„Mozartas padėjo man sutelkti savo ADHD smegenis“.

Aš visada žinojau apie muzikos sugebėjimas sutelkti ADHD smegenis nuo tada, kai rimtai pradėjau rašyti vidurinėje mokykloje. Kai turėdavau rašyti dokumentą, esė ar pasakojimą, darydavau tai klausydamasis muzikos. Ne tik bet kokia muzika: muzika negalėjo turėti žodžių, turėjo turėti tam tikrą tempą, turėjo trukti kurį laiką ir negalėjo sustoti ir pradėti.

Aš apsigyvenau daugybėje Bacho, Vivaldi, Mocarto, Handelio ir kitų, kurie tinka tam pelėsiui. Negaliu apibrėžti man reikalingos muzikos savybių, bet atpažįstu ją tą akimirką, kai ją girdžiu, arba tarsi girdžiu.

Tai buvo raktas. Aš turėjau „tarsi tai išgirsti“. Muzika turėjo sudominti tą mintį, kuri mane atitrauktų ir nutrauktų, kol aš rašiau. Tai buvo mano sugalvotas „mokslinis“ paaiškinimas, nes būtent tai ir padarė muzika. Tai leido man giliai sutelkti dėmesį į savo rašymą atiduodamas tai mano smegenų daliai, kuri mane kažkas nutraukė, kad pasilinksmintų.

[Nemokamas atsisiuntimas: Muzika sveikoms ADHD smegenims]

Aš nesakau, kad Bachas, Vivaldi, Handelis ir Mozartas rašė foninę muziką. Tačiau tam tikros jų muzikos savybės neleidžia ADHD turinčio žmogaus smegenims atitraukti ir pertraukti. Aš parašiau visas savo knygas Bachui ir kompanijai.

Už Muzika

Dabar aš atrandu, kas slypi muzikoje. Gyvenimo posūkiais sutikau Willą Henshallą, kuris buvo sėkmingas roko muzikantas Anglijoje. Bet tai buvo tada, 1990 m. Dabar jis yra garso mokslininkas ir įmonės kūrėjas fokusuoti @ bus.

Kai jis paaiškino mokslą, kurį intuityviai žinojau nuo vidurinės mokyklos, buvau nustebintas. Taigi ar muzika yra mokslas?

Bendradarbiaudamas su savo garsių mokslininkų komanda Henshall sukūrė didelę muzikos kolekciją, skirtą jūsų smegenų daliai, kuri paprastai atitraukia jus, kol dirbate. Norėdami tai padaryti, jis turėjo pašalinti įdomiausias ir sulaikančias muzikos dalis. Jis man pasakė: „Kai buvau roko žvaigždė, aš stengiausi, kad mano muzika būtų tokia įtraukianti, kad tu jos negalėjai klausytis. Dabar aš darau priešingai. Užuot tai dariusi, tave užkalbina muzika. “

[Muzika, kuri sutelkia smegenis]

Henshalas man pasakė, kad tokia muzika turi nuo 128 iki 132 dūžių per minutę, kiekvieną ritmą skiriant maždaug 120 milisekundžių. Ideali amplitudė skiriasi priklausomai nuo žmogaus ir priklausomai nuo muzikos tipo. Pvz., Klausydamiesi „aukštesnio tempo“ pasirinkimo, kai kurie žmonės geriausiai sufokusuoja 7,2 Hz amplitudę. Bet tai yra individualu ir asmeniška, todėl todėl fokusuoti @ bus siūlo kelis muzikos kanalus trimis energijos lygiais.

Slaptas garsas

Kai žmogus klausosi Henshallo sukurtos muzikos, jis įeina sutelkta arba srauto būsena maždaug per 20 minučių. Tuo metu žmogus pripras, o tai sulaužys burtą. Henshalas įsitikina, kad taip neatsitiks, muziką perjungiant nuo 128 iki 132 dūžių per minutę. Klausytojas nepastebi šio jungiklio, bet smegenys tai daro.

Galite išbandyti muziką nemokamai fokusuoti @ bus. Svetainėje siūloma įvairių rūšių muzika: viena vadinama „tempu aukštyn“, kita klasikine, trečia kinematografine ir pan. Tikrinamas vienas ADHD beta testas, siekiant nustatyti, ar jis tinka žmonėms, sergantiems šia liga.

[Muzikos terapija: garso terapija ADHD]

Aš taip sujaudinta fokusuoti @ bus kad tapau įmonės konsultantu. Aš rekomenduoju muziką kaip įrankį, padedantį sau ar savo vaikui sutelkti dėmesį atliekant smegenų darbą. Tai man dirbo dešimtmečius ir dabar žinau priežastį.

Atnaujinta 2017 m. Spalio 3 d