Kodėl buvimas vienas sukelia nerimą
Dabar gyvenu viena, ir beveik kiekviena mano šeima ir draugai nebegyvena šalia manęs. Dėl šios priežasties esu įpratęs beveik viską daryti pats, nes neturiu kito pasirinkimo. Tačiau buvimas vienas dėl būtinybės privertė mane pamiršti, kad vien buvimas kito žmogaus akivaizdoje gali būti puikus nerimo šaltinis.
Kaip kiti žmonės man padėjo susirūpinti
Neseniai mano pačios patirtimi pakaks paaiškinti, apie ką kalbu. Visai neseniai turėjau keliauti aplankyti šeimos - vėlgi, nes nebegyvenu šalia jų, man būtina skristi pas juos, jei noriu aplankyti. Anksčiau buvau išsamiai išsiaiškinęs, kaip nekenčiu skrydžio ir jo sukeliamo streso, ir ši naujausia kelionė nebuvo išimtis.
Prieš šią kelionę supratau, kad didžioji dauguma mano anksčiau skraidytų skrydžių buvo su kitais žmonėmis, paprastai su kitu šeimos nariu. Tais atvejais, jei nutiktų kažkas streso, kurio niekas negali kontroliuoti (o tai visada rizikuoja skrendant), turėjau ką nors nuraminti, kad viskas pasisuks gerai. Aš esu tas žmogus, kuriam reikia tokio nuraminimo. Jie, būdami ten, nebūtinai privertė nerimą visiškai išnykti, tačiau tai padėjo man jį kontekstualizuoti, kad jaučiau, kad galėčiau geriau jį suvaldyti. Jei jų nebūtų, tai būčiau tik aš, ir mano mintys beveik neabejotinai liktų visiškai neigiamos.
Dabar, kadangi turiu skristi vienas, negaliu to padaryti. Bet aš sukūriau strategiją, kuri, atrodo, padeda - aš nuolat siunčiu savo šeimai žinutes, kol esu lėktuve ir visi turi įjungti telefonus į lėktuvo režimą. Mano manymu, net jei jie negali būti asmeniškai, jei aš jiems nuolat siunčiu tekstinius pranešimus, vis tiek gali atrodyti, kad jie yra fiziškai su manimi. Turėčiau dar kartą skristi su kažkuo, kad iš tikrųjų žinotų, koks jis kitoks, bet galiu pasakyti, kad mano teksto siuntimo strategija atrodo naudinga - ne tik ar mano mintys nukreiptos kur nors kitur, išskyrus stresą, galiu būti garantuotas, kad jei nutiks kažkas streso, vis tiek turėsiu ką nors nuraminti aš.
Visada turėkite po ranka kitus žmones
Manau, kad visi turi bent vieną dalyką, dėl kurio jiems labai nepatogu daryti vieniems. Man tai skraido, bet gali būti ir kas kita - kad ir kokia ji bebūtų, neturi būti jokios gėdos. Svarbu atpažinti, kas tau yra tas dalykas, ir būti maloniam bei jį priimti.
Kai tai padarysite, jei galite, pasiimkite ką nors, kas galėtų ateiti su jumis, kai atliksite tą dalyką. Jei negalite, darykite tai, ką dariau, ir visada turėkite juos po ranka per savo mobilųjį telefoną. Technologijos gali sukelti daug problemų, tačiau šiuo atveju tai yra besąlygiškas gėris - tai gali padaryti ją taip, tarsi kažkas visada būtų su jumis, net kai jų nėra. Pasinaudokite tuo.
