10 būdų, kaip užauginti užtikrintą, laimingą vaiką

Man buvo diagnozuotas dėmesio stokos sutrikimas ir disleksija, o aš visą gyvenimą mokiausi apie šias ligas. Būdamas vaikų ir suaugusiųjų psichiatras, aš juos gydžiau nuo tada, kai buvau vaikų psichiatrijos bendradarbis 1981 m. Aš ilgą laiką marinavau šiomis temomis. Taigi iššūkis sau buvo sudaryti „10 geriausiųjų“ sąrašą, norint užauginti pasitikintį, laimingą vaiką, turintį ADHD. Štai jis.

10. Niekada nesijaudinkite vieni. Būdamas tėvu, tu jaudiniesi. Tai gerai. Bet padarykite tai, kad nerimaujate, kad tai būtų netoksiška, darydami tai su kuo nors kitu. Nerimaukite su ekspertu, kitu iš tėvų, savo sutuoktinio, vaiko mokytojo, gydytojo ar bet kurio kito asmens, kuriuo pasitikite.

9. Sužinokite tiek, kiek galite ADHD — iš knygų, paskaitų, panašių leidinių, paramos grupių ir kitų patikimų šaltinių. Saugokitės interneto! Čia pilna neteisingos „informacijos“.

[Savęs patikrinimas: ar mano vaikas turi disleksiją?]

8. Tikėkite galimu jūsų vaiko didingumu - ir įsitikinkite, kad jis / ji taip pat daro. Laikykitės stiprumo pagrįsto požiūrio į ADHD. Be abejo, supraskite būklei būdingus iššūkius, tačiau supraskite, kad esant tinkamai ir nuolatinei pagalbai jūsų vaikas gali tapti čempionu. Aš palyginu ADHD smegenis su „Ferrari“ varikliu su dviračių stabdžiais. Aš vaikams sakau, kad esu stabdžių specialistas. Tiesą sakant, būtent tai ir yra ADHD gydymas: stiprinant stabdžius, kad galėtumėte naudoti variklio jėgą varžyboms laimėti.

7. Rasti tinkamą gydytoją prižiūrėti ADHD gydymą. Aš mačiau per daug paauglių vaikų, atsilikusių dėl to, kad jie anksčiau neturėjo tinkamo vadovavimo ir gydymo. Pasiklausinėk. Pasitarkite su savo pediatru, vietiniu ČADAS skyrių, o mokytojai ir kiti žinantys mokykloje - rekomendacijos apie geriausius savo srities ekspertus.

6. Darykite viską, ką galite, kad jūsų vaikas patektų į mokyklą, kurioje „pasireiškia“ ADHD - ir nebaudžia ir nežemina studentų, kurie tai turi. Pasirinkę mokyklą, susidraugaukite su savo vaiko mokytojais. Jie labiau stengsis tėvams ir studentams, kuriems jie patinka, nei tiems, kurie su jais blogai elgiasi.

5. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas naudojasi daug fizinio aktyvumo. Johnas Ratey, be abejonės, parodė, kad mankšta nepaprastai padeda ADHD. Jei įmanoma, įsitikinkite, kad jūsų vaikas bent kas valandą pasinaudoja tuo, ką Jonas vadina „smegenų pertraukomis“, galimybe keltis ir judėti.

[Nemokamas atsisiuntimas: 13 tėvystės strategijų vaikams su ADHD]

4. Atkreipkite dėmesį į miegą ir mitybą, ir apsvarstykite galimybę vaikui išmokti medituoti. Taip, vaikai su ADHD gali medituoti!

3. Į struktūrą žiūrėkite rimtai. Pirmuoju sprendimu apsvarstykite naują struktūrą kiekvienai iškilusiai problemai. Pvz., Jei keltis sunku jūsų vaikui, nusipirkite skraidantį žadintuvą. Jei užduočių atsiminimas yra problema, apsvarstykite galimybę dirbti su nešiojamu kompiuteriu nuo namų iki namų su mokytojo pagalba. Turėkite paprastas ir nuoseklias taisykles, todėl jums nereikia jų rengti kiekvieną dieną.

2. Sužinokite faktus apie vaistus prieš nusprendžiant juo naudotis. Stimuliuojantys vaistai, tinkamai naudojant, yra saugus ir efektyvus. Prieš pradėdami vartoti vaistus, įsitikinkite, kad jie jaučiasi patogiai.

1. Duokite savo vaikui dienos dozes, kuriose teigiamas žmogaus kontaktas, arba tai, ką aš vadinu „kitu vitaminu C“, „vitamin Connect“. Daugelis vaikų, sergančių ADHD, išgyvena dieną, net savaitę, be draugiško žvilgsnio ar drąsinančio žodžio. Stenkitės užtikrinti, kad jūsų vaikas kasdien vartotų keletą kitų vitamino C dozių.

[Kaip jūs pakeliate savo vaiko dvasias?]

Edward Hallowell, M. D., yra „ADDitude“ ADHD medicinos apžvalgos skydelis.

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 2 d