Hormonai ir psichinė liga

Naujas kūdikis daro įtaką jūsų psichinei sveikatai, nes daugelis gyvenimo įvykių gali turėti reikšmingos įtakos psichinės sveikatos atsigavimui - tai aš neseniai prisiminiau. Vos prieš kelias savaites aš susilaukiau gražaus vaikino ir, nors man pasisekė išvengti pogimdyminės depresijos, aš vis tiek turėjau atlikti keletą pakeitimų, kad mano psichinė sveikata būtų prioritetinė. Šiame įraše noriu pasidalinti keliais savo patarimais, kaip palaikyti gerą psichinę sveikatą, net per visus chaosas, susijusius su naujo kūdikio auginimu namuose.

Gali atrodyti pesimistinis planas sirgti depresija po gimdymo, tačiau jei jus kažkas nervina, geriau pasiruošti palaikymo po gimdymo depresijos plane.

Psichikos ligą nėštumo metu gali būti sudėtinga valdyti dėl kelių priežasčių, tačiau mane labiausiai erzino tai, kad negaliu pasakyti, kas sukelia mano simptomus. Praėjusį savaitgalį aš kiekvieną naktį miegodavau 13 valandų ir kiekvieną dieną miegodavau po dvi valandas. Paprastai tai būtų klasikinis mano depresijos požymis ir aš tikrai pastebėjau, kad savaitgalį bloga nuotaika, tačiau nėštumas mane taip pat absurdiškai pavargo. Be to, aš esu gana ekstravertas ir savaitgalį praleidau daug laiko vienas, todėl galbūt miegojau nuo nuobodulio. Kaip turėčiau sužinoti, kas iš tikrųjų vyksta su manimi, kai yra tiek daug sutampančių veiksnių?

Aš tarsi norėjau pavadinti šį įrašą pavadinimu „Hormoniniai pokyčiai, kuriuos moterys patiria per mėnesį. Poveikis mūsų psichinei ligai“ - AKA PMS. Dabar aš to negalėjau padaryti dėl kelių priežasčių: tai yra šiek tiek žodis ir pirmiausia noriu, kad vyrai tai skaitytų.