„Kas man negerai?“ 34 metų su nediagnozuotu ADHD skaičius
Jei prieš septynerius metus man pasakytumėte, kad rašysiu šį straipsnį, niekada nebūčiau jumis patikėjęs. Taip yra todėl, kad buvau sugedęs, išsiskyręs ir uždirbau minimalų atlyginimą.
Būdama 33 metų persikėliau į bendrą namą su keturiais pažįstamais. Buvau viršuje ir išsipakavau lagaminą po skyrybų, kai kūnas nukrito ant mano labai didelės lovos ir mane išgąsdino. Tai buvo Billy, 26 metų techninės pagalbos agentas iš Vietnamo, ir jam atrodė siaubingai patogu.
Ir štai tada tai mane užklupo: jis gulėjo ne ant mano labai didelės lovos, o jo pusė mūsų labai didelė lova. Nes nuomotis pusę lovos tuo metu galėjau sau leisti.
Kaip aš ten patekau
Leiskite man šiek tiek papasakoti apie tai, kaip aš pasiekiau tą žemą tašką – mano istoriją apie daugiau nei 30 metų. nediagnozuotas ADHD.
Pradinė, vidurinė ir vidurinė mokykla prasidėjo pakankamai gerai. Iš prigimties buvau geras testų laikytojas ir turėjau socialinę struktūrą, kuri mane palaikė.
Vis dėlto visą mokyklą kovojau su legendiniu lygiu vilkinimas
ir paskutinės minutės gelbėjimosi. Niekada nebaigiau knygos nuo viršelio iki viršelio, todėl gavau slapyvardį „Cliff's Notes Aron“.[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: kaip diagnozuojamas ADHD?]
"Kas yra negerai su manimi?" Klausimas grojo mano galvoje kaip sugedęs įrašas.
Mano mama greitai atsakė: „Aronas tiesiog arogantiškas. Jis mano, kad jam nereikia dirbti.
Tačiau šis atsakymas mane supainiojo, nes norėjau dirbti. Nekenčiau nedidelio širdies priepuolio, kurį patyriau kiekvieną kartą, kai artėjo terminas. Adrenalino padidėjimas paskatino mane veikti, bet tai paliko mane išsekusią fiziškai ir emociškai.
Nepaisant viso to, aš sugebėjau baigti 1 savo vidurinės mokyklos klasę ir – skambinti trimitui! - būti priimtas Harvardas.
Pats
Harvardas turėjo reikšti mano sėkmingo gyvenimo pradžią. Vietoj to, tai prasidėjo 15 metų nesėkmės.
Iškritau du kartus – kartą pabėgau į mažą salą Naujojoje Zelandijoje, bet tai jau kita istorija. Įvairiu metu vartojau alkoholį, puodą ir cigaretes, kad nuslopinčiau savo neviltį, ir man pavyko baigti mokslus iki dantų odos.
Ši suirutė ir mano bakalauro karjeros nesėkmė dar labiau sugriovė mane savęs suvokimas. Bet aš įgijau Harvardo diplomą, pradėjau dirbti darbo rinkoje ir viskas pagerėjo...
Na, aš tik juokauju.
[Skaitykite: „Koks jausmas gyventi su nediagnozuotu ADHD“]
Pirmajame savo darbe po koledžo išgyvenau šešis mėnesius. Man nepavyko pirmuose septyniuose darbuose ir versle. Dirbau naktimis ir savaitgaliais, kad pasivyčiau, nes man nebuvo diagnozuota ADHD blaško mane per darbo dieną, bet tai pradėjo daryti įtaką santuoka.
"Kas yra negerai su manimi?" Vėl kyla tas smirdantis klausimas!
Mano įvadas į koučingo psichologiją
Tada, būdamas 30-ies, aš dariau tai, ką galvoja kiekvienas, turintis nelaimingą karjerą: baigiau mokyklą.
Ten įgijau koučingo psichologijos magistro laipsnį. Sakiau mamai, kad noriu būti gyvenimo treneriu – tai buvo tiesa – bet giliai viduje norėjau padėti sau.
Ir daugeliu atžvilgių tai padariau. Sulaukiau kolegų trenerių pagalbos ir pradėjau taikyti mokslą motyvacija, įpročio formavimas ir pokyčiai mano gyvenime.
Pradėjau fantazuoti, kaip panaudosiu savo naujai įgytus įgūdžius, kad išeičiau iš minimalaus atlyginimo darbo... ir pagaliau išnaudosiu savo potencialą.
Ir tada įvyko „bombos savaitgalis“. Mano žmona man pasakė, kad yra nepatenkinta ir turėjo romaną.
Aš Pataikiau Rock Bottom
Visa tai sugrąžina mus į kambarį su Billy, kur aš buvau sugedęs, išsiskyręs ir uždirbau minimalų atlyginimą.
Būtent čia mano smegenys įsijungė ir netrukus po miego toje labai didelėje lovoje man pavyko susirasti geriau apmokamą darbą. Tada, po 7 mėnesių, pakeičiau įmonę, kad gaučiau dar geresnį darbą.
Pagaliau mano gyvenimas pradėjo veikti!
Ir tada... istorija pasikartojo.
Nesėkmė, kuri pakeitė viską
Praėjus trims mėnesiams nuo naujojo vaidmens, mano viršininkas man pasakė, kad mano darbas pastaruosius kelis mėnesius nebuvo lygus ir kad aš turėčiau vėluoti, kad viską perdarytų. Išsigandusi, kad neteksiu dar vieno darbo, spaudžiau draugą paskolinti kai kurie Adderall ištverti savaitę vėlyvų naktų biure.
Kai paėmiau Adderall, kuris man buvo pirmasis, patekau į paralelinę visatą, kur galėjau nukreipti savo dėmesį pagal komandą. Galėčiau dirbti ne įdomų darbą tik todėl, kad man reikėjo tai daryti.
OHHHH, tai žmonės turėjo omenyje sakydami: „Aronai, tiesiog sėsk ir dirbk pagal savo užduotį“, darant prielaidą, kad mano smegenys gali tai padaryti savo nuožiūra.
Atrodė, kad aklas žmogus staiga patyrė regėjimą ir pasakė: „O, štai ką žmonės turi omenyje sakydami purpurinę“...
Iškart po to pamačiau psichiatrą. Ir gavo diagnozę. Per vieną naktį iš nepasiekiančiojo tapau vidutiniu, o vėliau ir geresniu atlikėju.
Per ateinančius septynerius metus aš visiškai atkūriau savo gyvenimą. Ištekėjau iš naujo, buvau paaukštintas keturis kartus, užėmiau vyresniojo vadovo pareigas 8 milijardų dolerių Fortune 500 kompanijoje... Doot, dooh, dooh! (Toks mano trimito įspūdis.)
Diagnozė ir vaistai padėjo, bet ne viską ištaisė
Nors gavus diagnozę pasikeitė gyvenimas, ta santrauka nušviečia mano tikrojo kelio iškilimus ir klaidingus posūkius.
Per pirmuosius dvejus metus po diagnozės maniau, kad mano potencialo viršūnė yra nedirbti. Taigi kiekvieną dieną glostydavau sau per nugarą, kad eidavau į darbą, o paskui rūkydavau žolę, valgydavau „SweetTarts“ ir kas vakarą žaisdavau vaizdo žaidimus.
Man prireikė dvejų metų, kol supratau, kad mano potencialo viršūnė buvo ne tik ilgesnis nei 12 mėnesių darbas.
Supratau, kad „tabletės nemoko įgūdžių“ ir, jei noriu daugiau nuveikti su savo gyvenimu, man reikia padaryti daugiau, nei kelioms valandoms pašalinti simptomus.
Tada aš nukritau į kitą triušio duobę ir tyrinėjau, kaip mūsų ADHD smegenys viską apdoroja kitaip nei neurotipinių.
Prasiveržimas per rūką
Kai tai supratau, supratau, kodėl populiarus produktyvumo sistemos visada mane nuvylė. Sumaišiau, suderinau ir pakeičiau pagrindinius metodus, kad sukurčiau supaprastintą sistemą, kuri rėmėsi fokusavimu tik 8 % dienos. Ir tai man atvėrė produktyvumo užtvankus.
Praėjusiais metais paskelbiau daugiau nei 25 straipsnius, perskaičiau daugiau nei 75 knygas, nufilmavau daugiau nei 50 „YouTube“ vaizdo įrašų ir padidinau savo socialinių tinklų sekimą iki daugiau nei 100 000 žmonių. Viską dirbdamas visą darbo dieną. Visi šie parengiamieji darbai leido man prieš kelis mėnesius pasitraukti ir pradėti sėkmingą koučingo verslą.
Savo kelionėje sužinojau, kad mano sistemose kažkas negerai. Ir mano strategijos toli gražu nebuvo tobulos. Tačiau didžiausias atradimas buvo tai, kad galiausiai man nebuvo nieko blogo.
Nediagnozuotas ADHD: kiti žingsniai
- Nemokamas atsisiuntimas:Jūsų galutinis ADHD diagnostikos vadovas
- Savęs išbandymas:Ar aš turiu ADHD? Simptomų testas suaugusiems
- Skaityti: Po diagnozės – 5 ADHD realizavimo fazės
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
