Mokymas, informuotas apie traumą: stresą patiriančių studentų, sergančių ADHD, LD parama

Stresas trikdo ir atitolina mokymąsi. Šis faktas neišvengiamas ir nepaneigiamas daugumoje klasių, kurias mato pedagogai trikdančios jaunimo psichikos sveikatos tendencijas dera su stresą sukeliančiais veiksniais ir potencialiai traumuojančiais įvykiais, pradedant patyčiomis ir baigiant smurtu su ginklu.

Pedagogai turi unikalią galimybę padėti pažeidžiamiems mokiniams, ypač tiems, kurie turi dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) ir turi kitų mokymosi skirtumų. Į traumą pagrįstos mokymo strategijos atsižvelgia į tai, kaip ilgalaikis poveikis stresas ir trauminiai įvykiai veikia besivystančias smegenis, ir kaip šis poveikis pasireiškia kaip unikalūs iššūkiai, susiję su elgesiu ir veikla mokykloje.

Štai keletas paprastų, bet veiksmingų traumų mokymo metodai kurios skatina mokymąsi, mažina stresą ir padeda visi studentai.

Kaip mokytojai gali padėti stresą patiriantiems mokiniams

Palaikykite darbinę atmintį

Stresas kenkia darbinei atminčiai.¹ Streso poveikis darbinei atminčiai gali būti didesnis mokiniams

ADHD ir/arba mokymosi skirtumai, kurie taip pat yra susiję su darbinės atminties trūkumas.

Norėdami padėti studentams, naudokite šias darbinės atminties pastolių strategijas:

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: 5 akademiniai iššūkiai, susiję su ADHD vadovo disfunkcija]

• Supaprastinkite savo kalbą. Venkite per daug aiškinti, nenaudoti skliausteliuose esančių frazių arba žodinio kelių žingsnių ar sudėtingų nurodymų.

• Eksternalizuoti informaciją. Sumažinkite darbinės atminties apkrovą vaizdinėmis priemonėmis. Štai keletas idėjų:
  • Užrašykite nurodymus lentoje, ypač papildydami žodinius nurodymus
  • Pateikite pamokos metmenis, kad padėtumėte mokiniams sekti
  • Klasėje pakabinkite plakatus, kurie padeda mąstyti ir spręsti problemas (pvz., ilgas dalybos procesas, daugybos lentelės, rašinio dalys, dažniausiai klaidingai rašomi žodžiai)
  • Naudokite vaizdinius laikmačius (pvz., Laiko laikmatis) padėti mokiniams „pamatyti“ bėgantį laiką ir nustatyti savo užduočių prioritetus

• Prižiūrėti rutinos. Nuspėjamumas ir nuoseklumas skatina ramybę, o įpročiai apsaugo mokinius nuo darbinės atminties. Venkite keisti klasės procedūrų vardan naujovės, nes tai gali turėti priešingą poveikį.

Į klasę įneškite dėmesingumo ir ramybės

Sąmoningumas siekia sutraukti pasaulį į čia ir dabar, kad nuramintų protą ir kūną. Naudokite jį, kad užbaigtumėte padidėjusio susijaudinimo būseną (tokią kaip baimė ir nerimas) atlikdami šiuos veiksmus:

[Skaitykite: 10 sąmoningumo pratimų, skirtų stipresniam susitelkimui į mokyklą]

• Skirkite dėmesingai minutę. Raskite akimirką mokyklos dienos metu – pavyzdžiui, prieš viktoriną ar po pietų – kartu su klase užsiimti sąmoningumo veikla. Kvėpavimo pratimai, kaip kvėpavimas dėžute, yra paprasti, bet veiksmingi. Paprašykite mokinių įkvėpti, kad suskaičiuotumėte tris, sulaikydami, kad suskaičiuotumėte tris, iškvėpdami, kad suskaičiuotumėte tris, tada sulaikykite tuščią kvėpavimą, kad suskaičiuotumėte tris.

• Nurodykite „atvėsimo“ vietą kur studentai gali eiti, jei jiems reikia susigrąžinti ramybę.

• Skatinkite mokinius sukurti „atvėsinimo“ rinkinį. Paprašykite mokinių atsinešti iš namų tris daiktus (nieko vertingo), kurie galėtų nuraminti juos mokykloje. Tai gali būti raminančios tekstūros audinio gabalas, raminančio kvapo muilo gabalėlis, nuotrauka, šleifas ir pan. Leiskite jiems naudoti rinkinį keletą minučių prieš testą ar kitą sudėtingą veiklą.

Sureguliuokite instrukciją

Kai mokote kolektyvinio streso patiriančioje klasėje arba vieną mokinį, patyrusį ūmų stresą, atitinkamai pakeiskite savo lūkesčius.

• Suteikite mokiniams daugiau laiko atlikti užduotis arba padalinkite užduotis į mažesnius segmentus.
• Leiskite judėjimo pertraukėles.
• Sumažinkite darbo kiekį (bet ne kokybę) arba planuokite trumpesnius darbo laikotarpius.
• Leiskite mokiniams susieti savo pomėgius į užduotis ir projektus.
• Norėdami sustiprinti mokymąsi, naudokite kelis būdus.
• Sukurkite dienos struktūrą, kad ji atitiktų mokinių produktyvumo modelius. Venkite testų duoti ryte, pavyzdžiui, jei mokiniams tuo metu sunku susikaupti ir susikaupti.
• Padaryti nakvynes ir universalios intervencijos, siekiant išvengti studento išskirtinumo. Pavyzdžiui, patikrinkite visos klasės dienotvarkę, o ne tik vieno mokinio, ar nukopijuodami namų darbus nuo lentos tiksliai.

Apie traumą informuotas mokymas ir ADHD turintys studentai: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: 6 būdai, kaip ugdyti emocinę kontrolę mokykloje
• Skaityti: Vaikystės traumų nutinka daugiau, nei manote. Kaip mes tai gydome?
• Skaityti: Kaip nuraminti savo vaiką, kai taip pat bijai?

Šio straipsnio turinys iš dalies buvo gautas iš ADDitude Mental Health Out Loud epizodo pavadinimu „Kaip stresas ir trauma veikia smegenų vystymąsi“ [Vaizdo įrašo pakartojimas ir podcast'as Nr. 407] su Cheryl Chase, Ph. D., kuris buvo tiesiogiai transliuojamas 2022 m. birželio 23 d.

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

---

Peržiūrėkite straipsnių šaltinius

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest