Kaip #AntiWork mąstysena gali padėti jums valdyti depresiją
Nebent gyvenate po uola (tai yra visiškai gerai), tikriausiai girdėjote apie #AntiWork judėjimą. Tikriausiai tai susiję su pandemija ir Didysis atsistatydinimas. Šiaip ar taip, tikiu visais, ypač turinčiais depresija, turėtų apie tai žinoti.
Kas yra #AntiWork?
Įkurta 2013 metais „Reddit“.1, tai „subredditas tiems, kurie nori baigti darbą, smalsu baigti darbą, nori gauti kuo daugiau iš gyvenimo be darbo, nori gauti informacijos apie prieš darbą nukreiptas idėjas ir nori asmeninės pagalbos, susijusios su savo darbai/su darbu susijusios kovos."
Nors aukščiau pateiktas apibrėžimas reiškia, kad judėjimas yra neveikiantis, pažvelgus į dažnai užduodamus klausimus įrodoma kitaip. Idėja yra baigti šurmulio kultūra ir dirbti taip, kad jis nebūtų išnaudojamas ir viską suryjantis. Žmonės, kurie tiki #AntiWork, nori pertvarkyti mūsų darbo būdą.
Radikali pokyčiai yra labai svarbūs sprendžiant tokias problemas kaip nepakankamas užimtumas, nedarbas ir darbuotojų teisės. #AntiWork taip pat reiškia, kad pirmenybė teikiama savo gyvenimui, o ne perimama socialiai priimta kultūra, kai sunkus darbas yra pirmenybė. Mano tyrimas rodo, kad judėjimas skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus.
Kaip #AntiWork mąstysena gali padėti jums valdyti depresiją
Nereikia prisijungti prie bendruomenės ar būti pokyčių kūrėju, kad priimtum tokį mąstymą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pamatyti savo darbą iš judesio objektyvo. Įvertinkite viską apie savo profesinį gyvenimą: kaip dirbate, kodėl tai darote, kaip jaučiatės, kai negalite dirbti ir pan. Kruopštus įvertinimas padės išsiaiškinti, kur yra jūsų karjera.
Pavyzdžiui, jei jūsų karjera yra svarbiausias jūsų gyvenimo prioritetas, tai dar labiau pablogins jūsų depresiją. Visada bus atvejų, kai reikės paimti a psichikos sveikatos diena (-os) arba dirba mažiau. Dėl savo psichinės sveikatos gali prireikti net atostogauti. Tokiais atvejais jausitės kaltas, kad „nesistengėte labiau“ ar „nesate stipresnis“. Ir kaltės nebus padėti savo psichinei sveikatai iš viso. Kalbu iš patirties, nes po skyrybų nusprendžiau pirmenybę teikti karjerai. Man prireikė maždaug trejų metų, kol tai supratau psichinė gerovė turėtų būti mano prioritetas.
Netrukus po šio esminio prioritetų perskirstymo supratau, kad mano depresija yra daug lengviau valdoma nei anksčiau. Netrukus pradėjau matyti šurmulio kultūros toksiškumą, sisteminę nelygybę ir daugybę kapitalizmo trūkumų. Aš priėmiau #AntiWork mąstyseną apie tai nežinodamas. Džiaugiuosi, kad tai padariau, ir labai rekomenduoju jį priimti.
Šaltinis
- bendruomenė“,Antiwork: nedarbas visiems, ne tik turtingiesiems!" Žiūrėta 2021 m. lapkričio 4 d.
Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalų. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.
