Klausimas: „Mano šeima mano, kad kaupiu, nes renku daiktus. Aš nesutinku."
K: „Mano šeima mano, kad turiu polinkį kaupti, bet aš nesutinku. Man patinka kolekcionuoti sentimentalius ar prasmingus dalykus, bet nesu toks, kaip kaupėjai, kuriuos matote per televiziją. Rodomi mano daiktai ir galite įeiti į kambarius. Mano šeima nori, kad atsikratyčiau savo daiktų. Aš pasimetęs. Ar jie teisūs? Ar aš esu kauptojas?” — PinkItThought
Sveiki, PinkItThought:
Daiktai. Netvarka. Atminčiai. Kolekcijos. Kaupimas. Sunku suprasti skirtumus. Tikiuosi, kad mano požiūris padės šiek tiek nušviesti.
Praėjusią vasarą dalyvavau brangaus draugo sūnaus vestuvėse. Per repeticijos vakarienę jaunikio mama pasakė gražią ir nuoširdžią kalbą apie sūnaus sentimentalumą. Pabaigoje ji padovanojo nuotakai puikiai išsilaikiusį vaikystės gyvūno iškamšą – jo bandelę. Natūralu, kad visi reagavo, kaip nuostabiai ji tai išlaikė visus šiuos metus. O jos? Ji pažvelgė į mane ir pusiau šypsodamasi pareiškė: „Žinau, žinau. Bet aš nesu kaupikas!
Dabar žinau, kad mano draugas nėra tas, kuris kaupia. Daug kartų buvau jos namuose. Tai nebuvo pirmas kartas, kai kažkas pajuto poreikį apginti savo prisirišimą, sentimentalumą ar norą laikyti man brangius atminimo dovanėles. Daug mano pradinių pokalbių su būsimais suaugusiųjų koučingo klientais su
ADHD pradėti nuo tos deklaracijos. Dauguma nustemba sužinoję, kad mano namuose gausu nuotraukų, kolekcijų, kelionių prisiminimų ir vaikystės prisiminimų.Matote, tiems iš mūsų, kurie esame labai organizuoti, tikrai gerai turėti daiktų – net ir daug. Po velnių, netgi gerai, jei turite prisirišimą prie savo daiktų. Žinau, kad taip. Tačiau svarbiausia yra tai, kad jūsų daiktai jums turi būti svarbūs. Daiktai turi reikšmės. Tai yra tai, su kuo mes gyvename ir liečiame kiekvieną dieną. Mūsų daiktai atspindi mūsų praeities patirtį, ypatingas mūsų gyvenimo nuotraukas ir net mūsų artimuosius.
[Skaitykite toliau: sustabdykite slydimą nuo netvarkos ir kaupimo]
Tiek daug kalbėta apie tai, kas yra kaupimas; leiskite man pasakyti, kas tai nėra. Kaupimas nėra senovinių arbatos puodų kolekcija, meistriškai eksponuojama jūsų virtuvėje. Tai nėra metraščių dėžutės ar vidurinės mokyklos nuotraukos, kurias išsineši kartą per metus, kad užkluptum atminties juostą. Tai net ne kelionių žurnalų šūsnis, kurį paliekate prie durų ir griebiatės pakeliui į susitikimą. Kaupimas nėra ypatingi daiktai, kuriuos demonstruojate, aktyviai naudojate ar kurie jums teikia didžiulį malonumą – daiktai, su kuriais vėl ir vėl aplankote kaip senas draugas.
Geriausias būdas, kurį girdėjau apibūdinant kaupimą, buvo toks: „kaupimas yra ne apibrėžiamas pagal jūsų turimo turto skaičių, bet pagal tai, kaip to turto įsigijimas ir valdymas paveikia savininką. Kitame Žodžiu, jei turite didžiulę daiktų kolekciją, bet jais didžiuojatės, švenčiate juos, turite jiems vietos ir demonstruojate, tai nėra kaupimas.
Visada prašau savo klientų įvardyti savo „10“ – neabejotinus daiktus, kurių jie negali pakęsti paleisti. Čia yra klaida: ne viskas gali būti 10. Jei viskas yra 10, tada niekas nėra 10. Ir tai yra tikrasis to, kuris kaupia, apibrėžimas. Jie viskam priskiria tą patį reikšmingumo lygį – nesvarbu, ar tai senas bakalėjos parduotuvės kvitas, ar santuokos liudijimas – ir negali atskirti jo svarbos lygio.
Taigi, kaip žinoti, kas yra 10? Apsilankykite savo namuose ir paklauskite savęs: „Ar tai svarbu? Ar tai, ko man tikrai reikia, yra tas pats, ko aš iš tikrųjų noriu?
[Nemokamas vadovas: sutvarkykite viską šiandien!]
Nesvarbu, ar turite vaikystės iškamšą, su kuria negalite išsiskirti, ar brangią kelionių prisiminimų kolekciją, neatsiprašykite už tai. Gerbk tai. Švęskite tai. Brangink tai. Patikėk manimi – mano dukters „Becca Bunny“ laukia savo eilės.
Ar aš kauptojas? Tolesni žingsniai
- Parsisiųsti: Nemokamas netvarkos valdymo vadovas
- Savęs išbandymas: Ar jūsų netvarka ir netvarka nekontroliuojama?
- Skaityti: Mylėk, naudok arba prarask
ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš ADDitude skaitytojams apie viską – nuo popieriaus netvarkos iki miegamųjų nelaimės zonoje ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo kaskart laiku.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
