10 metų be dūmų, nepaisant šizoafektinio sutrikimo
Šias Kalėdas mano vyras Tomas dovanoja man naują Pandora žavesio apyrankę. Nuo 2012 m. kovo mėn., kai mečiau rūkyti, ant pirmosios apyrankės, kurią jis man padovanojo, dedu pakabukus. Tiesa, šį kovą sukaks 10 metų, kai išėjau iš darbo. Štai kaip aš tai padariau.
Kaip mesti rūkyti su šizoafektiniu sutrikimu
Pradėjau rūkyti 1994 m. rudenį, kai man buvo 15 metų, ketverius metus prieš tai, kai koledže ištiko pirmasis psichozės epizodas, dėl kurio man buvo diagnozuotas šizoafektinis sutrikimas. Mano rūkymas tikrai išaugo per mano epizodą ir po jo. Aš pats gydžiausi šizoafektiniu sutrikimu rūkydama. Aš taip pat vartojau psichiatrinius vaistus, bet rūkiau kaip ramentą. Visiems sunku mesti rūkyti, tačiau dėl psichinės ligos man tai buvo ypač sunku.
Pakeliui apvažiavau keletą aplinkkelių. Visų pirma, 2012-ieji nebuvo pirmas kartas, kai bandžiau mesti rūkyti. 2005 m. išėjau šešiems mėnesiams, bet vėl pradėjau. Taigi 2012 m. žinojau, į ką reikia atkreipti dėmesį. Nuobodulys ir vienatvė buvo dideli. Ir žiūrėjau „YouTube“ vaizdo įrašus apie mesti rūkyti. Abu kartus, kai mečiau rūkyti, naudojau nikotino pleistrus.
Taip pat 2012 metais priklausomybę nuo nikotino pakeičiau cukrumi. Aš gėriau daug vyšnių kokakolos ir čiulpiau daug vyšnių mentolio turinčių lašų nuo kosulio. Man nerūpėjo svorio padidėjimas – maniau, kad vėliau galėsiu numesti svorio. Tai pasirodė nerealu, nes mano antipsichoziniai vaistai labai apsunkina svorio metimą.
Šizoafektinis sutrikimas ir atsisakymas rūkyti
Aš ypač kovojau su savo svoriu pastaruosius dvejus metus – iš esmės nuo pandemijos pradžios. Ir dėl pandemijos, ir dėl mano svorio pasidarė labai pagunda pasiimti cigaretę. Tomas rūko, bet savo cigaretes ir rūkymą laiko toliau nuo manęs. Be to, jis dažniausiai pats suko cigaretes, o aš pamiršau, kaip tai padaryti.
Tai, kad pastaruoju metu susigundžiau rūkyti, mane ypač džiugina, Tomas dovanoja man naują žavesio apyrankę. Priaugau tiek svorio, kad man reikia didesnės apyrankės. Aš negalėjau dėvėti savo nerūkančių žavesių.
Nuo tada, kai mečiau rūkyti, kiekvienais metais gaunu žavesio savo apyrankei. Gavau daug rožinių kerų (rožinė – rožiniams plaučiams) ir žalių (atsinaujinimo jausmui). Ten taip pat yra daug „Alisa Stebuklų šalyje“ žavesio, nes man labai patinka „Alisa Stebuklų šalyje“. Žinau, kad šiandieninėje Vakarų kultūroje Alisa yra keistas pasirinkimas kaip sektinas pavyzdys stabdant narkotikų vartojimą. Tačiau man visada atrodė keista vaikišką knygą tapatinti su narkotikais – ir nesuklyskite, nikotinas yra narkotikas. Neįsižeiskite psichodeliškesniais roko ikonos Grace Slick pasirinkimais.
Atgauti savo žavingą apyrankę ant riešo yra tik vienas iš daugelio dalykų, kurių laukiu per šias Kalėdas. Galiu pažvelgti į tai ir tai man primins, kodėl aš išvis mečiau rūkyti. Ar metėte rūkyti nepaisydami šizoafektinio sutrikimo ar šizofrenijos? Palikite savo komentarus žemiau.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. rašytojos ir fotografės šeimoje. Rašo nuo penkerių metų. Ji turi bakalauro laipsnį Čikagos meno instituto mokykloje ir fotografijos magistro laipsnį Čikagos Kolumbijos koledže. Ji gyvena už Čikagos ribų su savo vyru Tomu. Surask Elžbietą Google+ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.