„Diena, kai ADHD išgelbėjo mano gyvybę“

Daugelį metų man buvo sakoma, kad neišnaudoju savo intelektinio potencialo - buvau neorganizuotas, nepaklusnus, impulsyvus ir neturiu disciplinos. Tada 12 metų man buvo diagnozuotas ADHD. The Amerikos psichiatrų asociacija du skirtingus pristatymus vadina „neatsargiu“ ir „hiperaktyviu-impulsyviu“. Buvau klasifikuojama kaip turinti abu.

Tačiau daugelis asmenų su ADHD, įskaitant mane, esu palaimintas unikaliu stiprybių ir sugebėjimų rinkiniu, padedančiu neutralizuoti kiekvieną mūsų mažiau patrauklų „simptomą“. Esame spontaniški, kūrybingas, išradingas, intuityvus, į detales orientuotas, kvalifikuotas problemų sprendimas, atsparus, atjaučiantis, empatiškas, vaizduotės turintis ryžto. Svarbiausia, kad mes buvome pravardžiuojami „nelaimių šeimininkais“ dėl neįtikėtino sugebėjimo lengvai įveikti krizes.

Yra didžiulė klaidinga nuomonė, kad žmonės, turintys ADHD, negali sutelkti dėmesio. Mes sutelkiame dėmesį, tik ne į tai, ko tikimasi. Tai, į ką mes atkreipiame dėmesį, yra glaudžiai susiję su mūsų interesais ar blizgiausiu daiktu kambaryje;

krizės metu, jaudinantis momentas nukreipia mūsų dėmesį į visišką šurmulį. Išsiskyręs adrenalinas, žmogus, negalintis naršyti kasdienių užduočių ir kasdienybės, staiga tampa galingas ir nusiteikęs.

Būkite ramūs esant spaudimui

Prieš pusantrų metų mano kambario draugė Nasli atsakė į mūsų buto duris vyrui, dėvinčiam kaukę ir laikančiam peilį. Jis stipriai pastūmė ją atgal į butą, uždarydamas ir užrakinęs duris. Nasli pribėgo prie manęs vonios kambaryje, kur, kol aš nespėjau išsiaiškinti, kas vyksta, jis mus įstūmė į kampą.

„Paduok man savo mobiliuosius telefonus ir tylėk. Duok man visus savo pinigus, papuošalus ir bet ką kitą vertingą. Apačioje laukiu peilio ir draugų. Žinau, kad turi vaiką. Jei bandysite kam nors paskambinti, aš nužudysiu jūsų šeimą “.

[Skaitykite toliau: Ką aš niekada neparduosiu]

Visos mano mintys ir reakcijos judėjo sklandžiai, kaip antrasis Niutono judesio dėsnis, jėga ir judesys sinchroniškai, kai žengiau į priekį. - Pažiūrėkime, ką tau galiu padaryti, - ramiai pasakiau. Mano sugyventinė verkė ir laikė savo mobilųjį telefoną. Išėmiau ją iš rankų ir padaviau jam. Aš liepiau jai likti ten, o tada pasiūliau jam sekti mane iš vonios. - Manau, kad namuose yra keletas dalykų, kurių galbūt norėsite, - atsainiai pasakiau.

Unikalūs sudėtingų situacijų sprendimai akimirksniu, tai mano super galia. Kai gyvenimas yra nuspėjamas, dažnai jaučiuosi pasirengęs sprogti. Krizės atveju galiu būti ramus ir kryptingas. Išskirtinė mano smegenų instaliacija iš tikrųjų paruošia mane tokiems dalykams pasaulinės pandemijos ir namų invazijos.

Vėliau policija parodė mums filmuotą medžiagą, kurioje jis stebi Nasli gatvėje, vaikšto pirmyn ir atgal už pastato. Dabar, net užsidėjęs kaukę, mačiau, kad jis nervingas. Galbūt jis manė, kad ji bus viena, o aš nutraukiu jo planus. „Duok man papuošalų, nešiojamųjų kompiuterių,„ iPad “, grynųjų, o tada eikime prie bankomato. Aš žinau, kad apačioje turite automobilį “. Akimirksniu pagalvojau apie daugybę istorijų, kurias išgirdau apie sukrėstas aukas, sekę jų kaltininką į automobilį, važiavę prie bankomato, ištuštinę jų banko sąskaitas, nužudytos akimirkos vėliau.

Hiperfokusas gelbėjimui

„Mes nepaliksime šios vietos“, - pasakiau. Greitai inventorizavau viską, ką turėjome bute, nuo mažiausios iki didžiausios vertės. Padavęs jam „FreshDirect“ krepšį, pasakiau: „Taigi kaimynams neatrodysite įtartinai“. Aš jam padovanojau du senus „DOE iPad“, tada dar senesnį nešiojamąjį kompiuterį. Jis paėmė mano žmonos darbinį nešiojamąjį kompiuterį. - Tu to nenori, - pasakiau. „Tai mokyklinis nešiojamasis kompiuteris, kuriame yra stebėjimo priemonė“. Jis numetė; vėliau policija paėmė iš jo atspaudus.

[Spustelėkite ir skaitykite: hiperfokusas - ADHD intensyvaus fiksavimo reiškinys]

"Viskas. Tai viskas, ką turiu, - pasakiau ir padaviau jam 200 USD grynaisiais. „Mano šeima netrukus bus čia ir aš žinau, kad nenorite nieko įskaudinti“. Jis keletą minučių žingsniavo laikydamas peilį, akys susiaurėjo, kai jis tyrinėjo kambarį. „Ką apie papuošalus. Ar turite papuošalų? " Girdėjau, kaip Nasli vonioje ir toliau verkia. Aš jam išnešiau maišą papuošalų, su kuriais mano dukra mėgsta žaisti. - Prašau, eik dabar, - pasakiau ir stengiausi, kad mano balsas būtų tolygus.

„Turite palaukti, kol išeisite iš čia“, - sakė jis. „Pateikite policijai mano aprašymą arba pasakykite kam nors, ir aš grįšiu su daugiau žmonių“. Jis parodė į mano dukters miegamąjį. - Žinau, kad turi vaiką, - pakartojo. "Ar tu supranti? Kitą kartą taip nebus “. Kai po savaitės teisme patekau į šią istorijos dalį, pirmą kartą verkiau. Kai ašaros prasidėjo, aš sėdėjau liudininkų dėžėje ir verkiau, kol mano advokatas paklausė, ar man reikia pertraukos. Aš padariau.

Kai jis išėjo, mes laukėme 10 minučių, o tada atidariau mūsų buto duris ir nuskenavau koridorių, kad įsitikinčiau, ar jo nėra. Suėmiau Nasli ranką ir beldžiausi į kiekvieną butą mūsų aukšte. Niekas nebuvo namuose, todėl nusileidome žemyn ir vis beldėmės į duris, kol atsiliepė kaimynas. Paskambinau žmonai prieš skambindamas 911, žinodamas, kad ji su mūsų šešerių metų dukra važiuoja namo. Nežinojau, ar jis vis dar yra pastate, ar tikrai jo draugų laukia apačioje.

Žinodamas, kad mano šeima yra saugi, dabar paskambinau 911. Nasli vis dar drebėdama pažvelgė į mane. „Maniau, kad tu jam pasiūlysite sumuštinį ir arbatos“, - sakė ji. "Kaip tu tai padarei?"

- ADHD, - atsakiau.

Vakare mano namai atrodė kaip epizodas Įstatymas ir tvarka. Vyriausiasis detektyvas smalsiai pažvelgė į mane. „Sakėte jam, kad jūsų žmonos kompiuteryje yra DOE sekimo priemonė? Kaip reagavote taip greitai ir ryžtingai? “ jis paklausė.

ADHD krizės metu

Kartais, kai įsitraukiu į užduotį, mane blaško vandens dėmių ant sienos raštas. Ar visada buvo? Tada prisimenu praėjusiais metais sukurto koliažo modelį ir pradedu jo ieškoti. Tai nėra knygų lentynoje, bet mano dukters ikimokyklinio amžiaus atminties knyga užpildyta vaizdais, kurie atrodo kaip daiktų sandėlis, visiškai nesusiję, bet visi vienodai įdomūs. Kaip išsirinkti vieną? Kūdikis verkia, šuo loja, variklis važiuoja, pirštai baksteli, kažkas kramto - kiekvienas garsas toks pat garsus, kaip kažkas su manimi kalba, kažko, kurio tikrai stengiuosi klausytis. Sakau sau palaikyti akių kontaktą; gal jie nesužinos, kad praleidau svarbiausią dalį. Kai gyvenimas yra įprastas, aš garbanojuosi ir garbanoju plaukus, kol pirštai per daug pavargsta, kad galėčiau tęsti. Kai gyvenimas yra įprastas, aš vienintelis išgyvenu krizę.

Jo pirštų atspaudai buvo pašalinti iš nešiojamojo kompiuterio. Jis buvo lygtinai paleistas ir anksčiau buvo kaltinamas užpuolimu bei plėšimu. „Jis ilgam išeina“, - sakė detektyvas. - Žinai, - tęsė jis, - viskas galėjo baigtis kitaip, jei nebūtum likęs toks pagrįstas ir ramus. Ar esi baigęs kokius nors mokymus? "

Sustojau, šoktelėjau keliu, kaip tai dariau nuo tada, kai atvyko policija. „Aš visada buvau geras krizės metu“.

Būkite ramūs esant slėgiui: kiti žingsniai

• Parsisiųsti: Nemokamas visų geriausių ADHD dalių vadovas
• Mokytis: ADHD privalumai krizės metu - hiperfokusavimas, kūrybiškumas, atsparumas ir dar daugiau
• Skaityti: Kai ištinka panikos priepuolis - kaip atsikratyti ADHD streso

---

Ilanas Weissmanas yra nebinarinis daugialypės terpės menininkas, švietimo reformatorius, mokytojas, rašytojas ir TGNB (translyčių ir nebinarinių) vaikų gynėjas. 20 metų Ilanas buvo mokytojas Ella Baker mokykloje, progresyvioje Manheteno mokykloje. Ji yra klasikinio išsilavinimo muzikantė, kūrybinga technologė ir FLAG apdovanojimo už mokymo kompetenciją pusfinalio dalyvė.

PALAIKYMO PAPILDYMAS
Dėkojame, kad perskaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų ratas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Rugpjūčio 3 d