Kai esate nerimastingas intravertas

Nerimas automatiškai nereiškia, kad esate intravertas, kaip ir buvimas intravertu nereiškia, kad esate intravertas chroniškai nerimaujantis asmuo. Tačiau mano patirtis rodo, kad tai ėjo koja kojon, ir kartais atrodo, kad sunku juos atskirti.

Introversija apima pirmenybę ramiai, tyliai aplinkai. Intravertai paprastai laikomi drovūs; tačiau būti intravertu ir drovumu nėra tas pats. Intravertai linkę semtis energijos iš vidaus, o ne iš išorės. Jaučiuosi taip, lyg daug kartų socialinis nerimas ir uždarumas yra labai panašūs; tačiau jie yra skirtingi, ir tai suprasti apie save gali būti svarbu norint veiksmingai susidoroti.

Pats būdamas intravertas, pastebėjau, kad tai, kas man padeda veikti, yra rami aplinka. Man sunku triukšminga, chaotiška aplinka. Aš dažnai mėgaujuosi vienu, kad galėčiau pagalvoti arba būti kompanijoje su kitais, kuriems taip pat patogu pasiklysti savo mintyse.

Kai esu intravertas, kai esu labai stimuliuojančioje aplinkoje, man sunku veikti, o tada manau, kad mano nerimas įsijungia. Mano širdis pradės daužytis, aš pradėsiu jaustis raudonas ir pradėsiu prakaituoti, ir man bus sunku mąstyti tiesiai. Tada, jei aplink mane yra kitų, ypač jei esu socialinėje situacijoje, tampa sunku patogiai bendrauti. Tai viena iš priežasčių, kodėl aš dažnai mėgstu apsupti save žmonėmis, su kuriais jaučiuosi visiškai patogiai ir patogiai.

Savo darbe daug kalbu viešai, man tai patinka ir man patinka. Taigi turėjau atidžiai pažvelgti į tai, su kuo kovoju ir kaip galiu įveikti šiuos iššūkius.

Ko išmokau iš nerimo ir uždarumo

Visus metus aš visada jaučiau, kad turiu būti aktyvesnis socialinėse situacijose. Visada norėjau būti žmogumi, kuris gali lengvai įeiti į kambarį ir pasikalbėti su žmonėmis, kurių nepažįstu. jausti nerimą ir sąmoningumą. Bet aš sužinojau, kad gerai, jei aš esu n šiam žmogui. Esu žmogus, kovojantis su nerimu ir iš prigimties intravertas, ir tai yra du dalykai, kuriais galiu būti.

Taip pat sužinojau, kad to žinojimas padeda man nebandyti būti tuo, kuo nesu. Atvirkščiai, aš turiu susitaikyti su savo sunkumais ir išmokti veikti nesijaudindamas, kodėl negaliu.

Galimybė priimti šiuos dalykus neleido man pasitraukti už mano komforto zonos ribų tiesiog todėl, kad manau, kad turėčiau tai padaryti, o vietoj to išeiti iš savo komforto zonos, nes žinau, kad tai svarbu mano augimui. Žinau, kad jei nuolat atsiduriu didžiulėse situacijose, man, kaip intravertui, tai nėra pageidautina, tačiau man taip pat sunku susidoroti dėl nerimo.

Taigi, aš sužinojau, kad nors tai visada bus mano darbas, savivoka yra pagrindinis veiksnys, padedantis nuraminti ir mano nerimą, ir mano intravertišką prigimtį. Savęs suvokimas ir savo mintis bei jausmus, taip pat nerimo simptomus, dažnai bus naudingas. Nuostabu, kaip paprastas savo patirties ir jausmų pripažinimas gali pakeisti pasaulį.

Jei esate intravertas ir kovojate su nerimu, toliau pateiktuose komentaruose pasidalykite tuo, ką sužinojote apie susidorojimą.

Taip pat žiūrėkite:

• Ekstravertai taip pat gali patirti socialinį nerimą