Įeikite į „Laimėk auklės“ ratą iš „Dėmesio žaidimui“

Kad išlaikyčiau motyvaciją laikytis rutinos, aš nusipirkiau sausų trinimų kalendorių iš tikslinės programos, niekada nebūdavau gera rengti tvarkaraščius / planuotojus, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių mėgau naudoti savo sausų trinimų kalendorių. Aš visada mėgdavau naudoti sausų trintuvų lentas, todėl tai gali būti priežastis, kodėl man tai labai patinka. Kiekvieną dieną užsirašau į savo kalendoriaus visas veiklas ir kiekvieną dieną žiūriu į kitas dienas, kad nepamirščiau ką nors padaryti. Savo telefone taip pat susidedu priminimus ir turiu kontrolinių dalykų sąrašą, kuriuos reikia padaryti tą mėnesį.

Tai yra nuostabu! Aš chroniškai viską vėluoju ir visada netyčia laukiu iki paskutinės minutės, tada imu plakti, kad viskas susitvarkytų. Lapkritį aš globojau savo du pusbrolius vaikus ir tai tik padidino bėgimą, chaosą, blaškymąsi ir užmaršumą. Žongliruoti visą darbo dieną, bendrojo lavinimo mokykloje, vienišoms dviejų vaikų motinoms, patyrusioms traumą ir apleistus, bet vis tiek bandyti turėti socialinį gyvenimą yra sunku! Bet pridėkite ADHD į derinį ir galite įsivaizduoti viesulą, kuris šiuo metu yra mano gyvenimas.

Mūsų sūnus mokykloje turėjo specialų užrašų knygelę, kur visą dieną gaus šypsenų veidus. Ir jei jis nusišypsotų, jis uždirbtų prizą. Mes pradėsime sistemą namuose, kur jis uždirbs „dolerius“ ir gaus grynuosius pinigus tada savaitės pabaiga ir rinkitės prizą, pvz., rinkitės filmą ar eikite prie dolerio medžio (jis myli dolerį medis!). Tikimės, kad ši sistema padės!

Kokia puiki idėja! Mes turime 8 metų dukrą, sergančią ADHD, nerimu ir LD. Įprasti ją laikytis rutinos visada buvo iššūkis, nes perėjimai yra jos kova. Išbandėme vaizdų, užuominų, laikmačių ir daugybę kitų dalykų. Dabar mes turime vaizdinio laikmačio, skaičiuojamo atgal, ir slapukų lapo su „DO DO“ skyreliu ir „I’m DONE“ kombinaciją! skiltis su jos darbų ir įsipareigojimų, padarytų TO DO pusėje, nuotraukomis. Baigusi ji juos perkelia, ir atrodo, kad tai suteikė motyvacijos juos pabaigti, nes kiekviena užduotis turi finansinį atlygį. Šiuo metu pinigai yra jos valiuta, todėl žalios spalvos paveikslėliai kainuoja 50 centų, oranžiniai - 75, geltoni - 1,00, o mėlyni - 2,00. Tai paskatino ją mokytis ne tik savo norimų žaislų ir lobių, bet ir prisiimti šiek tiek atsakomybės už taupymą. mes dirbame ties šiuo! Meilė skaityti visus šiuos komentarus!

Man ką tik buvo diagnozuotas ADHD-PI ir aš norėjau labiau organizuotis.

Stengiuosi visus susitikimus sudėti į savo telefono kalendorių ir nustatyti priminimus.

Aš, žinoma, pamiršau viską padaryti ir turėjau atšaukti susitikimus ir pakeisti jų tvarkaraštį.

Turiu realių problemų motyvuodama save ir dirbu su terapeutu, siekdama pagerinti vykdomosios valdžios funkcijas.

Man labai sunku vizualizuoti tikslus, suskaidyti užduotis ir jas įgyvendinti.

Serendipity iki šiol buvo mano gyvenimo bruožas. 🙁

Tiek mano vyras, tiek aš turime ADD (jo hiperaktyvumas, aš nedėmesingas) ir 3,5 metų, kurį mes vertiname. Mes gyvename pagal sąrašus. Popierius visur, kad galėtumėte sekti visas išsklaidytas mintis, dalykus, kuriuos reikia padaryti, ir įpročius, kuriuos norime suformuoti / sulaužyti. Mūsų 3,5 metų amžiaus žvalgai reikia rutinos ir tvarkaraščio. Bet aš praleidžiu tiek laiko, kad bandau rankiniu būdu rašyti ir tvarkyti savo bei vyro gyvenimą, kad niekada neturiu laiko sukurti to paties jai, jau nekalbant apie rutiną. Turėti programą, kuri žino, kaip mes visi galvojame, ir kuri gali sutrumpinti tam tikrą laiką, kurį praleidžiu bandydama sušvelninti mūsų netiesines smegenis su linijiniu gyvenimu, būtų nuostabi ir sumažintų toną streso!

Mano 6 metų sūnus ir aš abu turime adhd. Kontroliniai sąrašai yra būtini, kad mūsų namai vyktų sklandžiai. Aš nusipirkau skaidraus plastiko popieriaus lapų pakuotę ir beveik viską naudojame kaip sausų trinimų sąrašus. Vaizdiniai tvarkaraščiai taip pat yra svarbiausi mano sūnui. Aš sukūriau sūnui „Velcro“ tvarkaraščio lentą ir, atlikęs užduotį, jis ją nukelia nuo lentos. Mes naudojame tai prieš mokyklą, po mokyklos ir lovoje. Savo sūnui taip pat naudoju vaizdinius priminimus. Jo vonios kambaryje yra didelis stotelės ženklas su nuotraukomis, kad priminčiau jam plauti, plauti rankas ir išjungti kriauklę. Aš esu mama namuose, todėl ne tik tvarkau savo tvarkaraštį, bet ir vyro, ir abu mūsų berniukus. Programa, kuri galėtų padėti gyvenimą padaryti šiek tiek paprastesnį, yra svajonė!

Mano sūnus mokosi 5 klasėje, neseniai buvo diagnozuotas IR mes stengiamės. Namų darbas yra ypač sudėtingas, o „Additude“ straipsniai ir internetiniai seminarai man buvo tokie nuostabūs šaltiniai. Aš išmokau išbandyti jo užduotis ir žinoti, kada reikia atsipūsti, naudoti paskatas, pavyzdžiui, papildomą TV laiką ir pan. Šįvakar paskatinimas atliekant namų darbus buvo už kiekvieną atsakymą, kurį jis užpildė, aš subraižiau jam nugarą. Rytoj turėsiu galvoti apie kitą motyvaciją… .TGIF - gali laukti iki pirmadienio naujų namų darbų motyvavimo priemonių. Aš taip pat pasitelkiau mūsų mokyklų planuotoją, siekdamas užtikrinti, kad svarbi informacija, testai ir namų darbai būtų užfiksuoti planavimo priemonėje, kad kiekvieną dieną žinotume, ką reikia padaryti.

Aš gyvenu pagal savo darbų sąrašus ir planuotoją. Viskas, ką turiu padaryti, yra suskaidyta į labai mažus žingsnius. Savo sąraše gali būti 25–30 dalykų. Mano tikslas - iki dienos pabaigos užpildyti bent pusę savo sąrašo. Žvaigždžiu svarbiausius dalykus. Vienu metu galiu sutelkti dėmesį tik apie 15–20 minučių, tada apdovanoju save „Suduko“, siuvimu ar kažkokiais galvosūkiais.

Mano sūnų motyvuoja bet kokios technologijos, todėl turime taisyklę, kad atlikęs 2 darbus jis gali padaryti 30 minučių vaizdo žaidimą, „iPad“ laiką ir pan. Jei jis yra suinteresuotas naudoti technologijas, jis be rūpesčių susitvarko su savo darbais 😀

Ačiū visiems už pasidalijimą. Būdamas gabių ADHD studentų mokytoju, hiperaktyvumui pašalinti naudoju skirtingus metodus. Aš nusipirkau pagalves studentų kėdėms, padėjau „Velcro“ palei stalo ar stalo apačią, kad galėčiau patrinti, ir nusipirkau „gurkšnius“ (galima užsisakyti internetu arba nusipirkti „Dolerio medyje“), kuriuos jie galėjo pasiimti ir išspausti. Yra galiojančios „squishies“ taisyklės - turi likti rankose arba ant stalo / stalo, neturi būti pieštukų, esančių šalia squishies, nerodyti squishies kitiems studentams. Dukrai, kad padėčiau jai atlikti užduotis, turėjau dažnai keisti jos apdovanojimus. Aš taip pat suteikčiau jai galimybę pasirinkti du ar tris apdovanojimus (dalykus, kuriuos aš sutikau leisti), todėl pasirinkimas atlygis padėjo jai motyvuoti. Nesu didelis apdovanojimų už pažymius šalininkas - nenoriu skatinti sukčiavimo, kad gautumėte atlygį, bet panaudojau jį namų darbams, valymo kambariui ir pan. Atlikti. Be to, aš lenkiuosi jai atlikti tam tikrus dalykus, pavyzdžiui, pasiimti drabužius ant grindų - aš daviau sau panašią užduotį (sulankstyti skalbinius) ir mes lenktyniavome norėdami pamatyti, kas galėtų baigti pirmas. Kalbant apie save (nepastebimas ADHD), aš nežinojau, kad jo turiu, kol nedalyvavau talentingame ADHD seminare. Mano dukra buvo įtraukta į popamokinę programą dėl ADHD ir kitų iššūkių, o direktorius man pasakė, kad jei neikčiau pas gydytoją ir neprašyčiau vaistų, negalėčiau jai padėti. Aš padariau - geriausias dalykas man visada! Ant vonios veidrodžio yra lipnių užrašų, kompiuterio ekrane - lipnios pastabos, o telefonu naudojuosi pranešti apie susitikimus ar laiką, kai reikia pasiimti mano studentus. Aš taip pat turiu papildomą ADHD pleistrą savo rankinėje tuo atveju, jei pamirščiau jį uždėti. Dabar vedu seminarus apie gabius ir ADHD, kad padėčiau kitiems pedagogams žinoti, kaip geriausiai tarnauti ir padėti tiems du kartus išskirtiniams gabiems mokiniams.

Magnetinės diagramos buvo mano ADHD sūnaus gelbėjimo priemonė! Atlikote užduotį? Judinkite magnetą. Kai viskas bus baigta, perkelkite juos atgal į dar neužbaigtą stulpelį kitai dienai. Viena diagrama dienai, viena diagrama savaitėms ir „pagal poreikį“ darbai 🙂 Aš žinau vieną šeimą, kurios visa sienelė yra vaikščiojant sandėliuku, kurią jie nupiešė, o magnetai priklijuoti! Kiekvienas jų vaikas turi savo diagramų skyrių, kaip ir tėvai. Gana madinga!

Aš pati naudoju sauso trynimo užduočių lentą.

Prasidėjus mokslo metams, vasarą nusprendžiau (gerai, paskutinis vasaros savaitgalis prieš prasidedant mokyklai), kad man tikrai reikia atskiro „komandų centro“, kuris organizuotų vaikų kuprinės, batai, bet kokie dokumentai ar užduotys, kuriuos reikia stebėti, ir kalendorius / pranešimų lenta, kad visi galėtų nustoti klausti mamos, kas vyko šią savaitę - dabar galiu tik atkreipti dėmesį į didelę kreidą lentos kalendorius! Kadangi esate ADHD šeima, kiekviename namo kambaryje yra taip lengva susikurti dokumentų krūvas, nesekti namų darbų projektų ir rytais bėgioji kaip pamišę žmonės, bandydami atsiminti, kur kas naktį numušė batus ir numetė jų segtuvą prieš tai. Iki šiol (perbraukti pirštai) kuprinės, batai ir svarbūs priminimai yra tvarkomi iškart, kai įeiname iš namo iš garažo, esančio purvo salono „komandos centre“!

Aš ką tik surengiau šeimos susitikimą, kuriame kartu nusprendėme, kas yra savaitės ir kasdienės buities užduotys. Tada visi mes ėmėmės pakaitomis ir realiai svarstėme, kas gavo kokią užduotį. Visi sutarėme dėl namų ruošos darbų ir kiekvieno šeimos nario rašytinių sąrašų. Aš tikiuosi, kad kiekvienas turime tik keletą dalykų, už kuriuos jie yra atsakingi kiekvieną dieną ir savaitę, kad mes galime įgyti įprotį. Dabar tai yra romanas, todėl visi yra laive. Laikas parodys, ar galime jį išlaikyti. Panašu, kad „Auklės“ programa tai puikiai palaikytų, su priminimais ir raginimais. Mes išbandėme „cozi“ ir lipdukų diagramas, daugybę apdovanojimų sistemų. Ilgai niekas neveikia. Tikiuosi, kad taip bus!

Lengvesnis klausimas - kaip tai man nepadėtų? Kaip namų mokyklos mama su ADD, kuri turi ADHD vaiką ir išbandė visų dalykų tvarkaraščius, tai atrodo nuostabu. Mano dukrai patiks interaktyvus pobūdis ir man patinka, kad tai padėtų mums abiems žengti į priekį su mūsų mokyklos diena. Aš tai sakau, kai mano dukra sproginėja būgną ir garsiai dainuoja... tipiškas vakaras.

Aš išbandžiau magnetines dekoravimo lentas, planuotojus ir stiklinę pranešimų lentą. Tai atrodo kažkas, ko vaikai (taip, abu vaikai, vyras ir aš turime ADD arba ADHD). Tiesiog tikėkimės, kaip ir daugelis kitų, laimėti

PAGALBA!! Ko dar neišbandžiau, medinių lentų virtuvėje, miegamajame, medžio drožlių lentų su sudedamomis lentelėmis ir milžiniško valomojo, balto kalendoriaus, esančio priešais mano sūnaus miegamąjį.
Manau, kad šią dieną vaikai naudojasi elektronika, todėl tokia programa yra jiems daug prieinamesnė. Tai gali būti atsakymas, kurio mano sūnui tikrai reikia

Ayden yra šiek tiek vyresnis vaikas, sergantis ADHD. Aš žinau, kad tai gali būti neteisinga; tai gali būti laikoma kyšininkavimu, tačiau seni seni pinigai veikia! Jis gauna savaitinę pašalpą. Mes nuolat stebime, kaip jam sekasi atlikti darbus, namų darbus ir „požiūrį“ per savaitę. Jei jis gerai dirba, gauna visą pašalpą. Jei yra per daug nukrypimų nuo „plano“, yra maža išskaita. Tačiau išskaičiavimas yra pakankamai didelis, kad jis pastebi. Jis tikrai turės galimybę kompensuoti prarastą išskaitymą kitą savaitę, jei taip pasirinks, kad jis galėtų gauti visą jam priklausančią pašalpą atlikdamas papildomus darbus. Antras dalykas, kurį naudojame, yra ekrano laikas. Jis turi naudoti savo kompiuterį namų darbams, tačiau mėgsta žaisti žaidimus ir ieškoti įvairių gamtos vietų. Naudodamasis savo grafiku, atlikdami namų darbus ir atidirbdami darbus, jis tą vakarą gauna daugiau ekrano laiko. Jis tai supranta ir to nori. Tai yra geras motyvatorius gauti tai, ko nori. Kartais tai neveikia. ADHD perima ir laikas nuo jo bėga. Tačiau jis supranta, kad dalykai, kuriuos jis turi padaryti, ir tai, ką jis nori padaryti, yra du skirtingi dalykai, kurie vis dar yra susieti. Jis labai stengiasi, kad tai išsiaiškintų. Kol jis iš tikrųjų stengiasi, tai pakankamai gerai, kad mus padarytų laimingus. Dėkoju.