Laikykitės suaugusiųjų ADHD nuobodulio taisyklių
Ko gero, tai klaidinantis pavadinimas. Tai, apie ką šiandien noriu kalbėti, yra „Legos“ ir visų rūšių žaidimai. Noriu pakalbėti apie suaugusiųjų ADHD ir nuobodulį bei tai, kas gali atnešti palengvėjimo. Noriu pakalbėti apie linksmybes, kai linksmybės negali būti ir visokių įdomybių. Ir aš noriu pakalbėti apie tai, ar taisyklės linksmybes padaro linksmesnes, ar ne tokias linksmas. Pradėkime!
Suaugusiųjų ADHD ir nuobodu iki mirties
Jau nuo seno buvau viena nuobodžios beždžionės dalis. Tiesą sakant, aš buvau paskendęs nuobodulyje. Aš atsikeliu ryte, man nuobodu per didelę dalį mokyklos, nuobodulys namuose ir po to nuobodu iki miego. Tai tik vienas iš tų suaugusiųjų ADHD dalykų, kurie nutinka kartais. Kaip tai išspręsti?
Aš tai ištaisiau laikydamasis greitų ir paprastų taisyklių. Dabar aš žinau, kad kai kurie suaugusiųjų ADHD‘ai labai nemėgsta taisyklių, tačiau jie man puikiai tinka. Duok man užduotį, 20 žingsnių ir esu laiminga, kokia gali būti.
Čia yra sąrašas dalykų, kuriuos galima atlikti per mažiau nei 20 žingsnių ir mažiau nei per 20 minučių:
- Indai
- „Legos“ (ne vienas iš didelių milžiniškų „Žvaigždžių karų“ - vienas iš mažų, kuriame sukuriate kažką panašaus į užpakalinę sceną)
- Kryžiažodžiai (galbūt daugiau nei 20 žingsnių, atsižvelgiant į tai, kaip į tai žiūrite)
- Loginiai galvosūkiai iš vieno iš tų „Dell“ žurnalų
- Mini amato projektas su aiškiomis taisyklėmis
- Nuspalvinkite mažiau nei 5 spalvų vaizdą
- Perskaitykite apsakymą ar 1 eilėraštį
- Vakuuminiai 2 kambariai
- Važiuokite nejudančiu dviračiu tiksliai 20 minučių
- Receptas, kuriam jau turite ingredientų
Gerai, aš sudariau jums sąrašą, kuris paprastai yra mano pirmasis patarimas. Dabar, jei jums nuobodu, eikite ir darykite ką nors trumpo, paprasto ir pilno taisyklių, kurių neprivalote galvoti.
