinio piktnaudžiavimo
Per savo gydymo kelionę pastebėjau keletą dalykų apie savo psichinę sveikatą dabar, palyginti su mano praeitimi.
Jaunesniais metais galėjau verkti dėl bet ko. Ašaros lengvai išbėgtų, jei per televiziją pamatyčiau liūdną reklamą ar išgirsčiau širdį veriančią istoriją. Šiomis dienomis man gali prireikti daugiau nei linksmos situacijų komedijos, kad ašaros nutekėtų. Bet aš supratau, kad šis ryškus skirtumas nėra dėl to, kad aš patyriau žalą dėl žodinio įžeidimo.
Man toliau gydant, mano kūnas vis rečiau patenka kovos / skrydžio / užšalimo režimas. Kai gyvenau a nuolatinė nerimo būsena, ašaros visada buvo tiesiog po paviršiumi, pasiruošusios atsirasti bet kokioje situacijoje. Šiomis dienomis aš labiau kontroliuoju savo emocijas ir psichinę būseną. Mano kūnas yra ramesnis, todėl verkti reikia daugiau nei anksčiau.
Galbūt žodinis smurtas mane pakenkė. Tačiau mano psichinei sveikatai svarbu tai, kaip aš gyju.
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant psichikos sveikatos išteklius vaikams, autorė Kodėl mano mama tokia liūdna? ir Kodėl mano tėtis taip serga? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštį.
