ADHD turinčių vaikų vasaros išgyvenimas: sportas ir pramogos

Vaikai, sergantys ADHD, klesti dėl struktūrosir keli dalykai suteikia daugiau struktūros nei mokykla. Taigi ką tėvams daryti pasibaigus mokslo metams? Kaip galite padaryti jūsų vaiko vasarą linksmą ir produktyvią?

Jei planuojate protingai, nereikia jaudintis. Čia yra svarbiausi dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Laikas „vaistų atostogoms“?

Daugelis tėvų, su kuriais dirbu, sako man, kad nori savo vaiko nutraukti ADHD gydymą vasarą. Kai aš klausiu kodėl, jie paprastai pateikia tokį pagrindimą: Vaistai padeda kontroliuoti mano vaiko elgesį mokykloje, o nuo pat mokyklos išėjimo nereikia medikų.

Tai gerai skamba. Tačiau tiesa yra tai, kad mokykla nėra vienintelė arena, kurioje vaistai yra naudingi ADHD turintiems vaikams - toli gražu nėra.

Prieš porą vasarų vienas mano klientų, 10-metis Joshas, ​​leidosi į kelionę su savo tėvais ir seserimi aplankyti savo senelių ūkio. Joshas, ​​kuris buvo labai hiperaktyvus ir impulsyvus, gerai sekėsi vaistais. Tačiau išleidę mokyklą Josho tėvai nusprendė paimti jį iš darbo (nesikonsultavę su manimi). Taigi per 10 valandų važiavimą Josho senosios elgesio problemos greitai vėl atsirado. „Mama, jis liečia mane“, - skundėsi sesuo. „Tėti, jis paėmė mano knygą.“

[Nemokamas atsisiuntimas: 20 paslapčių protingesnei vasarai]

Joshas negalėjo nustoti plakti ir jis reikalavo dažnai sustoti, norėdamas užkąsti ar tiesiog išlipti iš automobilio žaisti. Po daugybinės stotelės, Josho tėtis man pasakė vėliau, jis susigundė visus kitus įšokti į mašiną ir palikti Josą už nugaros.

Problemos tęsėsi ūkyje. Taip, jis sprogdino stebėdamas gyvūnus ir šokdamas į pusiasalius į šieno kuprą. Bet valgymo laikas buvo išbandymas. Nesvarbu, kaip dažnai Josho seneliai primindavo jam ramiai sėdėti, jis susitraukė ir pertraukė, kas šnekėjo.

Kikeris pasirodė vieną popietę, kai Josho pusbrolis kvėpuodamas įbėgo į namus. „Skubėk!“ - sušuko ji. „Joshas užvedė traktorių ir bando priversti jį judėti“.

Vargšas Joshas norėjo elgtis. Bet be vaistų jis negalėjo. Atostogos, kurios turėjo būti smagios visiems, virto nusivylimu.

Šios istorijos moralas? Jei dėl vaiko elgesio be vaistų jis gali būti šalia kitų ir dalyvauti tam tikroje veikloje, geriau, kad jis vartotų vaistus visus metus.

[Ar turėtumėte pagalvoti apie atostogas ADHD vaistais?]

Venkite jėgų kovos

Vasarą nevykdami į mokyklą, tėvai dažnai vilioja - ir juos skatina jų vaikai - palengvėti taisyklės prieš miegą, televizijos laikas ir pan. Saugokis. Kaip aš sakau tėvams, pradėjęs derybas su savo vaiku, jūs pradedate karo vilkiką, kurį neišvengiamai prarasite.

Tarkime, jūsų vaikas klausia, ar jis gali praleisti anksčiau nei įprasta miegą. Tai atrodo pagrįstas prašymas, juo labiau kad ryte nėra mokyklos. „Viskas gerai“, jūs sakote, „jūs galite turėti dar 10 minučių“. Bet kas nutiks, kai tos 10 minučių praėjo? Jūsų vaikas nori dar 10 minučių. Prieš jums tai nežinant, praėjo valanda prieš miegą, o jūs praleidote vakarą bjauriai kovai dėl valdžios.

Taisyklės yra taisyklės. Kaip tėvas esate atsakingas. Nereikia aiškinti savęs ar derėtis. Jei jūsų vaikas nesipriešina tam, ką jūs jo paprašėte, būkite tvirtas. Pasakykite: „Neklausiau jūsų, ar norite tai padaryti. Aš sakiau tai padaryti “.

Raskite efektyvių taisyklių vykdymo būdų, pavyzdžiui, naudokite atlygio sistemą. Tai išmokti gali užtrukti, o jums gali prireikti psichinės sveikatos specialisto pagalbos. Tačiau laikas yra gerai praleistas.

Neatsisakykite naudingos informacijos

Jūs tikriausiai gerai dirbate, kad paaiškintumėte savo vaikui jo mokytojus. Tačiau vasarą vaikai bendrauja su daugybe „naujų“ žmonių, įskaitant stovyklos patarėjus, giminaičius, sporto trenerius, gelbėtojus ir aukles.

Pasakydami jiems, kas sukelia jūsų vaikui bėdų, jūs padedate jiems išvengti visokių nemalonių įvykių.

Prieš dvejus metus padėjau nerimastingam 12-mečiui pasiruošti dalyvauti bemiegė stovykla pirmą kartą. Samantą kankino išsiskyrimo nerimas ir panikos priepuoliai; ji ir jos tėvai nerimavo, kad ji bus namuose (nors pora jos draugų tuo pačiu metu dalyvaus stovykloje).

Gavęs Samantos mamos ir tėčio leidimą, paskambinau į stovyklos direktorių ir paaiškinau situaciją. Ji pasirinko Samantai ypač empatišką patarėją ir paprašė stovyklos slaugytojos pakalbėti su Samantha ir išmokyti jos keletą atsipalaidavimo metodų. Ji taip pat pasirūpino, kad Samantha kalbėtųsi su stovyklos direktoriumi, jei slaugytoja negalėjo padėti. Kaip paskutinę išeitį Samantai bus leista paskambinti namo pasikalbėti su savo tėvais (stovyklautojams paprastai nebuvo leidžiama to daryti).

Kai Samantha buvo papasakota apie šiuos susitarimus, ji jautėsi nuraminta ir puikiai praleido laiką stovykloje. Žinodama, kad žmonės yra pasirengę jai padėti, jei to prireiks, ji nuramino.

Ar jūsų vaikas jaučia? nerimas? Ar jis agresyvus su žaidimo draugais? Ar ji priešinasi taisyklių laikymuisi? Du kartus pagalvokite, prieš tai laikydami paslaptį!

Pasirinkite tinkamą veiklą

Vasaros stovykla - miego ar dienos stovykla - gali suteikti jūsų vaikui galimybių patobulinti jo socialinius ir sportinius įgūdžius. Svarbiausia yra susiraskite vasaros programą, kurioje būtų siūlomos veiklos, kuriomis galėtų mėgautis jūsų vaikas.

Ar dėl silpnos rankų ir akių koordinacijos jūsų vaikui sunku žaisti krepšinį, futbolą ar tenisą? Raskite stovyklą, kurioje pagrindinis dėmesys bus skiriamas plaukimui, žygiams pėsčiomis, kanojomis ir pan. Jei jūsų vaikas turi problemų, susijusių su bendraamžiais, ir turi nedaug draugų, jis gali geriausiai tai padaryti stovykla skirta vaikams su ADHD. Jei jam reikia akademikų pagalbos, galbūt rasite stovyklą, kurioje linksma veikla derinama su kasdieniais kuratorių užsiėmimais.

Nesvarbu, pasirūpinkite, kad vaikas turėtų laiko atsipalaiduoti. Negalima tikėtis, kad vaikai devynis mėnesius eis į mokyklą, o vasarą praleis dirbdami daugiau mokyklinių darbų. Suteik jiems pertrauką, kurios jiems reikia - ir nusipelnyk.

[Pasirinkite vasaros programą savo laimingam kemperiui]

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 24 d