Gerai praleista vasara: kaip suderinti linksmybes ir mokymąsi

Vasara yra tas tvirtas pleištas tarp uolos ir sunkios vietos. Norite, kad jūsų vaikas atsipalaiduotų ir atslūgtų po ilgų, sunkių mokslo metų. Bet jūs taip pat žinote, kad vasaros čiuožykla yra tikra - ir kad jų proto įtraukimas ir mankšta yra labai svarbūs.

Vis dėlto vasarą skatinant vaiką skaityti, rašyti ir praktikuoti matematiką, daug kas jaučiasi niežulys. Mes visi galėtume iš to pailsėti, o koks vis dėlto galutinis vasaros akademikų tikslas? Ar yra subalansuotas planas, leidžiantis stimuliuoti ADHD smegenis, neskatinant mūšių? Trumpai tariant, taip - ir štai.

Ką veikti vasarą: 3 sėkmės raktai

Dėl įsimintino vasara kad tenkintų kiekvieno poreikius, suformuokite savo vasaros planus pagal savo vaiko GPM - ne, ne pažymių vidurkis, bet GOals, Patų ir Aaktyvumas.

1. Eikite į tikslus

Didžiausia jūsų užduotis šią vasarą yra padėti savo vaikui nustatyti prasmingą tikslą ir tęskite tai įgyvendindami. Dar geriau, paverskite tai visos šeimos užsiėmimu.

Paimkite lipdukus ir pieštukus, nustatykite laikmatį keturioms minutėms ir paprašykite visų atsakyti į šiuos klausimus:

• Kaip norite mokytis ir augti šią vasarą?
• Kokius dalykus norite daryti?
• Kokius dalykus norite pasiekti?

[Nemokamas atsisiuntimas: 20 paslapčių protingesnei vasarai]

Kai baigsis laikas, paprašykite savo šeimos narių eiti po vieną ir įdėti savo lipdukus į plakato lentą ar tuščią sieną. Kalbėkite apie jų atsakymus.

Galiausiai susiaurinkite lipnų veiklų sąrašą į du vasaros tikslus. Paprašykite kiekvieno šeimos nario skirti minutę laiko gerai pagalvoti apie šiuos tikslus ir užrašyti atsakymus į naujas lentas lentos viršuje.

Ši bendradarbiavimo veikla yra įdomus, teigiamas būdas įtraukti savo vaiką į tikrus asmeninius tikslus - nesvarbu, ar tai yra mušti vaizdo žaidimus, prisijungti prie sporto komandos, gauti vasaros darbą, įvaldyti naujus įgūdžius, aplankyti tam tikrą vietą ar pan. Kitas. Tai taip pat būdas vaikams daugiau sužinoti apie savo tėvų interesus. (Jei norite daugiau malonumo, atlikite šią veiklą prieš savo vaiką.)

Norite, kad vaiko tikslai būtų realistiški, tačiau nenorite būti kritiku. Stenkitės, kad veikla būtų lengva ir džiugintų kiekvieną žmogų. Net jei jūsų vaikas sugalvoja, atrodo, pašalinį tikslą, pagirkite jį už tai kūrybiškumą ir idėjas, ir švelniai dirbk su jomis, siekdamas tikslo, kurį galima įgyvendinti vasaros mėnesiais.

2. Nubraižykite kelią

Niekas negali pasiekti tikslo be planavimo ir organizavimo - kritinių įgūdžių visiems vaikams ir paaugliams. Jaunimui su ADHD, tai ypač svarbu vykdomosios funkcijos įgūdžiai.

[Skaitykite: Kaip išvengti vasaros praradimo]

Demistifikuokite didelius vasaros tikslus, suskirstydami juos į mažesnes užduotis. Skleiskite šias užduotis ir užduotis kas savaitę, kad jūsų vaikas išliktų motyvuotas. Manau, kad naudinga nubrėžti šias užduotis naudojant baltą lentą ar paprastą planavimo priemonę. (Norėdami gauti nemokamą darbalapį „Nubraižykite kelią“ iš Švietimo ryšiai, mano auklėjimo organizacija, parašykite „summergpa“ numeriu 554–44.) Bet kuriuo atveju paskatinkite savo vaiką naudoti sistemą, kuri skatina jį sekti jų pažangą.

Praėjus savaitėms, pasitarkite su vaiku apie jo pažangą ir nusivylimą. Suplanuokite kassavaitinį šeimos susitikimą, kuriame visi galėtų pasidalyti triumfais ir kovomis. Šių registracijų metu venkite negatyvo. Nekritikuokite savo vaiko, jei tą savaitę jis nežengė nė žingsnio savo tikslo link. Neleisk tobulumui tapti progreso priešu. Užuot paklausę:

• Žvelgdamas į ateitį, kaip galėtum kreiptis šią savaitę?
• Koks pirmasis žingsnis, kurį galėtumėte žengti?
• Kurią dieną norėsite pradėti?

Įpraskite savo vaiką planuoti, galvoti iš anksto ir analizuoti, kas a Mažos rizikos nustatymas paruoš juos naudoti šiuos įgūdžius namų darbams, projektams, testams ir kitai mokyklai spręsti užduotys.

3. Veiklos veikla

Nepersistenkite, įtraukdami edukacinę veiklą į savo vaiko tvarkaraštį. (Jei jūsų vaikas eina į vasaros mokyklą, apsvarstykite, ar pasirūpinta jo vasaros akademine dalimi. Susitelkite į tai, kad sukurtumėte jiems teigiamą ir įdomų poilsį.)

• Pasirinkite vieną ar dvi fokusavimo sritis. Nesvarbu, ar tai būtų skaitymas, rašymas, matematika, ar SAT / ACT pasirengimas, pasirinkite pagrįstą įsipareigojimą. Nesvarbu, ką pasirinksite, įsitikinkite, kad veikla nėra tokia taip pat jūsų vaikas yra laive.
  • Nežinote, ką pasirinkti? Paklauskite savo vaiko mokytojo. Norėdami dar labiau susiaurinti savo galimybes, paprašykite mokytojo įvardyti vieną konkretų įgūdį, kuris ateinančiais mokslo metais yra kritinis.
  • Apsvarstykite peržiūros ir peržiūros metodą - peržiūrėkite pagrindinę informaciją apie praėjusius mokslo metus ir peržiūrėkite, kas bus ateityje. Šis metodas gerai tinka studentams, sergantiems ADHD, kurie gali geriau atkreipti dėmesį į medžiagą naujais mokslo metais.
• Nustatykite laiką. Daugelis vaikų geriausiai susitelkia ryte ir vėlai vėlai popietę bei ankstyvą vakarą.
• Užsakomoji priežiūra. Jei nerimaujate, kad bet kokios akademikų kalbos sukels trintį su jūsų vaiku, apsvarstykite galimybę pasamdyti kaimynystėje esantį vidurinės mokyklos ar kolegijos studentą, auklėtoją ar ADHD treneris vadovauti pastangoms.

Kaip susikurti pagrindinius įgūdžius

Matematika

• Naudokite įtraukimą internetiniai šaltiniai Kaip Khano akademija, IXL.com (geriau tinka vidurinių ir vidurinių mokyklų studentams), Arkadija (pradinė mokykla), Kolegijos valdyba (SAT pasirengimui) ir kt.
• Jei norite, kad jūsų vaikas padarytų ekrano pertrauką, naudokite tradiciniai matematikos darbaknygės. Pabandykite rasti knygą, kurioje sutelktas vienas įgūdis ar problemos tipas.
• Laikykite tai trumpai ir lengvai. Leiskite vaikui savarankiškai dirbti matematikos srityje ne ilgiau kaip 15 minučių per dieną. Idealios dienos iš eilės.
• Darbo planą nustatykite vasaros pradžioje. Pradėjus vasarai yra viliojanti suteikti savo vaikui ilgą pertrauką nuo akademikų, tačiau jiems bus sunkiau imtis praktikos po pertraukos.

Rašymas

Šis įgūdis reikalauja nepaprastai daug dėmesio ir darbinė atmintis, todėl daugelis ADHD turinčių vaikų yra nenoriai rašytojai. Norėdami tai atsverti, skatinkite savo vaiką rašyti kuo daugiau be jokio spaudimo ir baimės dėl teismo.

• Naudokite kūrybiniai raginimai kad jūsų vaikas jaudintųsi rašydamas. Vaizdo įrašų raginimai yra svetainė, kurioje lankytojai raginami sugalvoti vaizdo įrašų istorijas.
• Pradėkite dialogo žurnalą su vaiku. Pagalvokite apie tai, kaip rašyti pirmyn ir atgal per vieną sąsiuvinį. Žurnale atkreipkite dėmesį į teigiamus savaitės pastebėjimus ir užduokite klausimus apie elgesį. Pavyzdžiui, „Tai buvo puikus perdavimas jūsų futbolo žaidimo antrojoje pusėje. Kaip tu tuo metu žinojai perduoti kamuolį? “ Galite pakeisti sąsiuvinį vieną ar du kartus per savaitę, ir jų yra nėra griežtų taisyklių dėl formato, gramatikos, rašybos ir (arba) skyrybos - jūsų vaikas gali naudoti taškus ir net brėžiniai. Šios veiklos tikslas yra pratinti jūsų vaiką išreikšti save rašant.

Skaitymas

Yra daugybė būdų, kaip įtraukti daugiau skaitymo į vaiko kasdienybę.

• Įjunkite subtitrus. Nesvarbu, ar jie yra „YouTube“, ar „Netflix“, skatinkite vaiką žiūrėti turinį su antraštėmis, kad pagerintumėte sklandumą ir supratimą.
• Peržiūrėkite mokyklos skaitymo sąrašą. Leiskite savo vaikui pasirinkti vieną ar dvi knygas iš sąrašo - nesvarbu, ar tai trumpiausia knyga, ar grafinis romanas, ar anksčiau skaityta knyga.
• Atlikite paiešką „Amazon“. Dažnai į „Amazon“ paieškos variklį įvedame konkrečius elementus, tačiau taip pat galite plačiai ieškoti tokių dalykų kaip „knygos nenorintiems vidurinių mokyklų moksleiviams“, „knygos paaugliams, mėgstantiems sportą“ ir kt.
• Garso knygos yra puikios! Jūsų vaikas vis tiek lavins žodyną ir kitus įgūdžius, klausydamasis laisvo skaitytojo.

Daugiau vasaros patarimų

• Nustatyti ekrano laikas ribos. Pasitarkite su vaiku apie tinkamą ekrano naudojimą ir pabandykite rasti bendrą kalbą. Jei jūsų vaiko tikslas yra pasiekti kuo toliau video žaidimas šią vasarą paklauskite jų, kiek laiko jie tikisi žaisti kiekvieną dieną, ir susitarkite dėl laiko. Galbūt galėsite sukurti sistemą, kurioje jūsų vaikas galėtų uždirbti daugiau ekrano laiko, kai jis dirba darbus, dirba su akademikais ir imasi kito projekto, kuriame nėra ekranų.
• Pasirinkite savo kovas. Nesijaudinkite dėl klaidų, neįskaitomo rašymo ir panašiai. Jei jūsų vaikas akivaizdžiai skuba savo darbą, paprašykite jo pasiimti knygą ar atlikti kitą akademinę veiklą, kol baigsis laikrodis. Paprastai šis triukas padės vaikams sulėtėti, kai supras, kad laikmatis nurodo jų metimo laiką.

Ką veikti vasarą: tolesni žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Puikios stovyklos pasirinkimas savo vaikui
• Skaityti: Protingi būdai, kaip šią vasarą prarasti mokymąsi
• Rasti: 15 vasaros užsiėmimų, kurie stiprina savivertę, nepriklausomybę ir akademiką

Šio straipsnio turinys buvo gautas iš „ADDitude Expert“ internetinio seminaro Grįžkite vasarą: kaip ADHD turintys studentai gali atgauti prarastą akademinę žemę ir linksmintis [podcast epizodas Nr. 357] su Ann Dolin, M. Ed., kurį tiesiogiai transliavo 2021 m. birželio 2 d.

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Birželio 24 d