Kaip būti geru tėčiu: patarimai vaikų, sergančių ADHD, tėčiams
Per neseniai vykusį ADDitude internetinį seminarą tėčiams, turintiems ADHD (ir be jo), sulaukėme šimtų klausimų iš tėčių (ir kai kurių motinoms) apie ADHD elgesio supratimą, nereguliuojamų emocijų valdymą, rutinos nustatymą, santykių gerinimą ir daugiau. Štai keletas klausimų, į kuriuos atsakė ADDitude redaktoriai, su nuorodomis į atitinkamus išteklius.
1. Mano žmona ir vaikas turi ADHD. Kaip tėvas, neturintis ADHD, lavinti kantrybę ir sumažinti stresą?
ADHD poveikis santuokai ir šeimos santykiams yra tikras. Dirbdami, kad iš tikrųjų suprastumėte būklę, būsite geriau pasirengę išlaikyti savo šeimą ir save.
Tolesni žingsniai:
- Suprask: ADHD smegenų paslaptys
- Skaityti: Mieli tėveliai, neleiskite sąlygai, kurios jūsų vaikas nepasirinko, nulemti jūsų santykių
- Įvertink: „Ką aš myliu apie savo žmoną, sergančią ADHD“
2. Kaip atskirti blogą vaiko elgesį ir ADHD simptomus?
Visas elgesys yra bendravimas. Supraskite, koks iššūkis ar įgūdžių trūkumas verčia jūsų vaiką veikti ir kaip ADHD simptomai gali prisidėti prie jo kovos. Taip pat verta paminėti, kad iki 25% berniukų ir 10% mergaičių, sergančių ADHD, taip pat
opozicinis iššaukiamas sutrikimas, kuris pateikia savo strategijų ir svarstymų rinkinį.Tolesni žingsniai:
- Skaityti: Niekada nebauskite vaiko už elgesį, kurio jis nekontroliuoja
- Suprask: Kas iš tikrųjų slypi už „blogo“ jūsų vaiko elgesio?
- Mokytis: Kaip drausminti vaiką, turintį opozicinio iššaukimo sutrikimą (ODD)
3. Kaip atgrasyti nuo blogo savo vaiko elgesio nepakenkiant pasitikėjimui ir nesukeliant pernelyg griežtų pasekmių?
Labai svarbu suderinti pagyrimą ir atlygį su teisingomis, nuosekliomis pasekmėmis. Tačiau svarbu vengti bausti vaiką už elgesį, kurio jis nekontroliuoja. Sutelkite dėmesį į įgūdžių ugdymą, o ne bausmę.
Tolesni žingsniai:
- Skaityti: Mokslas apie atlygį ir bausmes vaikams, sergantiems ADHD
- Naršyti: 10 apdovanojimų, kaip motyvuoti savo vaiką
- Apsvarstykite: Geresnio elgesio paslaptis? Jokios bausmės
4. Mano kančia sukelia mano vaiką. Kaip galiu kontroliuoti savo emocijas ir jų tiesioginį poveikį mano vaikui?
Jūsų vaikui reikia meilės, padrąsinimo, kokybiško laiko ir nusistovėjusio pasitikėjimo jausmo. Jei jaučiatės piktas ar nusivylęs, būkite pavyzdžiu taikiam konflikto sprendimui. Palaukite, kol viską išsikalbėsite, kol jausitės ramūs ir kontroliuosite savo emocijas.
Tolesni žingsniai:
- Mokytis: Kaip tėvų psichinę sveikatą sugeria jų vaikai
- Tėčiams: Kaip palaikyti ramius, meilės santykius su savo vaiku
- Tėčiams: Vyrai, turintys ADHD, klausia: „Kodėl aš toks piktas?
5. Kaip aš galiu padėti savo vaikui susikurti ir išlaikyti rutiną, kai aš pati su tuo kovoju?
Teigiami pokyčiai prasideda nuo jūsų. Atsisiųskite šį nemokamą vadovą suaugusiems kad galėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą ir tvarkaraštį. Suprasti, kaip efektyviai susikurkite naujus įpročius. Tada išbandykite šiuos patikimus grafikus tvarkyti vaiko ryto, po pamokų ir prieš miegą tvarką.
6. Kokie yra dažni ADHD požymiai suaugusiems, ypač vyrams?
Hiperaktyvūs ir impulsyvūs ADHD simptomai vyrams ir berniukams gali būti labiau atpažįstami, tačiau nedėmesingas ADHD pasireiškia abiejų lyčių atstovams.
Tolesni žingsniai:
- Imk: Neatsargus ADHD simptomų testas suaugusiems
- Imk: Hiperaktyvus ir impulsyvus ADHD simptomų testas suaugusiems
- Mokytis: Kaip ADHD diagnozuojamas suaugusiems
7. Kaip valdyti savo vaiko ADHD nuo vaikystės, paauglystės, paauglystės ir vėliau?
Peržiūrėkite nemokamą ADDitude vadovą, ADHD amžius ir etapai: pagrindiniai sprendimai nuo vaikystės iki pilnametystės.
Šio straipsnio turinys buvo pagrįstas klausimais, kuriuos tiesiogiai pateikė ADDitude ADHD ekspertų internetinio seminaro metu „Tėčiams, sergantiems ADHD (ir be jo): kaip suprasti ir palaikyti savo vaikus“ [Vaizdo įrašo pakartojimas ir tinklalaidė Nr. 405] su Brendanu Mahanu, M.Ed., M.S., kuris buvo tiesiogiai transliuojamas 2022 m. birželio 15 d.
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
