Susitaikymas su priklausomybe nuo pratimų
Per neseniai vykusią sesiją su savo terapeutu jaučiausi priverstas paprašyti jos profesionalaus požiūrio į mano santykį su mankšta. Pasakiau jai, kad pirmenybę teikiu beveik kiekvienam kitam eilutiniam elementui. Pasakiau jai, kad jaučiu didžiulę gėdą, jei negaliu kasdien treniruotis valandos trukmės. Pasakiau jai, kad nuolat bėgioju 105 laipsnių karštyje Arizonoje, kad ir kokia apgailėtina būtų patirtis. Pasakiau jai, kad retai kada jaučiu, kad pasirinkimas nustoti bėgioti yra net išeitis. Pasakiau jai, kad bijau, be mankštos prarasiu viso savo gyvenimo kontrolę. Ji išklausė, kaip aš barškiau visą šią informaciją, tada dalykiškai atsakė: „Tu esi priklausomas nuo pratimų. Kaip tai veikia jums?"
Sąžiningai, susitaikyti su mano priklausomybe nuo pratimų yra palengvėjimas
Jaučiausi kaip didžiulis iškvėpimas garsiai išgirsti savo terapeuto balsą tai, ką taip ilgai slapta žinojau, kad tai tiesa. Labai didžiuojuosi visu darbu, kurį nuveikiau, kad pagerinčiau savo santykius su maistu, tačiau, kalbant apie mano mankštos įpročius, valgymo sutrikimas vis dar tvirtai užvaldo mane. Šioje savo gyvenimo srityje nejaučiu daug laisvės ar galių – mane valdo prievarta valdyti savo stresą, nuslopinti emocijas ir kontroliuoti savo kūno dydį intensyviai, bausdamas treniruotes.
Neabejotinai jaučiamas palengvėjimas susitaikius su priklausomybe nuo pratimų, bet atsakant į savo terapeuto klausimą: šis modelis man visiškai nebetinka. Tai neatitinka mano psichinės ar fizinės sveikatos interesų ir nestiprina mano įsipareigojimo atsigauti nuo valgymo sutrikimų. Žinau, kad reikia keisti, bet nuo ko pradėti? Jaučiuosi pakliuvęs į tai, ką turiu daryti savo gerovei, palyginti su tuo, ką daryti man patogu. Mane gąsdina atsisakyti priklausomybės nuo pratimų, bet kartais baisu išgyti. Taigi, koks mano kitas žingsnis? Tai išpakuosiu toliau pateiktame vaizdo įraše.
Ką daryti susitaikius su priklausomybe nuo pratimų
Ar susitaikote su priklausomybe nuo pratimų savo valgymo sutrikimų atkūrimo procese? Kurie įveikos mechanizmai yra naudingi, kai susiduriate su priklausomybe nuo pratimų ir pradedate gydytis nuo jos? Būsiu atviras: galėčiau pasinaudoti kai kuriomis nuorodomis šioje srityje, todėl nedvejodami pasidalykite savo mintimis komentarų skiltyje.
