Leiskite eiti, kad padėtų susikurti geresnę savigarbą

Kaip nepaleidimas pakenkti mano savigarbai

Man jau seniai buvo liepta paleisti dalykų, kurių negaliu kontroliuoti, ir aš visada galvodavau, kaip. Nėra taip, kad galiu perjungti jungiklį ir staiga nekelti streso dėl įvairių išorinių aplinkybių, su kuriomis tuo metu susiduriu.

Daugelį metų bandžiau sau pasakyti, kad man tai nerūpės. Tai neveikė labai gerai.

Tik neseniai pradėjau suprasti atleidimo procesą. Mano mąstysena buvo sutelkta aplinkui kaip mane matė kiti. Viską daryčiau pagal tai, kaip atrodo iš išorės. Šios mąstymo linijos problema yra ta, kad ji nepaiso to, kaip aš jaučiuosi apie save.

Aš iš anksto apgalvočiau savo veiksmus, remdamasis kitais, o po to praleisdavau valandas, dienas ar savaites nerimaujant dėl ​​jų. Tai nepaliko vietos atsižvelgti į mano jausmus.

Kaip atrodo Paleidimas

Per pastarąsias kelias savaites pakeičiau savo mąstymą ir veiksmus, sutelkdamas dėmesį į dalykus, dėl kurių jaučiuosi gerai. Žinoma, vis dar yra socialinių ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, bet tai nebėra mano pagrindinis dėmesys.

Skamba priešingai, bet priminimas sau, koks aš palyginti mažas, palyginti su pasauliu, padėjo. Supratau, kad praleidau visą savo laiką nerimauti dėl kitų kurie greičiausiai visai neskirdavo daug laiko nerimaujant dėl ​​manęs.

Sutelkdamas dėmesį į save, kasdieniame gyvenime randu daugiau pilnatvę. Tokie smulkmenos kaip mėgstamų laidų žiūrėjimas ar vėjo sujaukinimas plaukams staiga tampa zona be nuosprendžių. Tiesa ta, kad jie visada buvo. Tik dabar tai aiškiai matau.

Įvairūs būdai pabandyti paleisti ir padidinti savigarbą

Atleidimas gali padėti mažesnis stresas ir padidinti savigarbą keliose skirtingose ​​gyvenimo srityse. Paimkime darbą kaip pavyzdį. Užuot leidę laiką ne darbo valandomis stresuodami dėl projekto ar bendradarbio, priminkite sau, kad tie papildomi rūpesčiai yra nereikšmingi. Skirkite laiko sutelkti dėmesį į save ir tai, ką norite daryti. Galbūt nustebsite, kaip tai gali būti naudinga jūsų požiūriui. Tada grįžkite ir išspręskite problemą, kai ateis laikas. Kai išspręsite problemą pagal savo galimybes, paleiskite ją.

Ši filosofija gali būti perkelta į visas gyvenimo sritis. Tai gali būti naudinga draugystėje, asmeninėje išvaizdoje ar šeimos gyvenime. Darykite tai, ką galite kontroliuoti, o visa kita leiskite eiti.

Šis metodas per pastarąsias kelias dienas man atnešė stebėtinai daug ramybės. Rekomenduoju išbandyti ir norėčiau išgirsti, ar tai padėjo ir jums.