Studijuokite ADHD smegenų įgūdžius: kaip efektyviai mokytis
K: „Mano sūnus puikiai baigia ispanų kalbos žodyno užduotį arba matematikos lapą, kuris turi būti atliktas kitą dieną. Tačiau, jei jam reikia mokytis testui, jis smarkiai sutrinka ir išsijungia. Jis atrodo toks apkrautas ir priblokštas. Kodėl jis gali atlikti namų darbus, bet ne mokytis? Ką aš galiu pasakyti, kad jam būtų lengviau mokytis? - StudyHelp mama
Miela StudyHelp mama:
Šis klausimas man aktualus, nes visą dieną praleidžiu dirbdamas su savo studentais, treniruojančiais klientais studijų įgūdžių. Tai reiškia ne tik mokyti juos, KAIP mokytis, bet ir padėti jiems suprasti, ką reiškia „studijuoti“ ir kad jie (daugiausia) turi visišką pasirinkimą ir gali kontroliuoti, kaip tai atlikti.
Leisk man paaiškinti.
Mano mokiniai, ypač turintys ADHD ir vykdomosios valdžios veiklos iššūkiai, dažnai išreiškia nusivylimą dėl griežtų taisyklių, kaip ir kada reikia atlikti namų darbų užduotį. (Išskyrus tuos, kurie turi IEP arba 504, kurie gauna tam tikras modifikacijas ar pritaikymą.) Dažniausiai jie suteikiami instrukcijas, kurių reikia laikytis be jokios judėjimo vietos, kad galėtų atlikti savo užduotis tinkamu būdu juos. Ir šiuo klausimu aš juos labai užjaučiu.
Tačiau aš laikausi kitokio požiūrio į studijas. Studijos yra menas mokyti save informaciją ir (arba) įgūdžius. „Pats“ yra pagrindinis žodis. Mano koučingo praktikoje tai reiškia, kad jūs turite visišką pasirinkimą ir kontrolę, kaip vyksta mokymasis. Išskyrus galbūt priskirtą studijų vadovą, studentams paprastai suteikiama galimybė nustatyti, kaip, kada ir kokias priemones jie gali naudoti studijuodami.
Esu tvirtai įsitikinęs, kad jiems tereikia leidimo priimti tokius sprendimus.
Kai paaiškinu studentams, kad jie visiškai kontroliuoja savo studijų priemones, jiems tai yra didelis laimėjimas. („Nori pasakyti, kad man nereikia daryti kortelių?“) Ir kai aš švelniai siūlau jiems pasinaudoti savo asmeniniais pomėgiais, kad sukurtų tuos įrankius, tai dar didesnis laimėjimas! (“Nori pasakyti, kad galiu sugalvoti šokį, kad išmokčiau periodinę lentelę?)
[Nemokamas atsisiuntimas: kokios yra jūsų paauglių silpniausios vykdomosios funkcijos?]
Matau, kaip teka jų kūrybinės sultys. Rašyti dainas mokytis užsienio kalbų žodyno, piešti animacinius paveikslėlius ar mini grafinius romanus, siekiant įsiminti senovės dievus ar imperijas, arba sukurtos netikros svetainės, skirtos dabartiniams įvykiams ar senovės istorijai suplanuoti, yra pavyzdžiai, kaip mano mokiniai įdeda savo asmeninį įspūdį jų studijų metodai.
Jūsų nuomone, studijavimas gali būti labai slegiantis. Jūs paklausėte, kodėl jūsų sūnus gali suaktyvinti namų darbus. Taip yra todėl, kad namų darbai yra labai susiję su užduotimis. Štai pavyzdys: Tarkime, kad jūsų sūnaus matematikos namų darbas vakarui buvo 1–5 uždaviniai jo vadovėlio 52 puslapyje. Gana paprasta, tiesa? Nėra vietos interpretacijai, todėl jo smegenims nereikia dirbti viršvalandžių, kad išsiaiškintų, ką jis turi daryti. Tarkime, kad jūsų sūnui buvo liepta „toliau mokytis“ ketvirtadienį atlikti gamtos mokslų testą. Šie klausimai gali užversti jo smegenis:
- Kokias priemones naudoju?
- Ką aš turiu studijuoti?
- Kada aš mokausi?
- Kiek laiko mokausi?
- Kiek aš mokausi?
- Kada baigsiu?
Kaip mokytis testui
Pagal šį scenarijų viskas paliekama interpretacijai. Vaikas su ADHD ir silpni vykdomosios veiklos įgūdžiai gali sunkiai atsakyti į šiuos klausimus, būti priblokšti arba užsidaryti – manau, taip jaučiasi jūsų sūnus.
Kad padėtų, supažindinu mokinius su procesu, kurį vadinu „Tavo keturios šerdies“. Kada mokosi testui, prašau savo mokinių pasirinkti studijų priemonę „Pamatyk, pasakyk, išgirsk ir daryk“. Kai pasitelkiame skirtingus būdus ar patirtį, mokiniai labiau linkę iš tikrųjų suprasti, ką studijuoja. Kuo aktyvesnis bus mokymasis, tuo didesnė tikimybė, kad studentai išmoks ir išlaikys informaciją.
[Nemokama dalomoji medžiaga: išspręskite savo vaiko namų darbų problemas]
Ką daro a Jūsų Keturi branduoliai atrodyti kaip? Štai vienas iš mano mokinių nesenas pavyzdys.
- Pamatykite: laiko juostos kūrimas ir namų darbų problemų peržiūra / perdarymas.
- Pasakyk tai: Studijų grupė (kur jie moko vieni kitus.)
- Daryk: Mokytojo mokymosi vadovas (būtinas)
- Isgirsk tai: „YouTube“ vaizdo įrašai
Pasirinkus vieną iš kiekvienos studijų priemonių kategorijos, mano studentams suteikiamas gairės, kurių reikia laikytis, išvengiama kai kurių sprendimų priėmimo ir pervargimo ir netgi suteikiama šiek tiek linksmybių studijų procese.
Kviečiu peržiūrėti mūsų mokymosi įgūdžių vaizdo įrašus adresu products.orderoochaos.com, kuriame aptariame viską nuo efektyvaus užrašų darymo iki egzaminų planavimo ir laikymo.
Sėkmės!
Studijuokite ADHD smegenų įgūdžius: tolesni žingsniai
- Mokytis: Kaip efektyviai mokytis sergant ADHD – patarimai studentams
- Skaityti: Sumanūs bet kokio tipo testų tyrimo metodai
- Parsisiųsti: Išmaniųjų namų darbų strategijos globėjams ir mokytojams
- Žiūrėti: Namų darbų patarimai, įrankiai ir sprendimai be streso
ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš ADDitude skaitytojams apie viską – nuo netvarkos popieriuje iki miegamųjų nelaimės zonoje ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo kaskart laiku.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
