Psichikos sveikatos stigmos ugdymas skaitmeniniame amžiuje

Prieš porą savaičių savanoriškai išdalinau sanitarines priemones ir karštą maistą benamiams Vašingtono bendruomenė per paveikią ir įsipareigojusią organizaciją „The Distant Relatives“. Projektas. Patirtis sukėlė emocijų mišinį. Man skaudėjo širdį matydamas tiek daug žmonių, kuriems reikia pagalbos, o blogiausia buvo sužinoti, kad didelis daugybė negyvenamų asmenų, kurie kovoja su psichikos sveikatos problemomis, neturi prieigos profesionali pagalba. Tai krizė.

Psichikos sveikatos stigma bendruomenėse gali pasireikšti skirtingai

Psichikos sveikatos stigmos našta labai slegia ir tebekelia negyvenamą bendruomenę. Amerikos advokatų asociacijos paskelbtame straipsnyje:

„Benamiai dažnai yra stigmatizuojami labiau nei kitos neturtingos grupės, nes benamystei būdingi veiksniai suaktyvina pagrindinius aspektus, sukeliančius stigmatizaciją.¹

Mano kalbos pasirinkimo pavyzdys, terminas „benamiai“ turi neigiamą atspalvį ir „reiškia, kad žmogus yra mažesnis, ir kenkia savigarbai bei progresuojantiems pokyčiams“.

² Sąvoka „neapgyvendinta“, „reiškia, kad egzistuoja moralinė ir socialinė prielaida, kad visi pirmiausia turi būti apgyvendinti“.² Tai neutralizuoja visuomenės stigmą tai tavo kaltė.

Sąmoningumas ir švietimas – labai svarbu norint panaikinti ilgalaikę stigmą

Po laiko, praleisto platindama prekes, paskatinau save labai apmąstyti savo patirtį. Daug galvojau apie savo tinklaraštį. Ar aš atstovauju kiekvienai grupei ir jos narių unikaliai ir labai tikrajai kovai? Kaip galiu palengvinti įgyvendinamus pokyčius? Per šį apmąstymą mane nuolat graužė du žodžiai: sąmoningumas ir žinios.

Skaitmeninio amžiaus dovana – ir prakeiksmas – yra socialinė žiniasklaida. Žmonės gali paskleisti žinią per laiką, kurio reikia norint užsirišti batą. Tai baisi, jaudinanti, naudinga, pavojinga ir dinamiška realybė. Nebūčiau sužinojęs apie „The Distant Relatives Project“, jei ne socialinė žiniasklaida. Ne paslaptis, kad internetas ne visada naudojamas kaip įrankis į gera, tačiau tinkamai mechanizuotas, gali sukurti didžiulius pokyčius.

Tikėkite ar ne, socialinių tinklų naudojimas norint gauti išteklių nėra toks bauginantis, kaip atrodo. Mano patarimas – pradėti nuo mažo. Pradėkite naršydami psichikos sveikatos puslapius ir paskyras ir ypač atkreipkite dėmesį į turinį, kuris jus kalba. Ne visi ketina prisijungti naudodami tuos pačius pranešimų siuntimo būdus. Tai veda prie antrojo patarimo: praktikuokite bandymus ir klaidas. Jei jums labiau patinka praktinis mokymasis, pabandykite skaityti tinklaraščius, pasakojimus iš pirmų lūpų arba pasikalbėkite su žmogumi, kuris kovojo su savo psichine sveikata ir jaučiasi patogiai dalinantis. Jei geriau mokotės iš parašyto žodžio ar grafikos, siūlau pasinaudoti socialinių tinklų paskyromis, kurios puikiai išmano, kaip dalytis turiniu patraukliu, vaizdiniu ir lengvai virškinamu būdu. Mano nuomone, turint tiek daug informacijos, mokymasis apie psichikos sveikatą ir ją supančią stigmą turėtų būti naujas lūkestis.

Šaltiniai

1. Amerikos advokatų asociacija, Stigma ir asmeninio orumo trūkumas. Žiūrėta 2022 m. gegužės 23 d
2. Neapgyvendinta organizacija, Neapgyvendintas apibrėžimas. Žiūrėta 2022 m. gegužės 21 d