Suaugusiųjų ADHD ir vairavimo patarimai
Jerome'as ir kiti 2006 m. paskelbė tyrimą pavadinimu Ką mes žinome apie ADHD ir vairavimo riziką. Tyrimas buvo metaanalizė, o tai reiškia, kad daugelio tyrimų rezultatai buvo sujungti į vieną klinikinį rezultatą. Metaanalizės rezultatai parodė, kad suaugusiųjų, turinčių dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), rodikliai iš tikrųjų yra daug didesni nei įprastai. neigiamų vairavimo rezultatų. Kaip. Ką mes darome?
ADHD vairavimo patarimas – padėkite mobilųjį telefoną
Daugumoje valstijų ne tik neteisėta vairuoti ir kalbėti/siųsti žinutes telefonu, bet ir daug kainuoti. Nežinau, kaip jūs, bet man patinka pigios draudimo įmokos dėl savo gero vairavimo patirties. Prisipažinsiu, į didelę avariją patekau dar baigdamas vidurinę mokyklą. Po to mano tėvų įmokos buvo beprotiškos ir aš tikrai išmokau savo pamoką. Nenoriu pakenkti niekam, nei sau, nei savo automobiliui, nei savo dabar geriems vairavimo įrašams. Padėkite telefoną. Išjunkite skambutį, kad nesužinotumėte, kada kas nors jums atsiųs žinutes. Kad ir ką Džo padarė šį rytą, kas yra labai linksma, bus taip pat linksma, kai atvyksite į tikslą ir perskaitysite tekstą. Ne, tikrai.
ADHD vairavimo patarimas – paleiskite audioknygą
Smagiau daryti du dalykus vienu metu – ir daugeliui iš mūsų, sergančių suaugusiųjų ADHD, darant du dalykus lengviau susikaupti. Eikite į vietinę biblioteką arba naudokite Overdrive programa (nemokamas atsisiuntimas, pagrįstas biblioteka) ir gaukite tikrai gerą garsinę knygą. Garsinės knygos klausymas turi pranašumą, kad vairuodami tobulinate savo klausos įgūdžius. Koks trenksmas už jūsų pinigus!
Be to, nuolat perjungdami radijo stotis, rizikuojate pakankamai ilgą laiką nukrypti nuo kelio, kad galėtumėte pakenkti sau ir kitiems. Garsinės knygos kompaktinis diskas truks apie valandą, todėl galėsite klausytis tikrai daug važiuojant į darbą ir atgal. Rekomenduoju pradėti nuo mėgstamos knygos klausymo, kad nereikėtų savęs graužti, kai prarandi dėmesį. Jūs vis tiek žinosite daugumą to, kas vyksta.
Naudoju šiuos ADHD vairavimo patarimus
Nekalbėti/nerašyti žinučių telefonu ir klausytis audioknygų – tai dalykai, kuriuos darau visą laiką vairuodama. Mano vairavimo rezultatai buvo blogi, kai pirmą kartą pradėjau vairuoti. Po šešių dienų atsitrenkiau į stovintį automobilį, po mėnesio atsitrenkiau į stovintį brolio automobilį, o po keturių mėnesių patyriau avariją greitkelyje. Man pasisekė, kad nenutiko nieko blogo, išskyrus pinigines pasekmes. Pradėkite lavinti įgūdžius, kad susikauptumėte vairuojant, ir ilgainiui jums pasiseks daug geriau!
Taip pat galite susisiekti su Elizabeth Prager Google+, Facebook ir Twitter.
