Žodžiu įžeidžianti praeitis gali apimti ir gerų prisiminimų

Jei jūsų žodiškai įžeidžianti praeitis apima teigiamus prisiminimus apie smurtautoją, jūs nesate vieni. Deja, daugelis užgauliojimai aukos gali prisiminti laimingus laikus, o tai gali sukelti kaltės jausmą ar sumaištį, kai jos dirba gydymo metu.

Atsiminimų atskyrimas nuo žodiškai įžeidžiančios praeities 

Turiu daug malonių prisiminimų, įskaitant atostogas, ypatingas akimirkas ir linksmus laikus tie, kurie mane įžeidinėjo per metus. Tačiau, kai pradėjau savo gydymo kelionę, buvo sunku atpažinti šias teigiamas akimirkas iš mano žodiškai įžeidžiančios praeities, nes neigiamas elgesys jas užgožė.

Dalis mano problemų kilo dėl mano pykčio ir skausmo, kai tapau žodinio smurto auka. Iš pradžių negalėjau atskirti gerų akimirkų nuo blogų, sutelkiau dėmesį tik į neigiamas. Dėl šios mąstysenos buvau paniręs į žodiškai įžeidžiančią praeitį, todėl judėti į priekį buvo sudėtinga.

Mano žodžiu įžeidžianti praeitis apima laimingus prisiminimus

Mano patirtis rodo, kad praeitis, apimanti žodinį smurtą, nėra 100% įžeidžianti. Buvo dienų, kai jaučiausi laiminga ir patenkinta. Kartais vaikščioti į šeimos susibūrimus ir renginius būdavo smagu. Šie geri laikai buvo tai, ką žmonės iš išorės matė apie mano gyvenimą.

Šie asmenys nežinojo, kaip atrodo mano gyvenimas už uždarų durų. Žinoma, pasitaikydavo retų žodinio įžeidimo atvejų kitų akivaizdoje, tačiau jie dažnai būdavo atmetami kaip pokštai ar erzinimas.

Anksčiau, kai kas nors kreipdavosi į mane, sakydamas, kad esu laimingas vaikas arba kad niekada nebuvo matė prievartą, bandyčiau juos įtikinti priešingai. Tačiau šiomis dienomis nustojau stengtis, kad žmonės suprastų mano istorijos pusę.

Gydymas iš mano žodžiu įžeidžiančios praeities 

Su profesionalios konsultacijos, Aš susitaikiau su visais savo žodiškai įžeidžiančios praeities aspektais. Aš atpažįstu gerus ir blogus laikus, neleisdamas vienam užgožti kito. Dabar galiu atsigręžti atgal ir dalytis savo laimingų akimirkų istorijomis, nevertinant savo emocijų.

Džiaugiuosi, kad turiu gerų prisiminimų ir kad ne visa mano praeitis buvo įžeidžianti. Tačiau net ir šiais laimingais laikais aš vis tiek tapau auka įžeidžiantis elgesys, kuris suformavo tai, kas aš esu dabar ir kaip tvarkau santykius. Galiu atskirti šiuos skirtingus prisiminimus naudodamas skirstymą¹.

Jei gydotės nuo žodiškai įžeidžiančios praeities su prieštaringais prisiminimais, tikiuosi, kad vieną dieną galėsite juos atskirti ir mėgautis teigiamais savo istorijos aspektais.

Šaltinis

1. Darbuotojai, K. A. W. (2014 m. sausio 14 d.). Kodėl gebėjimas skirstytis yra pagrindinis rizikos veiksnys. Žinios „Wharton“. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant vaikų psichinės sveikatos šaltinį, autorė. Kodėl mano mama tokia liūdna? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštyje.