Kaip žinoti, ar reikia prašyti atleidimo?
- Kaip žinoti, ar reikia prašyti atleidimo?
- Iš „HealthyPlace“ psichikos sveikatos tinklaraščių
- Blokinės rutinos nustatymas, padedantis gydyti pogimdyminę depresiją
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriais dalijasi „Facebook“ gerbėjai
- Pozityvumo citata visam gyvenimui su psichikos ligomis
Vaikystėje dažnai išmokstame, kad suklydus reikia pasakyti, kad atsiprašome. Tačiau atsiprašymas ne visada toks aiškus. Prašyti atleidimo yra svarbu, bet tik tada, kai tai būtina.
Gyvenimas su psichikos sveikatos problemomis, įskaitant, bet jokiu būdu neapsiribojant, depresiją ir nerimą, linkę drumsti gyvenimo vandenis, o atsiprašymai nėra išimtis. Psichikos liga dažnai sukelia gėdos ar netinkamos kaltės jausmą, verčia mus jaustis pernelyg atsakingais už dalykus, kurių iš tikrųjų negalime kontroliuoti. Tiesą sakant, netinkamas kaltės jausmas yra depresijos požymis, o įvairūs nerimo tipai prisideda prie nepasitikėjimo savimi ir savęs kaltinimo.
Nors kiekviena aplinkybė yra unikali, šios bendrosios gairės gali padėti žinoti, ar reikia prašyti atleidimo:
- Ar padarėte ar pasakėte ką nors įžeidžiančio (tyčia ar netyčia)?
- Ar pastaruoju metu buvai labai savikritiškas? Kartais žmogus, iš kurio mums reikia atleidimo, esame mes patys.
- Ar situacija buvo už jūsų kontrolės ribų? Vien todėl, kad dalyvavote, nereiškia, kad esate kaltas dėl to, kas buvo ne taip.
Jei nuspręsite, kad jums reikia prašyti atleidimo, nuo savęs ar kitų, būkite paprasta ir nuoširdi. Paaiškinimas, kad jaučiatės blogai dėl to, kas atsitiko, siūlymas pasitaisyti ir prašymas atleisti stiprina santykius, įskaitant tuos, kuriuos turi su savimi, ir leidžia kiekvienam judėti į priekį, o ne troškintis praeitis.
Rekomenduojamas vaizdo įrašas
Nicola gali sunkiai atleisti sau už praeities klaidas, kurias padarė dėl savo brolio, kuris turi lėtinių psichikos sveikatos problemų. Štai keletas patarimų, kuriuos ji naudoja, kad išvengtų šių klaidų ir padarytų geriau.
Straipsniai, susiję su prašymu atleisti
- Atleidimas
- Nerimo ir depresijos paralyžiuota diena
- Atleidimas... Kam jis skirtas?
- Sunku sau atleisti, kai sergate depresija
- Bipolinis: Atsiprašau, kad sergu
- Atsikratyti įpročio per daug atsiprašyti
- Konflikto sprendimas santykiuose
- Nuo savęs kaltinimo iki atleidimo sau (vaizdo įrašas)
Šios dienos klausimas: Kaip būtų įprotis elgtis su savimi meiliai ir prašyti atleidimo? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ Facebook puslapyje.
Iš „HealthyPlace“ psichikos sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiame jūsų komentarų ir pastebėjimų.
- Memai: juokingi, panašūs ir stigmatizuojantys psichinę sveikatą
- Judėjimas dekolonizuoti kūno įvaizdį: kodėl tai svarbu
- Kodėl patogūs baldai padeda man atsipalaiduoti
- Atsakomybė už psichikos ligas
- Išlaikyti savęs žalojimo blaivumą per šventes
- Teisingas atsigavimas po piktnaudžiavimo
- Kodėl aš vartoju antidepresantus, nors jie mane tingina
- Kaip rasti ramybę ir dėkingumą per šią Padėkos dieną
- Nustokite „taisyti“ psichikos sveikatos kalbą
- Socialinė parama gali padėti išgyventi atostogų nerimą
- Savęs žalojimo raginimai pasveikti žurnaluose
Nesivaržykite pasidalinti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir aplankykite psichikos sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis naujausiems įrašams.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Nemėgstate rutinos? Kelly taip pat, bet ji pastebėjo, kad blokavimo rutina jai tinka ir padeda valdyti pogimdyminę depresiją. Pažiūrėkite, kaip ji tai daro: žiūrėkite.
Prenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalas
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriais dalijasi „Facebook“ gerbėjai
Čia yra 3 populiariausi straipsniai apie psichinę sveikatą „HealthyPlace“ Facebook gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Fizinės verbalinės prievartos komplikacijos
- Kelio skausmas per šizoafektinio sutrikimo objektyvą
- ED atkūrimo patvirtinimai, kuriuos reikia prisiminti Padėkos dieną
Jei dar to nepadarėte, tikiuosi, kad tai padarysite pamėgti mus Facebooke taip pat. Ten daug nuostabių, palaikančių žmonių.
Pozityvumo citata visam gyvenimui su psichikos ligomis
„Pasiprausk po dušu, nusiprausk dieną. Išgerkite stiklinę vandens. Tamsinkite kambarį, atsigulkite ir užmerkite akis. Pastebėkite tylą. Pastebėkite savo širdį. Vis dar muša. Vis dar kovoja. Juk tau pavyko. Jūs padarėte tai kitą dieną. Ir jūs galite tai padaryti dar kartą. Tau puikiai sekasi“. ~ Charlotte Eriksson
Skaityti daugiau pozityvumo citatos visam gyvenimui su psichine liga.
Tai kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kam gali būti naudingas šis informacinis biuletenis arba HealthyPlace.com svetainė, tikiuosi, kad perduosite jiems tai. Pasidalinkite naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote. Jei norite gauti atnaujinimų visą savaitę, sekite mus Twitter, kaip ir mes Facebook, užsiprenumeruokite mūsų YouTube kanalasarba sekite mus Instagramas.
Ačiū,
Debora
Bendruomenės partnerių komanda
HealthyPlace.com – Amerikos psichikos sveikatos kanalas
"Kai esate HealthyPlace.com, niekada nesate vienas."
http://www.healthyplace.com
