Muzikos galia jūsų psichinei sveikatai
Kas nors kiek laiko skaitė mano tinklaraštį, žino, kad muzika mano gyvenime atlieka galingą, neapsakomai svarbų vaidmenį. Anksčiau aš konkrečiai aptariau savo meilė metalo muzikai, ir kaip metalo muzikos klausymas man padeda psichinė sveikata. Šiuo įrašu noriu aptarti muziką bendresne prasme, nes tikiu, kad ir kokią muziką mėgsti ir klausai, iš jos gali ir pasisemti kažko teigiamo.
Kodėl muzika yra galinga
Katarsis yra terminas, kurį tikriausiai žino dauguma skaitytojų. Iš senovės filosofo Aristotelio gautas katarsis iš esmės rodo, kad menas turi galimybę išvalyti protą galingos emocijos kurie buvo sukurti arba represuoti. Kai Aristotelis vartojo šį terminą, jis konkrečiai kalbėjo apie teatrą, bet aš manau, kad jį galima pritaikyti bet kuriai meno formai ar medijai, nesvarbu, ar tai būtų filmas, knyga, ar šiuo atveju muzika.
Tiesą sakant, muzika gali būti didžiausia meno forma, kalbant apie savo gebėjimą sukelti klausytojų katarsį. Kitos meno formos pagal savo prigimtį turi remtis kitomis komunikacijos formomis, kad perteiktų savo prasmę. Pavyzdžiui, literatūra ir filmas (per dialogą) vartoja kalbą, o kalba turi būti suprantama skaitytojas / žiūrovas tam tikru laipsniu, jei jie ketina ką nors gauti iš to, kas yra skaitymas/žiūrėjimas.
Muzika neturi dėl to jaudintis – jos prasmė tiesiog akivaizdi kiekvieną kartą klausantis. Neturiu nieko „žinoti“ apie klasikinę tradiciją intelektualine prasme, kad galėčiau labai sujaudinti, kai klausau, tarkime, Bethoveno Devintosios. Šis gebėjimas būti tokiam iš karto paveikiamam, man būdingas tik muzikai, todėl manau, kad tai yra galingiausias menas.
Muzika ir psichinė sveikata
Taigi, ką tai reiškia psichinei sveikatai? Tai reiškia, kad jei jaučiate nerimą ar stresą, geriausia, ką galite padaryti per trumpą laiką, yra daina, kuri tau atrodo emociškai jaudinanti. Tai nebūtinai turi būti metalas, kaip aš tikrai daryčiau – bet koks žanras tiktų, jei tik atrodai judantis.
Jo betarpiška galia reiškia, kad bet kuri daina, kurią pasirinksite, gali turėti teigiamą poveikį jums per kelias sekundes. Jei esate ypač pažeidžiamoje padėtyje, svarbi kiekviena minutė, todėl verta turėti meno formą, kuri gali pradėti veikti akimirksniu.
Sąžiningai, jei reikia, atsigulkite ir tiesiog klausykite tiek laiko, kiek jums reikia. Ypač per tamsūs burtai, Aš tai darysiu valandų valandas ir manau, kad tai vienas vienintelių dalykų, kurie gali man padėti. Galbūt dėl to mano problemos neišnyks, bet galėti padaryti tai, kas taip greitai gali padėti jaustis net šiek tiek geriau, yra labai vertinga.
Taip pat žiūrėkite:
Kas yra muzikos terapija? Ar tai gali būti naudinga jūsų psichinei sveikatai?
