Kalbėkitės su kitais apie mano psichinę sveikatą

Šis įrašas gali būti šiek tiek kitoks, nes aš kalbu apie tai, dėl ko negaliu teigti, kad turiu kokių nors sprendimų. Tam tikra prasme tikiuosi, kad tai padės man susitaikyti su tuo, su kuo visada kovojau, ir galbūt tie iš jūsų, kurie jį skaitėte, pastebės, kad tai taip pat jums patiks.

Niekada nemoku kalbėti apie savo psichinę sveikatą su kitais, net su tais, kuriuos pažįstu daugelį metų. Anksčiau aš neturėjau pakankamai savęs pažinimo, kad galėčiau apie tai su bet kuo adekvačiai pasikalbėti. Tas laikas jau seniai praėjo, bet aš vis dar nedvejoju kalbėti apie tai su kuo nors iš savo artimųjų. Noriu panaudoti likusią šio įrašo dalį, kad išsiaiškinčiau, kodėl taip gali būti.

Kodėl apie psichinę sveikatą sunku kalbėti

Mano nuomone, priežastys, kodėl mano psichinė sveikata apskritai yra neribota, bent jau mano akimis, nėra susijusios su niekuo stigma. Buvau palaimintas nuostabiu draugų tinklu, kurių daugelis buvo atviri su savo kovos su psichine sveikata, todėl tikrai žinau, kad jie nebūtų tie, kurie manęs atstumtų dėl mano problemų.

Galbūt tai skamba kvailai, bet kai esu su draugais, nuoširdžiai nenoriu su savimi turėti jokių savo psichinės sveikatos problemų. Kai esu vienas, tiek daug laiko praleidžiu savo galvoje, kad tai gali būti išsekusi. Apsilankymas pas draugus, be jokių socialinių įsipareigojimų, yra atostogos nuo daugybės problemų, kurios mane kankina kiekvieną dieną.

Suprantu, kad kai kurie to nesupras. Galų gale, jei su kuo nors draugaujate, jums turėtų būti patogu su juo dalytis viskuo ir viskuo. Aš tai suprantu. Bet aš niekada taip nemačiau dalykų. Noriu, kad mano bendravimas su draugais būtų įdomus, o dėl savo prigimties sunku bet kokią diskusiją apie psichinę sveikatą paversti „linksma“.

Kaip padaryti, kad apie psichinę sveikatą būtų lengviau kalbėti

Visa tai tiesa, aš vis tiek nenoriu jų visiškai atskirti nuo savo vidinio gyvenimo. Žinau, kad jie patikėtų man savo kovas, ir noriu jiems parodyti tokią pat pagarbą.

Tačiau, kaip sakiau anksčiau, dar nežinau, kaip tai padaryti. Galbūt kalbėti apie psichikos sveikatą, kai žinau, kad šalia bus didelė grupė, šiuo metu man nėra puiki mintis. Galbūt galiu pradėti nuo vieno ar dviejų žmonių vienas prieš vieną ir pažiūrėti, kaip tai vyksta. Galbūt tai viskas, ko man reikia. Bet galbūt norėsiu tęsti toliau.

Nežinau, kur tai nuves. Žinau tik tai, kad mano psichinės sveikatos padėtis yra unikali, todėl man reikės rasti unikalų sprendimą, kuris man tinka. Bent jau pabandysiu.

Taip pat žiūrėkite:

• Kaip kalbėti apie psichinę ligą: ką aš sakau?
• Kaip kalbėti su žmonėmis apie savo psichinę ligą
• Patarimai, kaip kalbėti apie savo psichinę sveikatą
• Du būdai pradėti diskutuoti apie savo psichinę sveikatą