Kai miegas tampa vieninteliu bėgimu nuo bipolinės depresijos

Kartais miegas yra vienintelis išsigelbėjimas nuo depresijos sergant bipoliniu sutrikimu. Žinau, kad tai skamba niūriai, bet tai tiesa. Depresija gali būti siaubingai skausminga, galbūt mirtina ir be galo puolanti liga. Sunki depresija gali jaustis nepakeliama. Štai kodėl žmonės ieško išsigelbėjimo. Tai visiškai natūralu. Ir nors paprastam žmogui tiesiog patirdamas liūdesį, pabėgimą galima rasti begalės dalykų, kartais miegas yra vienintelis išsigelbėjimas nuo depresijos.

Depresija sergant bipoliniu sutrikimu

Primename: depresija nėra liūdesys. Liūdesys gali būti depresijos sudedamoji dalis, tačiau depresija, nesvarbu, ar tai yra sunkios depresijos sutrikimo dalis, ar dalis bipolinis sutrikimas, yra klasteris simptomai, tokie kaip apetito praradimas, kaltė, nesugebėjimas priimti sprendimų, savižudybė, malonumo praradimas ir kt. Depresija nėra tik liūdesys. Liūdesys yra normali gyvenimo dalis. Depresija yra liga.

Pabėgimas nuo depresijos miegant

Patikėk, kai sakau tau, kai kiekviena tavo mintis bando tave nužudyti, tu nori pabėgti kuo daugiau žmogiškai. Jūs padarysite viską, kad pabėgtumėte. Štai kodėl žmonės, turintys ilgalaikę, sunkią depresiją, dažnai piktnaudžiauja medžiagomis

¹ - jie ieško to išsigelbėjimo.

Tačiau verta prisiminti, kad ieškojimas to pabėgimo iš tikrųjų yra teigiamas dalykas. Nes tai reiškia, kad nesi pasiruošęs žudytis. Depresija gali norėti, kad jūs nusižudytumėte, bet jūs siekiate atleidimo kitais būdais. Žinoma, siekti atleidimo per piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis yra žalinga, tačiau pats siekis iš tikrųjų yra gyvybę patvirtinantis ženklas.

Tą patį galima pasakyti ir apie pabėgimą nuo depresijos per miegą. Kadangi nepiktnaudžiauju medžiagomis, dažnai pastebėjau, kad miegas yra vienintelis mano išsigelbėjimas nuo depresijos. Atsiveriu lovoje su antklodėmis iki nosies ir užmerkiu akis, maldaudama miego, kad mane atimtų. Aš tai padariau daugiau kartų, nei prisimenu, daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. Man tiesiog reikia, kad skausmas sumažėtų, net jei tik kelioms minutėms.

Kai miegas yra vienintelis būdas išvengti depresijos

Svarbu prisiminti, kad jei miegas yra vienintelis būdas išvengti depresijos, visiškai aišku, kad jums reikia pagalbos. Jūs neturėtumėte nuolat ieškoti sąmonės netekimo dienos metu. Jūs neturėtumėte siekti išvengti depresijos skausmo kiekvieną dienos akimirką. Tai nėra gyvenimas.

Taigi, jei visą dieną miegate dėl depresijos, atsiduriate ten, labai raginu jus tai padaryti kreiptis pagalbos. Ir jei jūs gaunate pagalbą ir ji neveikia, jie kreipiasi dėl naujos pagalbos. Išbandykite naują vaistą. Išbandykite naują gydytoją. Išbandykite naują psichoterapiją. Mažai tikėtina, kad jūsų skausmas ir miego įprotis išnyks per naktį, tačiau po truputį laikui bėgant galite pagerėti. Tu gali nori pabusti. Žinau, kad dabar tai gali atrodyti neįmanoma, bet patikėk, taip nėra. Jūsų džiaugsmą vėl galima rasti.

Šaltinis

1. Smithas, K. "Piktnaudžiavimas medžiagomis ir depresija„Psycom“, 2020 m. Lapkritis.