ADHD apgyvendinimas darbe: negalių darbo vietoje atskleidimas

Tobulame pasaulyje ADHD būtų priimtas išskėstomis rankomis. Mūsų vadovai ir kolegos džiaugtųsi mūsų kūrybinėmis stiprybėmis, suprastų ir pritaikytų mūsų silpnybes. Tačiau tai nėra tobulas pasaulis, o klaidingi supratimai, susiję su ADHD, atgraso nuo daugelio žmonių dalijasi savo diagnozėmis.

Tai ypač aktualu biure. Nepaisant darbo vietos teisinė apsauga kaip ir Amerikos negalios įstatymas, daugelis ADDitude skaitytojų praneša apie nerimą ir abejones dėl savo diagnozių atskleidimo darbe. Kiti praneša, kad padarė tikėjimo šuolį – susirado apgyvendinimą, pašalino simptomus ar sugriovė mitus (taip, ADHD yra tikras).

Atskleisti savo ADHD priklauso tik nuo jūsų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte priežastis, kodėl ADDitude skaitytojai atskleidė (arba neatskleidė) savo diagnozę darbe, taip pat kam jie pasakė ir ar gailisi tai padarę.

„Dirbu pradinėje mokykloje, o mano viršininkas ir kolegos žino, kad sergu ADHD. Mano direktorė turi ADHD, taip pat ir jos vaikai, todėl ji geriau supranta mano stipriąsias ir silpnąsias puses. Dauguma mokytojų mažai arba visai neturi žinių apie ADHD. Aš tapau kai kurių „sunkiausių“ studentų, kovojančių su negydytu ADHD, advokatu.

Kartais pamirštu, kad yra stigmos prieš ADHD, bet aš nusprendžiau būti atviras apie savo diagnozę todėl jie prisimena, kad vaikai taip pat yra žmonės, kuriems reikia paramos ir jie gali daryti nuostabius dalykus. — ADDitude skaitytuvas

„Pasakiau savo viršininkui, kad maniau, kad sergu ADHD, kai išgyvenau a diagnozė. Jis nusijuokė ir pasakė: „Mes visi turime ADHD“. Dėl to kreipiausi į HR, o HR nieko nedarė. Aš baigiau rūkyti, nes jie buvo neįtikėtinai nepalaikomi daugeliu atžvilgių. — ADDitude skaitytuvas

[Katalogas: Raskite ADHD specialistą šalia jūsų]

„Pasakiau [savo kolegoms] vien todėl, kad jaučiausi patogiai tai darydamas. Jie nesmerkia; dauguma jų taip pat turi ADHD! Tai nutiko tik atsitiktinio pokalbio metu ir niekada nesigailėjau, kad jiems pasakiau. Jie padeda man, kai turiu sunkumų, yra susiję su mano patirtimi ir apskritai paverčia darbo aplinką malonesne vieta. – Konoras, Mičiganas

„… kai kuriems kolegoms darbe sakiau, kad sergu ADHD. Manau, kad apie tai užsiminiau ir savo rajono vadovui, bet neatrodo, kad tai keistųsi. Mane vis dar kritikuoja, kad turiu netvarkingą rašomąjį stalą, dėl nepakankamo lygio laiko planavimas, perdėtai susikaupus ir pritrūkus laiko pavalgyti (ar pavakarieniauti), per daug kalbėtis su klientais, sunku nustatyti prioritetus ir pan. Žmonės tiesiog nemato [ADHD] kaip tikro. Arba vis dar esu kaltas, kad neištaisau šių trūkumų, ypač versle, būdamas 54 metų. Nors esu vadybininkas, į mane žiūrima kaip į nepasirengusį, tačiau turiu tiek pat, jei ne daugiau įgūdžių šiai pozicijai, nei daug kitų vadovų. Ir aš pavargstu atsiprašinėti, kad esu emocingas. – Karen, Ontarijas

„Aš tai dariau du kartus ir abu kartus Jaučiau, kad mano atskleista informacija buvo panaudota prieš mane. Nakvynė nebuvo suteikta net tada, kai paprašiau. – Steve'as, Minesota

„Aš nepaminėjau [savo ADHD], nors mane visada vilioja. Manau, kad dauguma žmonių mano, kad ADHD yra išgalvotas, ir jie manys, kad aš teisinuosi. Aš dirbu finansų (privataus kapitalo) srityje, kur manau, kad požiūris yra mažiau suprantamas. Esmė ta, kad norėčiau, kad galėčiau, nes tai atrodo kaip pastovu nerimas nuo darbų neatlikimo, baimės imtis didelių projektų, kuriems reikia realaus planavimo ir pan. Vis dar neįsivaizduoju, kiek laiko užtrunka viskas! - ADDitude skaitytojas

[Parsisiųsti: Kaip tvarkyti savo laiką darbe]

„Kai pradėjau dirbti su savo dabartiniu klientu, jis manęs paklausė, ar aš nesergu ADHD. Aš nusijuokiau ir pasakiau, kad esu šiek tiek išsibarsčiusi. Per ateinančius kelis mėnesius jis dažnai atkreipdavo dėmesį į tai, ką aš padariau, kas jam priminė jo sūnėną, sergantį ADHD. Tada po kelerių metų buvau patikrintas ir sužinojau, kad jis teisus! Aš labai atvirai kalbėjau apie savo diagnozę visiems ir dėl to nesigailėjau. Keli draugai taip pat padėjo pasitikrinti; jie nustatė, kad jie taip pat serga ADHD! - Julie, Vašingtonas

„Trumpai tariant, norėčiau nepasakoti. Mano darbdavys pamatytų [ADHD] kaip ligą ir kaltink mane kiekviena nesėkme dėl tos priežasties. Vidutiniai žmonės čia mato neigiamus ADHD aspektus, kaltina jį kaip ligą ir nedemonstruoja intelektualumo, kad pripažintų, kad ADHD sukelia ir teigiamų aspektų. Esu inžinierius ir vadovas mokslinių tyrimų ir plėtros srityje, kuri reikalauja kūrybiškumo, tačiau darbdaviai mano, kad žmonės turi būti standartiniai ir mėgti lieti į tą pačią formą. – Kutlu, Turkija

„Pasakiau savo vadovui darbe apie mano ADHD. Tai ypač naudinga, kai viskas tampa šiek tiek stulbinanti arba man reikia laisvo laiko terapijai. Vis dėlto nepasidalinau informacija su kolegomis, nes nenorėjau, kad jie per daug galvotų apie savo elgesį aplink mane. Taip pat manau, kad nepaisant to, ar kas nors yra netipiškas, su kiekvienu turėtume elgtis maloniai. Nematau dviejų žmonių darbe ir nenoriu, kad atsakomybės už savo elgesį trūkumas būtų kaltinamas mano ADHD. – Marta, Airija

„...pasidalijau [savo diagnozę] su savo vadovu, kuriuo pasitikiu kaip geru vadovu ir patarėju. Ji buvo labai supratinga ir palaikė, tačiau tai, kas įvyko su HR, nebuvo teigiama patirtis. Aš nežinojau, kad kažkas iš viduriniosios grandies vadovų susirūpino dėl mano veiklos aspektų... Nors niekas oficialiai apie tai nekalbėjo su manimi tiesiogiai susijusius klausimus, HR pradėjo reikalauti, kad aš „savanoriškai“ paprašyčiau savo gydytojus pranešti apie mano diagnozę ir jos poveikį mano sveikatai. darbas. Aš atsispyriau šiam didžiuliam spaudimui... Nesupratau, kad gali būti diskriminuojamas dėl negalios (prie universitetas), bet nuo tada sužinojau, kad daugelis kitų neurodivergentų darbuotojų patyrė tą pačią diskriminaciją. — ADDitude skaitytuvas

„Kaip socialinė darbuotoja, ką tik pradėjau dirbti agentūroje, kuri atrodo labai atvira ir paslaugi. Aš turiu gana didelį ADHD ir tai turi įtakos mano darbo našumui, ypač tam, kaip aš mokausi ir apdoroju dalykus. Iš pradžių, kalbėdamas su savo vadovu, aš tiesiog išėjau ir pasakiau jai: „Aš sergu ADHD“. ir kartais tai apsunkina informacijos apdorojimą. Aš turiu užsirašyti dalykus arba pamirštu, ir... aš moku patirti; Turiu tai padaryti, kad tai žinočiau. Jai tai buvo gerai ir ji pasakė: „Jokių problemų, ačiū, kad pranešėte apie tai.Jei jums reikia pagalbos ar pagalbos, praneškite man. Tai buvo taip paprasta. Manau, kad tai, kaip jūs pranešate apie iššūkį, yra ilgas. – Mikas, Pensilvanija

„Aš asmeniškai nieko nesakyčiau, nebent man to prireiktų ADA nakvynė kad mane išgelbėtų nuo nutraukimo dėl priežasties. Aš dirbu personalo skyriuje ir, jei galite įvykdyti užduotį, nieko sakyti nereikia. Tai mano nuomonė. Vietoj to rinkitės darbus, kurie suteikia jums laisvės ir trumpus terminus. Prisitaikykite prie savęs ir pasiruoškite sėkmei. - ADDitude skaitytojas

ADHD apgyvendinimas darbe: kiti žingsniai

• Parsisiųsti: Ko paklausti savęs, kad rastumėte tobulą darbą
• Skaityti: Atvejis, kaip paslėpti ADHD diagnozę darbe
  
• Skaityti: Reikia pagalbos? Kaip gauti reikiamą būstą

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų auditorija ir palaikymas

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest