BPD ir krizė: 1 dalis

Sakau sau, kad rašau apie ribinį asmenybės sutrikimą (BPD), nes noriu padėti kitiems, kovojantiems su BPD ir krize. Bet jei aš čia tikrai sąžiningas, aš rašau ne kitiems – rašau buvusiam aš. Aš, kuris valandas praleido googlindamas savo elgesį ieškodamas atsakymų. Aš desperatiškai ieškau palengvėjimo nuo savo vidinių kančių. Mano manymu, aš jau seniai nebėra. Tačiau šį kartą noriu parašyti kitam man. Šį kartą noriu parašyti man, kuri mano, kad ji pateko į kitą pusę. Aš, kuris apsimeta, kad turi tam tikrą autoritetą, kad galėtų įveikti BPD. Šį kartą noriu parašyti šiandienos man.

BPD krizė ir mano akivaizdus atsigavimas

Aš didžiuojuosi savo psichinės sveikatos pastabomis. Turiu asmens tapatybės „Word“ dokumentą, skirtą, kai pametu, kas esu. Turiu veiksmų, kurių reikia atsisakyti, sąrašą. Žinau, kokie ženklai rodo susiskaldymą ir klaidingą mąstymą. Turiu instrukcijas, kaip įveikti visus savo ribinius simptomus vienoje dalyje.

Aš gyvenu su suvokimu, kad galiu susitvarkyti su bet kuo. Ginkluotas mano nuolat augančiu BPD instrukcijų vadovų arsenalu, BPD neturi jokių šansų. Tačiau kai ištiko nelaimė, nugalėjau ne aš.

BPD krizė: kai psichikos sveikata atsigauna

Aš paprastai gyvenu savo gyvenimą planuotai, pagrįstai ir kontroliuodamas. Struktūra yra mano vardas, o stabilumas yra mano žaidimas. Spontaniškumas leidžiamas mažomis dozėmis, bet man labiau patinka ramus, paprastas, be netikėtumų. Kartą netyčia pakeičiau foną telefone ir staiga pajutau artėjančią pražūtį. Taigi, galite įsivaizduoti, kai sužinojau, kad mano rezidencijai iškilo grėsmė, tai buvo tiesiog paralyžius.

Aš esu amerikietis ir gyvenu Danijoje 7 metus. Man patinka Kopenhaga (Danijos sostinė) ir neketinu greitai susikrauti daiktų ir grįžti namo. Vien mintis palikti Kopenhagą atrodo kaip žemės drebėjimas. Atsikratymas pakeistų viską mano aplinkoje – nuo ​​kalbos iki visuomenės normų iki mano socialinio ir profesinio tinklo – tiesiogine prasme visą mano gyvenimą.

Kaip vėliau paaiškėjo, aš niekam nebuvau pasiruošęs. Visi mano BPD įveikimo vadovai ir psichikos sveikatos pastabos neparengė manęs tokio didelio masto pokyčių grėsmei, kaip judėjimas visame pasaulyje.

BPD krizė ir atsitraukimas

Juokinga, kaip aš matau save sveiką, kai viskas paprasta ir lengva. Ši situacija neabejotinai buvo žeminanti ir priminė man, kaip svarbu išlaikyti savo įveikimo įgūdžius. Po dviejų savaičių vėl prisijunkite prie manęs, kur aptarsiu, kas nutiko mano mažajai apokalipsei ir ko iš jos išmokau.

Kokius įveikos įgūdžius naudojate sunkiais laikais? Praneškite man komentaruose.