„Planuotojai, nedideli laimėjimai ir kiti vidurinės mokyklos laimės raktai“
Ar jūsų paauglys, turintis ADHD, ketina pradėti vidurinę mokyklą? Sveikinu! Tai jaudinantis (ir nerimą keliantis) pokyčių laikas. Iš pradžių galite jaustis priblokšti ir nervingi dėl visko, kas yra jūsų vaiko lėkštėje, ir tai yra normalu, nes vykdomosios funkcijos poreikiai didėja nuo vidurinės iki vidurinės mokyklos. Iš studentų staiga tikimasi savarankiškai tvarkyti savo laiką ir medžiagą, sklandžiai pereiti nuo užsiėmimų ir kitų užsiėmimų, o tada - namų darbai.
Studentams, turintiems ADHD ir vykdomosios funkcijos problemų, kelios pagrindinės strategijos gali sumažinti stresą mokykloje ir įtampą namuose - ir žymiai pagerinti vidurinė mokykla patirtis.
Kaip teisingai pradėti vidurinę mokyklą: 4 būdai, kaip palaikyti savo paauglį
1. Žiūrėkite Didįjį paveikslą
Visus metus (ir visą vidurinę mokyklą) padėkite savo paaugliui stebėti bendrą vaizdą paklausti jų apie pagrindines mokymosi temas, konkrečius mokymosi vienetus ir kaip atlikti namų darbus ar projektus susieti.
Jiems nereikia turėti visų atsakymų; tiesiog galvoti apie šiuos klausimus yra naudingas būdas jūsų paaugliui nustatyti, ką jiems reikia žinoti ar sužinoti. Bendro vaizdo supratimas taip pat palaiko
motyvacija.Šiuose pokalbiuose parodykite savo vaikui, kad nuoširdžiai domitės, kokia yra jų diena, ir leiskite jam žaisti mokytoją, kai jie jums paaiškina savo dalykus.
[Nemokamas atsisiuntimas: paverskite savo paauglių apatiją į susižadėjimą]
Tai labai padeda, kai mokinys puikiai įsisavina kiekvienos klasės rutiną ir procedūras, ypač kiekvienų mokslo metų pradžioje. Kiekvienas mokytojas turi savo darbo pateikimo ir vertinimo planavimo normas ir procedūras, o anksti orientuotis į kiekvieną kursą galima išvengti daug nusivylimo. Kartu peržiūrėkite kiekvieno kurso lūkesčius ir atminkite, kad 100% supratimas neturi įvykti per naktį.
2. Naudokite planuotoją su mėnesio ir savaitės/dienos peržiūromis
Daugelis mokytojų naudoja tinklalapį arba mokymosi valdymo sistemą (LMS), norėdami paskelbti pamokas ir užduotis bei visa tai sekti. Nors tokia sistema yra naudinga, asmeninis planuotojas gali labai padėti palaikyti organizacinius įgūdžius ir padidinti paauglio motyvaciją.
Liekna popieriaus planuotojas atliks darbą, tačiau jūsų paauglys gali norėti naudoti planuotojo programą, kalendorių arba kalendoriaus ir užduočių juostos funkcijas, įtrauktas į pageidaujamą el. pašto platformą. Nesvarbu, kokia terpė, jūsų paauglio planuotojas turi turėti šiuos esminius elementus:
Mėnesio vaizdas
Naudokite tai, kad pažymėtumėte
- dideli įvertinimai
- projekto terminai
- svarbūs šeimos ir mokyklos įvykiai
- savaitgalio įsipareigojimai
[Skaitykite: Jūsų vidurinės mokyklos vadovas]
Mėnesio peržiūra yra būtina, nes ji padeda paaugliams geriau pasirinkti kasdien. Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali manyti, kad šį savaitgalį gali atlikti visus namų darbus, tačiau žvilgsnis į mėnesinis kalendorius primena, kad nuo penktadienio iki šeštadienio jie miega, o sekmadienį - šeimos įvykis. Tai reiškia, kad jei vaikas norės mėgautis savaitgalio planais, jūsų vaikas turės teikti pirmenybę namų darbams, o ne kitai savaitės veiklai.
Internetiniuose kalendoriuose mėnesio peržiūros langeliai dažnai būna per maži, kad būtų veiksmingi, todėl naudokite savaitės rodinį ir padėkite vaikui įprasti reguliariai žiūrėti kelias savaites į priekį.
Dienos ar savaitės vaizdas
Naudoja tai pažymėti
- Dienos pamokos ir tos nakties namų darbai
- Užduotys ar medžiagos, reikalingos popamokui
Dienos/savaitės vaizdas padeda paaugliams žinoti, kokias medžiagas jiems reikia parvežti namo nakčiai ir ką jie turi supakuoti, kad atneštų kitą dieną. Turėdamas patogų užduočių sąrašą, vaikas taip pat gali būti motyvuotas pasinaudoti laisvais laikotarpiais ar laiku prieš popamokinius užsiėmimus.
Dienos/savaitės vaizdas taip pat gali padėti jūsų vaikui suprasti, kiek laiko reikia užduočiai. Prieš atlikdami užduotį, leiskite jiems įvertinti, kiek laiko, jų manymu, tai užtruks. Tada paprašykite jų pažymėti savo pradžios ir pabaigos laiką, kad pamatytumėte, kiek laiko tai iš tikrųjų užtruko.
Jei jų įvertinimai yra toli nuo rezultatų, jūsų vaikas turėtų paklausti:
- Ar aš nepakankamai įvertinau užduoties atlikimo laiką?
- Ar pertraukos, pavyzdžiui, perėjimas nuo darbo prie tekstų, pratęsė užduotį?
3. Sukurkite namų darbų planą
Namų darbai yra dažnas tėvų ir paauglių skausmo taškas. Kad sumažintumėte konfliktą, visi turi būti tame pačiame puslapyje.
- Pasikalbėkite su savo paaugliu apie tai, kaip norėtumėte, kad kiekvienas praleistų namų darbus. Realiai pagalvokite apie vaiko popamokinę veiklą ir kaip šis tvarkaraštis gali paveikti namų darbų planą.
- Paprašykite savo vaiko įsipareigoti dirbti nepertraukiamuose, nuo 20 iki 40 minučių trunkančiuose blokuose, su trumpomis pertraukomis.
- Aptarkite savo lūkesčius dėl socialinės žiniasklaidos ir pramogų internete namų darbų metu. Daugelis paauglių atlieka namų darbus su savo mobiliuoju prietaisu ir nuolat keičiasi tarp jų, todėl darbo laikas yra neproduktyvus. Išsaugokite socialinę žiniasklaidą ar žaidimus už atlygį, kai bus atlikti namų darbai. Čia galite tikėtis tam tikro pasipriešinimo, tačiau jei jūsų paauglys nori pabandyti, greičiausiai jie greičiau atliks namų darbus ir pamatys kitų privalumų.
- Sutikite su keliais užsiregistravimais, galbūt namų darbų pradžioje ir įpusėjus.
4. Švęskite mažas pergales
Pripažinkite, kai jūsų paauglys sėkmingai naudoja strategiją arba kai jie nori išspręsti problemą. Švęskite, kai namų darbai vyksta sklandžiai, ir leiskite jiems mėgautis prastova.
Kai susitiksite su savo paaugliu teigiami atsiliepimai dažnai tai parodo jiems, kad esate pasiryžę siekti jų sėkmės.
Laikydamiesi šių keturių strategijų, nepamirškite, kad jūsų paauglys natūraliai gali norėti daugiau nepriklausomybės. Svarbu nuoširdžiai bendradarbiauti su jais, kad būtų sukurta tvarka, palaikanti palaikymą ir trokštamą nepriklausomybę. Tokiu būdu jie pamatys, kad šiek tiek laiko planuojant (kaip norėtų daugelis tėvų) sutaupoma daug laiko ir streso ir kai jie bendrauja su jumis ir naudoja kartu sukurtas strategijas, suteiksite jiems daugiau nepriklausomybę.
Pradedant vidurinę mokyklą: kiti žingsniai
- Nemokamas atsisiuntimas: Kokios yra jūsų paauglio silpniausios vykdomosios funkcijos?
- Skaityti: Vidurinės mokyklos studijų vadovas paaugliams, sergantiems ADHD
- Skaityti: Paaugliams, turintiems ADHD, reikia pastolių ir struktūros: kaip nepasitikėti sraigtasparniu
PALAIKYMO PAPILDYMAS
Dėkojame, kad perskaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų ratas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.
- „Twitter“
