Man vis dar nejauku kalbėti apie savo psichinę sveikatą

Tiesa paaiškėjo. Esu psichikos sveikatos tinklaraštininkė, kuriai ne visai patogu kalbėti apie savo psichikos sveikatos kelionę. Taip, internete atskleidžiu informaciją apie vieną skaudžiausių ir asmeniškiausių savo gyvenime patirčių galiu pamatyti pelės spustelėjimu arba piršto bakstelėjimu, bet kiekvieną kartą paspaudęs „publikuoti“ šiek tiek skubu baimė. Bijau, kad mano kolegos skaitys mano straipsnius ir manys, kad esu mažiau kompetentinga darbuotoja. Bijau, kad mane dominantis vaikinas perskaitys apie mano išgyvenimus, kol man neatėjo laikas atsisėsti ir jam tiesiogiai pasakyti. Juokingiausia, kad mano baimė yra ta, kad ją gaminu ne tik aš; tai šalutinis visuomenės įtakos produktas.

Stigma verčia jaustis nepatogiai kalbėdamas apie savo psichinę sveikatą

Man skaudu, kad daugelis sunkiai besiverčiančių žmonių jaučia, kad negali kalbėti apie tai, ką išgyvena. Niekada nelaikysiu savaime suprantamu dalyku, kad mano šeima niekada manęs nevertino ar nežiūrėjo kitaip dėl mano depresija. Ne visi tai turi. Stigma gali neleisti asmenims patirti tos neatimamos teisės.

Net ir būdamas iš esmės priimtas savo buityje, išoriniame pasaulyje, vis tiek jaučiau didelį poreikį slėpti savo depresiją. Atrodė, kad būčiau ne savimi visose savo gyvenimo srityse, o savo darbe. Dalis manęs norėjo kažką kontroliuoti savo gyvenime. Man tas kažkas lėmė, kam įsileisti į netvarkingą, emocingą ir intymų kokoną, kuris buvo mano psichinė liga.

Bet tai buvo daugiau nei tik mano desperacija kontroliuoti šį elgesį. Tai buvo mano baimė būti teisiamam. Bijau, kad kiti nesupras. Visuomenės stigma sukėlė mano baimę ir klaidingą supratimą kovoja su psichine liga kažkaip susilpnino. Tiesą sakant, tai turėjo priešingą poveikį; tai išryškino mano jėgą ir drąsą kalbėti tiesą, nepaisant to, kaip ją interpretuotų kiti. Drąsa yra tai, ko laikausi, kai papasakoju naujam žmogui savo istoriją, paskelbiu ką nors socialinėje žiniasklaidoje ir net paspaudžiu „paskelbti“ naujame straipsnyje. Nesu jokiu būdu apsaugotas nuo stigmos įtakos, bet matau didesnį tikslą dalintis savo istorija. Galimybė padėti kitiems yra tai, už ką aš tvirtai laikausi.

Mūsų bendruomenė suteikia man drąsos gyventi savo tiesa

Jūs visi esate superherojai. Man pasisekė bendrauti su stipriais, ištvermingais ir drąsiais žmonėmis. Būti bendruomenės, kuri turi arba šiuo metu patiria panašių kliūčių, dalimi, suteikia daugiau galių. Galbūt tai visiškai nenuslopins stigmos, bet tikrai pastatys ją į savo vietą.