Suaugusiųjų ADHD ir jų išgyvenimas
Aš esu „SuperWoman“, kai reikia turėti novatoriškų idėjų. Galvoje turiu tiek įmanomų išradimų, kad būčiau milijonierius, jei sugebėčiau pritraukti dalelę jų į gyvenimą. Klausimas? Aš esu puikių idėjų supermaistas; Aš nesu super herojus, kuris seka. Žinoma, jums nereikia būti super herojumi, norint rasti sėkmę... Kai pirmą kartą baigiau mokslus, persikėliau iš Filadelfijos (PA) į Hiustoną, TX ir pradėjo dirbti mokykloje, skirtoje neurologiniams vaikams skirtumai. Man buvo privilegija dirbti su vaikais, turinčiais sutrikimų, pradedant ADHD ir baigiant autizmu ir baigiant bipoliniu sutrikimu. Mano patirtis nepaliko nieko nuostabaus (man labai patinka dirbti su vaikais) ir man pavyko atimti daugybę patarimų, kuriuos nuo tada pritaikiau savo gyvenime.
Mano studentams taip pat buvo sunku juos pergyventi, ir viena strategija, kurią mes panaudojome, buvo sutarčių sudarymas. Aš ir studentas parašykime sutartį, kurioje būtų išsamiai aprašomas numatomas elgesys, numatoma atlikti užduotis ar bet kas, kas tinka sutarčiai. Į sutartį būtų įtrauktas atlygis, kai X bus baigtas, ir tai būtų pasekmė, jei X liko nebaigtas.
Sutartis patenkino abiejų šalių norus. Studentui bus leista daryti X su atlygiu. Mokytojas sugebėtų padaryti X ir atsakyti į labai aiškų atsakymą, jei jis būtų neišsamus. Abi šalys turėjo motyvaciją pirkti sutartį ir X dažnai buvo pildomas.
Kiekvienas turi dalykų, kuriuos tiesiog privalo padaryti, o taip pat tiesiog nekenčia. Sutartys yra puikus būdas pridėti struktūrą prie nepageidaujamų užduočių. Sutartys gali būti sudaromos su kitu asmeniu - tai padeda būti atskaitingiems kažkam kitam. Jie taip pat gali būti gaminami su savimi. Žinai tą naują mp3 grotuvą, kurio tikrai nori? Na, jūs leisite sau tai sudaryti pagal sutartį, kai tik galėsite padaryti Y nuo pradžios iki pabaigos. Jei neužbaigsite Y, galbūt šį mėnesį negalėsite eiti į kiną, kaip įprastai.
Aš tikrai manau, kad viskas ir viskas, ką galite padaryti, kad jūsų gyvenime būtų struktūra, tikrai padeda. Ar su savimi esate sudaręs sėkmingų sutarčių?
