Įvadas į Willą Redmondą, knygos „Building Self-Steem“ autorių

Mano vardas Willas Redmondas, aš esu naujas „HealthyPlace's“ autorius Savigarbos ugdymas. Labai džiaugiuosi galėdamas pradėti dialogą apie besitęsiančią psichikos sveikatos krizę ir skatinti augimą su jumis visais. Žema savigarba yra sudėtinga problema, kurią reikia spręsti, tačiau kartu imsimės žingsnių, kad sukurtume tvirtą savęs įvaizdį ir teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Willo Redmondo patirtis su savigarba

Mano kova su žema saviverte prasidėjo anksti dėl to, kad mokiausi griežtoje privačioje krikščionių mokykloje. Po poros nesveiki santykiai prieš koledžą ir studijų metu atsidūriau visiškoje krizės režime. Nemėgau savęs ir tai pradėjo daryti įtaką kiekvienai mano gyvenimo daliai. Išsivysčiau varginančia gėrimo problema ir atsidūriau ties tuo, kad visa tai baigsiu. Pasiekęs dugną, nusprendžiau pradėti terapiją būdamas 23 metų ir pasirūpinti savo psichine sveikata. Man buvo diagnozuota didelis depresinis sutrikimas, nerimo sutrikimas, obsesinis kompulsinis sutrikimas, ir žema savigarba.

Paėmiau porą savaičių nuo darbo ir pradėjau vartoti

antidepresantai. Per terapiją galėjau nustatyti pagrindinius trauminius mano gyvenimo įvykius, kurie lėmė žemą savigarbą. stabilizavau. Tai buvo ilgas ir alinantis procesas, daug bemiegių naktų ir tapatybės krizės. Tačiau viskas pamažu ėmė keistis. Pradėjau daryti tai, kas man patinka, ir išmokau pasakyti „ne“ dalykams, kurių nemėgstu. Aš laikiausi griežtos sporto salės rutinos, kad būčiau patenkinta savo fizine išvaizda. Svarbiausia, kad įsipareigojau mylėti visą save. Mano mėgstamiausias profesorius sugalvojo terminą „skandalingas savęs priėmimas“, ir aš jį įgyvendinau praktiškai. Tai bus pasikartojantis terminas šiame tinklaraštyje, kai mes ir toliau augsime kartu.

Įsipareigojimas ugdyti savigarbą

Turėjau rimtai įsipareigoti kelti savo savigarbą, kad ir ko tai bereiktų. Žvelgiant atgal, tai buvo ilga kelionė, kuri tęsiasi kiekvieną mano gyvenimo dieną. Aš prašau jūsų, kad įsipareigotumėte augti kartu su manimi. Nė vienas iš mūsų nėra tobulas, ir tai visiškai gerai.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kodėl nusprendžiau sutelkti dėmesį į savo savigarbą, žiūrėkite čia:

Prisijunkite prie manęs, kai skandalingai priimame savo netobulą save ir siekiame taikos, laimės ir meilės gyvenimo. Aš būsiu su tavimi kiekviename žingsnyje.